Шиповки для легкой атлетики, что нужно знать о спортивной одежде

Несколько слов о травмоопасности

Что касается травм и шипованной обуви, важно отметить, что нужно всегда разнашивать шиповки с умом. Особенно, прежде чем соревноваться в них или даже выполнить тяжелую тренировку

Подробнее об этом можно прочитать в последующих статьях.

Из-за отрицательного падения шиповок передняя часть стопы, голень, ахиллово сухожилие и свод стопы получают повышенную нагрузку. Если вы страдаете от подошвенного фасцита, разрыва ахиллова сухожилия, метатарзалгии или очень склонны к деформациям голени, тогда было бы разумно использовать «малошиповую» модель. Или просто придерживаться традиционной равнинной дороги для ваших быстрых забегов.

Однако использование шиповок с умом в тренировках может быть отличным способом переподготовки мышц нижних конечностей. Это поможет справиться с большими стрессами, стать сильнее, стать более эффективным с точки зрения пронации и мощности. Это совершенствование мускулов в сочетании с правильными тренировками могут привести к большим прорывам в вашей карьере бегуна любого уровня!

В статье отражено личное мнение автора, оно может не совпадать с мнением редакции. Если хотите, можете оставить свой комментарий внизу страницы или прислать нам свою версию обзора для публикации.

Уход за шиповками

Для того чтобы спортивная обувь служила длительное время и не теряла своих конструктивных особенностей, за ней необходим соответствующий уход:

  1. Обувь необходимо использовать строго по назначению, с учетом всех особенностей тренировок;
  2. После каждой тренировки подошву шиповок необходимо тщательно очищать от грязи, мелких камушков и прочего мусора. Зелень от травы на подошве можно оттереть спиртом.
  3. Агрессивный характер тренировок «заставляет» спортсмена часто стирать обувь. Шиповки нужно стирать вручную, в теплой воде. Стельки и шнурки стираются отдельно.
  4. После каждой тренировки шиповки необходимо просушивать при комнатной температуре, а также обрабатывать внутреннюю поверхность антибактериальными средствами, что позволяет избежать появления грибка и неприятного запаха.

Эффективность и результат тренировки или соревнований напрямую зависят не только от умения или навыков спортсмена, но и от правильного выбора его экипировки, с учетом всех нюансов и предпочтений, а также от правильного использования и ухода за спортивной обувью.

Лучшие производители и модели

Для выбора лучших кроссовок для бега не помешает рассмотреть производителей спортивной обуви и их характеристики. Можно выделить такие известные бренды: Adidas, Asics, Nike, Mizuno и другие.

Asics

Японская фирма, производящая разнообразные модели спортивной обуви. Преимуществом является использование «дышащих» материалов, небольшая масса пары, доступная цена (от 3500 руб.). Все изделия содержат в подошве гелеобразное вещество, которое улучшает амортизацию. Применяется обувь для бега на короткие и длинные дистанции. При выборе необходимо быть внимательными с размером.

Mizuno

Японский бренд, который характеризуется тщательным продумыванием анатомии обуви, а также производством кроссовок разного целевого назначения. Кроме повышенной амортизации, в таких изделиях присутствует специальный зажим в задней части, фиксирующий пятку. Кроссовки характеризуются хорошей вентиляцией, увеличенным сроком эксплуатации. Есть возможность выбора обуви для ног с разным типом пронации и плоскостопием. Стоимость пары составляет от 3500 рублей, но может быть завышенной.

Adidas

Немецкий производитель, который в большинстве моделей использует инновационную пену, обеспечивающую качественную амортизацию. Отличаются изделия повышенной прочностью, хорошей фиксацией стопы, небольшой массой, комфортной шнуровкой. В линейке обуви для спорта присутствуют специальные скоростные модели. Также их можно использовать в зимнюю пору или дождливую погоду. Есть отдельные модели кроссовок для бега по асфальту. Стоимость пары – 3400-20000 руб. Недостаток: на пятке подошва может немного скользить.

Nike

Американский производитель, выпускающий не только функциональную, но и внешне привлекательную обувь. Верхняя часть изготавливается из специальной легкой ткани, обеспечивающей хороший воздухообмен. Многослойные клеевые прокладки отсутствуют. Преимущество – единая бесшовная конструкция изделия, благодаря которой посадка ноги максимально удобная. Стоимость пары составляет от 4500 руб. Но в большинстве моделей тонкая подошва, поэтому их не стоит использовать спортсменам, обладающим большой массой тела.

