Насколько идеальна фигура 90-60-90 или почему не стоит стремиться к стандартам

Идеальная фигура или девушки 90-60-90

Идеальная фигура — талия. Все девушки стремятся к идеально стройной, а главное худой фигуре. Иногда забывая, что торчащие кости это уже совершенно не красиво. Идеал же те самые пресловутые 90-60-90. И мало кто знает, что такой стандарт подходит больше для африканок, чем для европеек. А вернее в те далёкие годы, когда отважные европейские мореплаватели покоряли земли чужой и далёкой Африки, ждущие их европейские женщины заметили, что мужчинам-то нравятся африканки, оттуда и пошла любовь европейских женщин к пресловутым 90-60-90.

Идеальная фигура – небольшая грудь.

Не замечали, что девушки с обложки это непременно девушки с небольшой грудью? С одной стороны оно и хорошо, у девушек «модельной внешности» меньше поводов комплексовать (впрочем, многие всё равно комплексуют, пытаясь сохранить иногда чересчур тощую фигуру, но при этом мечтая о большой груди), но с другой стороны для женщин Европы всё же больше свойственная именно большая грудь. Маленькая грудь – это особенность азиаток. А что ценилось в крестьянской семье, как европейской, так и русской – широкие бёдра, большая грудь, такими, в общем-то, и были многие женщины на протяжении столетий. Вспомните женщин с картин Рубенса. Здесь мы не берём знать, именно у знати появится представление о благородной худобе. Умеренная полнота не так уж страшна, как чрезмерная худоба. Но и умеренная худоба, не так уж страшна, как чрезмерная полнота. В вопросах веса нужно искать оптимальную середину, не стремясь ни к одной, ни к другой крайности.

Но если вес величина, регулируемая при помощи здорового питания и физических упражнений, то со строением фигуры придётся смириться. Или нет? Конечно, нет, тут на помощь и придёт одежда, при умелом использовании которой можно сделать идеальной почти любую фигуру.

Выделяют три силуэта и шесть типов фигур. Типы фигур А, Б, В (худые) и Г, Д, Е (полные). При этом типы фигур А и Г – это силуэт А., Б и Д – это силуэт Х и В и Е – это силуэт Н.

Силуэт А – это фигура с полными бёдрами

и полными или склонными к полноте ногами, при этом с маленькой или средней грудью и всегда худыми руками. Для этой фигуры, как худой, так и полной нужно зрительно увеличивать верх, но при этом не добавлять лишней толщины на низ. Так ни в коем случае нельзя носить рисунков, горизонтальных деталей, аппликаций на джинсах и брюках. Цвета одежды для нижней части тела должны быть тёмными и нейтральными. Лучше носить обувь на каблуке, которая зрительно удлиняет ноги. Избегать поясов

А вот к верхней части тела внимание нужно привлекать. Здесь подойдут отделки кружевом, нагрудные карманы, сборки, рюши, украшения, допустимы прямые полосы около плеч, которые зрительно увеличат линию плеч, сделают их более широкими, вырезы «лодочкой», в виде буквы V также вполне уместны

Но лучше не носить, к примеру, топов, которые оголяют живот, так как тогда будет более ярко бросаться в глаза разница в пропорциях верхней и нижней части тела. Для силуэта фигуры А лучше наоборот носить вещи с заниженной талией.

Силуэт Х. Песочные часы.

Обладательницы такого силуэта имеют достаточно узкую талию, пышного или среднего размера бюст и бёдра с выраженными изгибами. В полном варианте этой фигуры талия также остаётся узкой, а вот бёдра и грудь набирают в весе. Для девушек, обладающих такой фигурой, идеально подойдут все виды одежды, подчеркивающие талию. Им стоит носить пояса. А вот прямые силуэты не для них. Им подойдут брюки клёш, но прямые и тесно облегающие ноги брюки будут смотреться не очень. Также стоит избегать, при пышной груди, кофточек с карманами, узорами, рюшами, полосками, которые могут зрительно придать груди ещё больший объём.

Силуэт Н. Или как его ещё называют силуэт девочки-подростка.

Для такой фигуры характерны не явно выраженная талия, узкие бёдра и средний или очень полный бюст. Ну и или совершенно худая мальчиковая фигура, что, кстати, характерно для многих моделей. Плюсом