Salomon

Французская фирма, характеризующаяся высокой надежностью произведенной обуви, устойчивостью к износу, удобством. Модели этой компании эргономичны, обладают защитой от грязи, поэтому могут использоваться в любых природных условиях. Кроссовки имеют малый вес, хорошо фиксируются на ноге. Но их стоимость достаточно высока, около 7500 рублей за пару.

Hoka

Французская спортивная обувь с отличной амортизацией, поэтому использовать ее можно для бега на длинных дистанциях. Для нее характерна толстая подошва, при этом вес не увеличивается. Данная фирма выпускает изделия разного целевого назначения.

В зависимости от предназначения моделей, можно представить следующий рейтинг лучших кроссовок:

Название (тип)

Характеристика

Adidas Energy Boost ESM (для бега на длинные дистанции) Имеют высокую посадку, хорошо гнутся в подошве, обладают прочным задником, обеспечивающим надежную фиксацию пятки. Нога практически не чувствует неровностей основания. Но они имеют высокую стоимость, а подошва трудно поддается чистке
Asics Gel-DS Treiner 20NC (для повседневных тренировок) Кроссовки легкие, хорошо вентилируются, предотвращают получение микротравм. Стопа надежно фиксируется. Еще модели имеют красивый внешний вид. Недостатком является сниженная гибкость и высокая стоимость. Также обувь не предназначена для длинных дистанций
Mizuno Wave Paradox 2 (модель кроссовок для бега с плоскостопием) Хорошо подходят для применения с разным типом пронации. Но использовать их можно только при хорошей погоде

Adidas Energy Boost ESMAsics Gel-DS Treiner 20NCMizuno Wave Paradox 2

Обувь в легкой атлетике

Легкая атлетика IAAF сочетает в себе много видов спорта. К ней можно отнести:

  • Бег;
  • Прыжки в длину;
  • Прыжки в высоту;
  • Метания разного рода спортивных снарядов
  • Ходьба.

Обувь для легкой атлетики выбирайте правильно, лучше брать соответствующего размера, а не на вырост, как любят некоторые родители

Основой этого спорта считается не только физическая подготовка спортсмена, но и правильно подобранная им обувь. В неудобной для носки или некачественной обуви есть большой шанс получить сложные травмы, результатом чего может стать окончание спортивной карьеры. Спортсмены, нуждаются в специфической обуви, которая способна обеспечить нужное сцепление с любой поверхностью, максимально уменьшить дающую нагрузку на стопы, а также позвоночник. Она способна свести к минимуму теоретическую возможность получения разного рода травм, которые могут случиться на соревнованиях или же тренировках. В основном, спортсмены имеют в своей экипировке несколько пар специальной обуви. Шиповки для легкой атлетики, должны стать незаменимыми для них, независимо от того, в каком виде спорта выступает спортсмен.

Форма для легкой атлетики с годами все более сокращается в размерах. Концептуальное представление дизайнеров одежды для ядро и диско толкателей, метателей копья и молота и бегунов

Какие шиповки необходимы вам?

Теперь некоторые примечания о покупке первой пары шиповок. Во-первых, необходимо задать себе следующие вопросы. Для чего я покупаю пару шиповок? Как они будут использоваться в моих тренировках/забегах? Какой рельеф местности, по которому я буду бегать в основном? Имеются ли у меня травмы, которые могут усугубиться ношением шиповок?

Важно отметить, что те из нас, кто больше не учится в школе, где кроссовые и трековые сезоны четко определены, могут эффективно использовать шиповки. Например, при тренировках для дорожных забегов (во время интенсивных скоростных тренировок, для работы над разновидностями бега и т

д.).

ПРИМЕЧАНИЕ: НИКОГДА не следует бегать в шиповках по асфальтной дороге. Верьте или нет, но я видел, как люди пытались это сделать. И это почти всегда заканчивается тем, что они не доходят до финиша. Тем не менее, хорошая пара «малошиповых» кроссовок может стать отличным преимуществом для соревнований на относительно коротких трассах 5K-15K.

Если вы являетесь студентом-атлетом в старшей школе или университете, тогда было бы полезно иметь как пару надежных шиповок для кросса, так и трековых шиповок для конкретных случаев. Финансовое положение  — частая проблема трудолюбивых студентов. Поэтому на рынке есть несколько шиповок, которые могут действительно хорошо подходить для двух разновидностей спорта. Спросите у местного продавца обуви о гибридных шиповках, которые могут подойти для пересеченной местности и беговой дорожки.

Шиповки, как и другие беговые кроссовки, пройдут в общей сложности  300-500 км. Поэтому старайтесь отмечать в своем журнале тренировок, какое расстояние вы преодолели в этой обуви.

Модели шиповок известных мировых производителей

Mizuno Wave Kaze 4

Эта модель шиповок от Mizuno отлично подойдет для бега по пересеченной местности. Их легко можно использовать как в зале, так и на стадионе. Шипы в носочной части позволяют использовать их и в спринте. Надежность конструкции данной модели позволяет использовать их долго

Современные технологии делают обувь легкой, что очень важно для спортсменов. Несмотря на легкость конструкции, WaveKaze 4 отличаются качеством и прочностью

Mizuno Wave Kaze 4

Asics Hyper MD

Asics, также славится производством качественной спортивной обуви. Не исключение и спринтерские шиповки HyperMD. Они отлично лежат на ноге, обеспечивая комфорт спортсменам. Также они отличаются отличной амортизацией, что позволяет хорошо отталкиваться от поверхности. HyperMD подходит не только для спринта, но и для других видов бега. Такой вариант используют и для бега с препятствиями, и для прыжков. При производстве этой обуви используются современные технологии спортивной экипировки.

Asics Hyper MD

Mizuno Tokyo

Данная модель также очень популярна среди бегунов на краткие дистанции. Tokyo, отличается гибкой конструкцией и малым весом. Многие спортсмены отмечают отличное крепление, которое позволяет улучшить результаты и сохранить безопасность. Материалы для производства Mizuno Tokyo используют дышащие, нога в них не потеет.

Mizuno Tokyo

Adidas R.L.H. cross

Ну и конечно- знаменитый Adidas. Данная модель легендарной фирмы используется для бега на разные дистанции. Материалы, что используют при производстве, позволят не потеть ногам спортсмена. Подошва отличается прочностью и долгим сроком службы. Также качественно выполнены стальные шипы, при надобности их можно демонтировать. Для улучшения амортизации, R.L.H. cross оснащены подошвой из упругого и гибкого вещества Eva.

Adidas R.L.H. cross

Nike Zoom Victory

Nike, тоже не обошел вниманием любителей бегового спорта. Шиповки ZoomVictory весят менее 100 грамм

Но, несмотря на легкость, обувь у Nike получилась очень прочной. В частности, использовались нити Vectran, они легкие и тонкие, но выдерживают большие нагрузки. Благодаря нитям, эти шиповки не только стали легче, но и пропала проблема скольжения стопы. Нога надежно закрепляется в обуви, а гибкость позволяет комфортно преодолевать разные дистанции.

https://youtube.com/watch?v=2UF1HKhmXyg

Качественная экипировка является одной из важнейших составляющих спортивного успеха. Для бегунов главное – подобрать правильно обувь. Следуя определенным правилам выбора, зная разновидности обуви для бега, можно и нужно выбирать только качественные шиповки. Среди брендов спортивной экипировки, множество производят шиповки для бега на самые разные дистанции

Нужно выбрать только самые красивые и, что немаловажно, самые удобные шиповки

Asics Hyper MD

Спринтерский вариант шиповок от всем известного производителя сочетает в себе идеальную отзывчивость на каждое движение стопы, а также улучшенные амортизационные свойства. Эти нюансы проявляют себя во время тренировки с хорошей стороны, так как благодаря им можно эффективно отталкиваться от поверхности и не терять скорость.

Модель является универсальной, она легка и комфортна, прекрасно подойдет для бега и других направлений легкой атлетики. Амортизация хорошо поможет при барьерном беге, прыжках в высоту/длину, в метании и в иных дисциплинах, где для победы необходим лишь скоростной рывок.

Чем отличаются шиповки от кроссовок?

Шиповки – это такие кроссовки для бега по асфальту с шипами на подошве. Шипы необходимы для лучшего сцепления с поверхностью, а также для того, чтобы отталкивание от поверхности происходило более эффективно.

Другим отличием шиповок от иных видов спортивной обуви является удобность и вес. Как правило, начинающие бегуны останавливают свой выбор на кроссовках, отличающихся эффектным дизайном и произведенные популярной фирмой. Зачастую такие кроссовки имеют большой размер и вес, и бегать в них не очень удобно. Они предназначены исключительно для бега по асфальту, поэтому имеют небольшой вес и обеспечивают комфортное расположение на ноге.

Шиповки для бега

Обувь для забегов на дистанции до 400 метров абсолютно не нуждается в сильной амортизации. Эти шиповки достаточно легкие, а их подошва очень пластичная и тонкая. Шипы в данном случае располагаются под пальцами бегуна, что позволяет не терять скорость и делать эффективные толчки от земли. Для того чтобы было максимальное сцепление с землей, рекомендуется рассмотреть модели с металлическими шипами.

Для бега на дистанции до 1500 метров тоже не нужна тяжелая обувь. В этом случае амортизация будет смещена в сторону пятки, а шипы могут быть резиновыми.

Бег на более длинные дистанции (до 10000 метров) является непростым испытанием на выносливость, поэтому и шиповки следует подбирать предельно внимательно. Тут уже требуется рассматривать тяжелые модели, с максимально хорошей амортизацией на пятке. Шипы могут быть как металлическими, так и резиновыми.

Что выбрать для спортивного ориентирования?

Недорогие шиповки для легкой атлетики (спортивного ориентирования) найти не удастся, так как к ним предъявляется ряд требований, без которых спортсмен не сможет выполнить задачу качественно и быстро.

Эта обувь легкая, прочная и износостойкая. Шиповки такого типа изготавливаются исключительно из синтетических материалов. Они долго служат своим владельцам, так как способны не впитывать влагу и выдерживать жаркую или холодную температуру воздуха. Гибкая подошва защищает ногу от ударов о различные поверхности.

Резиновые шипы в обуви для спортивного ориентирования равномерно распределяются по всей подошве. Расстояние между ними сделано довольно большое, чтобы пространство между шипами не забивалось грязью, снегом или землей.

Nike Zoom Victory

Шиповки «Найк» для легкой атлетики являются сверхлегкими. Их вес составляет всего девяносто три грамма, что обеспечивается за счет специальной технологии производства. При изготовлении были использованы сверхпрочные высокотехнологические нити, выдерживающие абсолютно любые нагрузки несмотря на минимальную толщину и низкий вес.

Помимо легкости, нити поспособствовали еще и решению проблемы соскальзывания стопы. Они фиксируют ногу, в то же время обеспечивая нужную эластичность для удобного бега. При использовании шиповок «Найк» создается впечатление полета над поверхностью, так как эта обувь — настоящая свобода во время забега.

Критерии выбора хороших беговых шиповок

Самым первым и самым важным критерием выбора является безопасность обуви. Шиповки должны быть крепкими, чтобы не порваться и не проколоться во время бега, ведь это может принести травму спортсмену.

Вторым критерием выбора станет комфортность

Для спортсмена важно, чтобы шиповки были удобными, а проникновение внутрь грязи или воды уже этому мешает. Шиповки должны переносить и жару и мороз, а во время дождя не должны скользить, ведь это тоже травмоопасно.

От качества обуви также многое зависит, ведь шиповки должны переносить высокие нагрузки

Экономия при покупке шиповок не оправдана, ведь дешевые подделки не прослужат долго. При выборе нужно делать ставку на бренды, которые известны качеством обуви.

Самым важным элементом данного вида обуви являются шипы. Они должны быть крепкими и стальными. Также важно плотное крепление, лучшим видом которого называют вплавливание в подошву обуви. Такой метод уберегает владельцев от потери шипов, и избавляет от хлопот их замены.

Следующим критерием выбора является легкость шиповок. Даже незначительные граммы могут сильно повлиять на результат забега. Нужно найти «золотую середину» между весом и крепостью обуви. Найти такой вариант довольно сложно, поэтому при выборе нужно отталкиваться от дистанций, которые придется бежать, и покупать шиповки нужного вида. К счастью, производители дают множество вариантов для выбора.

Обувь для прыжков

Шиповки для прыжков должны надежно защищать ногу, когда она соприкасается с землей, чтобы уберечь атлета от травм. Обувь для прыжков в длину имеет ребристый жесткий протектор, гибкие шипы и амортизацию в области пятки. Для прыжков в высоту также хороши будут шиповки с мощной пяточной частью и ребристым протектором, но в таких моделях нередко применяются сменные шипы. А вот обувь, предназначенная для тройных прыжков, является действительно особенной, так как протектор в ней отсутствует, а литая пятка очень жесткая.

Если выбирать шиповки по таким рекомендациям, то они помогут легче отталкиваться от земли и приземляться без негативных последствий.

Mizuno Wave Kaze 4

Некоторые люди утверждают, что данная модель представляет собой шиповки женские для легкой атлетики, хотя на самом деле Mizuno Wave Kaze 4 — это универсальная обувь, которая подойдет любому атлету, независимо от пола или возраста.

Эти шиповки предназначаются для длительных забегов на пересеченной местности. Спереди присутствует резиновая пластина, обеспечивающая отличное сцепление с совершенно любой поверхностью. Особенно эта модель хороша для продолжительного бега из-за того, что она полностью повторяет движение ноги во время кросса.

Посередине подошвы применяется особая технология, которая придает ей упругость и фиксирует ногу. Также в самых стираемых частях подошвы предусмотрены резиновые пластины, благодаря чему шиповки можно считать долговечными и использовать в течение нескольких лет.

Шиповки, предназначенные для прыжков – как правильно их выбрать?

Самое пристально внимание следует обращать при выборе шиповки для легкой атлетики на подошву. Она должна быть не только исключительно прочной, но и одновременно эластичной

Кроссовки для легкой атлетики имеют основную задачу — это обеспечение необходимого сцепления с поверхностью. Именно поэтому для бега  используют шиповки для легкой атлетики, а не кроссовки. Для того, чтобы достигнуть максимального результата в спортивных соревнования, необходимо учитывать множество факторов в совокупности – место проведения, поверхность, время года, длина дистанции для забега, уровень подготовки, состояние организма и т.д. Правильно приобретенная форма для легкой атлетики станет одним шагом навстречу победе. Для забегов на небольшие дистанции стоит купить шиповки для легкой атлетики на тонких и эластичных подошвах. Они предназначены для непродолжительного применения, но позволяют обеспечить отсутствие амортизации. Беговая форма для легкой атлетики, предназначенная для использования на асфальтном покрытии должна обладать идеальной системой амортизации, а также жестким протектором.

Шиповки для легкой атлетики свое название взяли из-за наличия шипов на подошве

Правила выбора

Качество шиповок определяется, исходя из следующих критериев:

Безопасность. Это важнейшее качество данного вида обуви. Они должны быть крепкими, чтобы смогли выдерживать интенсивную нагрузку при беге. В противном случае они могут проколоться и привести к травме спортсмена.
Удобство. Шиповки должны комфортно ощущаться на ноге, переносить разные погодные условия и не скользить по беговой дорожке во время дождя. Также они должны быть защищены от попадания воды или грязи внутрь.
Качество. Экономить на цене при выборе шиповок нельзя. Дешевые модели длительное время не прослужат и могут подвести спортсмена в самый неподходящий момент. Поэтому лучше отдать предпочтение качественной брендовой обуви.
Хорошие шипы. Лучше всего выбирать обувь с мощными стальными шипами, которые будут надежно крепиться к подошве. Оптимальным способом крепления считается вплавливание в подошву, при котором шипы не смогут оторваться во время бега.
Легкость. Несколько лишних граммов могут привести к потере скорости во время бега на короткие дистанции, но и чересчур легкие кроссовки для бега по асфальту не могут быть достаточно крепкими

Здесь важно найти оптимальное сочетание веса кроссовок и прочности.
Размер. При выборе шиповок следует тщательно их примерять

Нога в обуви должна надежно фиксироваться. Если она передвигается, нужно просить меньший размер. Если же пальцы слишком сдавлены, то размер чересчур мал.

Сильная амортизация для обуви для спринтерских забегов не требуется. Подошва должна быть пластичной и тонкой, а шипы располагаться в переднем участке подошвы, ближе к пальцам ноги. Такое расположение шипов обеспечивает эффективное отталкивание с минимальной потерей скорости. Для забегов на средние дистанции и подбирать более тяжелую обувь, оснащенную амортизационными вставками в средней части подошвы. Бег на длинные дистанции требует более прочной обуви с хорошей амортизацией в районе пятки.

Шиповки для легкой атлетики

Целью любой обуви для спорта является фиксирование стопы и защита ноги от всевозможных повреждений. Поэтому производители учитывают каждую деталь, а также предельно внимательно относятся к любой мелочи. Прекрасный пример — шиповки «Найк» для легкой атлетики. Эта фирма производит не только качественную, но и максимально удобную для легкоатлетов обувь. Ниже описана одна из лидирующих моделей «Найк», а сейчас следует разобраться с основными функциями, которые выполняют шиповки (легкоатлетические).

Такой вид обуви очень удобен для быстрых передвижений на немалые расстояния благодаря своим особенностям:

  1. Верх обуви идеально поддерживает стопу, предохраняя ее от растяжений. Шиповки для легкой атлетики плотно облегают ногу, но ни в коем случае не пережимают ее. Верхняя часть этой обуви может быть выполнена как из натуральных, так и из синтетических материалов. Внутренняя же часть позволяет ноге дышать, не препятствуя циркуляции воздуха.
  2. Подошва смягчает удары, когда нога касается земли, а также корректирует движения стопы. На подошве располагаются шипы, которые, как правило, сделаны из металла, резины или керамики. Гибкость и пластичность подошвы говорят о ее качестве и удобстве в использовании.
  3. Немаловажную функцию выполняет подметка. Она обеспечивает правильное сцепление шиповок с землей или асфальтом, когда атлет опускается вниз после прыжка или в беге.
  4. Внутренняя стелька гарантирует комфорт при ношении обуви и поддерживает свод стопы.
  5. Самой прочной частью является пяточная. Она выполнена из особого вида пластика и подкреплена амортизаторами. Пяточная часть держит ногу, не позволяя ей провалиться вниз или завалиться на бок.

Как правильно выбрать обувь для прыжков в длину и в высоту

Для прыжков следует выбирать обувь, имеющую ребристый жесткий протектор, что призван гарантировать 100% мягкое приземление. Также, должны быть усилены амортизаторы в области пяток. Это позволит максимально защитить спортсмена от получения нежелательных травм при приземлении на стопы. При всем этом, кроссовки должны быть очень легкими и иметь достаточно гибкую подошву. Что же касается шиповок, то в этом случае речь идет именно об отсутствии жесткости.

Это одна из первых моделей шиповки для легкой атлетики, которые можно было купить

Для прыжков в высоту следует подбирать обувь, которая будет значительно тяжелее, нежели для предыдущей спортивной категории. Тем не менее, пятка должна быть также жестко зафиксирована и ребристый протектор обязан присутствовать. Максимального сцепления с поверхностью можно добиться благодаря обуви со сменными шипами. Это часто практикуется в спортивной среде. Следует отметить, что этот вид легкой атлетики предполагает сильную нагрузку на голеностопный сустав, что говорит о необходимости его жесткой фиксации и литой пятки в спортивной обуви.

Одежда для легкой атлетики не нужна была на первых Олимпийский Играх. Но на них выступали исключительно мужчины. Признаем красоту человеческого тела и признаем равенство полов, но сегодня олимпийцам не нужно бегать обнаженными. Над их одеждой работают международные корпорации и полностью закрывают потребности для любого вида спорта.

Экипировочный центр по легкой атлетике позволяет не только правильно выбрать одежду, обувь и футболки, но и предоставит исчерпывающую консультативную информацию по любым интересующим вопросам, как для начинающих спортсменов, так и для бывалых.

В экипировочном центре можно подобрать: шиповки, кроссовки, майки, топы, комбинезоны, костюмы

Лучшие модели

Существует ряд моделей профессиональных шиповок, которые себя отлично зарекомендовали:

  • Mizuno Wave Kaze 4. Данную модель можно использовать не только для тренировок на беговых дорожках стадионов, но и при беге по пересеченной местности. Наличие резиновой пластины в передней части подошвы обеспечивает хорошее сцепление даже на скользкой поверхности. Данные кроссовки отличаются повышенной упругостью и надежной фиксацией на ноге. Хорошая амортизация позволит не утрачивать скорость на сложных участках, а также оптимально распределяет нагрузку по всей поверхности стопы.
  • Adidas RLH Cross. Эти шиповки подходят для любых дистанций. Материалы верхней части обуви обеспечивают высокий воздухообмен, благодаря чему ноги не будут потеть при беге. Резиновая подошва рассчитана на многие годы службы. Эта модель оборудована стальными заменяемыми шипами, обеспечивающими мощное сцепление. Упругий и эластичный материал подошвы придает этой обуви высокие амортизационные свойства, благодаря которым их можно применять для любых дисциплин, в которых требуются продолжительные нагрузки.
  • Nike Zoom Victory. При создании этих шиповок используется особая технология, которая делает их очень легкими, а сверхпрочные нити позволяет им выдерживать интенсивные нагрузки. Благодаря высокотехнологичным нитям, кроссовки не соскальзывают со стопы и придают этой обуви необыкновенную эластичность.
  • Mizuno Tokyo. Это лучшие шиповки для спринтерских забегов, они очень гибкие и легкие. Особые крепления помогают спортсмену быстро набирать высокую скорость, сохраняя необходимую устойчивость при беге на короткие дистанции.

Успех спортивного состязания напрямую зависит от качественной экипировки, важнейшей составляющей которой является обувь. Следуя вышеперечисленным советам, можно выбрать лучшие шиповки для бега, которые будут приятно сидеть на ноге и помогать спортсмену добиваться успеха в любых соревнованиях.

Выбор обуви для занятия легкой атлетикой

Обувь для легкой атлетики должна быть выбрана в зависимости от конкретного вида спорта. Это очень важный момент, поскольку существует масса разновидностей кроссовок, что предназначаются для:

  • бега;
  • ходьбы;
  • метания снарядов;
  • спортивного ориентирования;
  • прыжков и т.д.

Любая беговая форма (для легкой атлетики шьют многие мировые производители и еще больше — мелкие фабрики, некоторые спортсмены заказывают индивидуальный пошив) должна обладать своими существенными индивидуальными особенностями, которые смогут обеспечить удобство или же комфорт для спортсмена.

Фото и видео спортивных соревнований, а также тренировок позволят увидеть преимущества шиповок для легкой атлетики,  в каждой отдельной дисциплине.

Для чего нужны шиповки?

Шиповки хорошо амортизируют ногу во время соприкосновения с землей или асфальтом, обеспечивают устойчивость стопы, предотвращают от вывихов, переломов и растяжений, а также дают возможность быстрее разгоняться, тратя на это минимальные усилия. Все это относится не только к преимуществам данного типа спортивной обуви, но и к его назначению.

Для достижения хороших результатов в спорте идеальной обувью будут именно шиповки. Легкоатлетические элементы одежды имеют не слишком низкую стоимость, поэтому новички в спорте не всегда хотят приобретать специализированное снаряжение. А вот профессионалы, наоборот, стремятся купить для себя одежду и обувь как можно дороже и качественнее.

Юноши, играющие в футбол, но не занимающиеся им профессионально, часто интересуются вопросом: «А сколько стоят шиповки для легкой атлетики?» На самом деле для них вовсе не требуются какие-то дорогостоящие модели, так как для местного футбола прекрасно подойдут шиповки стоимостью 2-3 тысячи рублей

А если есть желание приобрести пару, которая прослужит своему хозяину долгое время и сможет использоваться в нескольких направлениях, то следует обратить внимание на правила выбора такого типа обуви

Виды шиповок

По функциональности кроссовки для бега по асфальту редко отличаются друг от друга. Шиповки же выбирают в зависимости от того, на какие дистанции предстоит бегать. По данному признаку их делят на следующие виды:

  • Спринтерские. Этот вид шиповок предназначен для забегов на короткие дистанции – от 100 м до 400 м. Иногда в них бегают и на 800 м, но для таких расстояний целесообразней выбирать другую обувь. Спринтерские кроссовки чаще выпускают без элементов амортизации, с расположением шипов спереди подошвы – это позволит спортсмену бежать на носках. У некоторых в передней части моделей имеются застежки для лучшей аэродинамики.
  • Для средних дистанций. Чаще применяют для забегов на 800 метров. У них небольшой вес, в задней части подошвы имеется амортизация. В такой обуви бегают на невысоких скоростях, но их конструкция предполагает пробежки на передней части стопы.
  • Для длинных дистанций. У этих шиповок более мягкая подошва, поэтому их можно применят в забегах даже на 10 км. Они отличаются наличием мощной амортизации, поэтому их рекомендуется надевать при беге с невысокой скоростью.
  • Кроссовые. Эти шиповки можно использовать для забегов на грунтовом покрытии. У них очень крепкая конструкция, обеспечивающая повышенную надежность.

Поэтому, прежде чем выбирать шиповки, необходимо определиться, для какого бега они будут использоваться. Но и об удобстве, а также своих личных предпочтениях тоже забывать нельзя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector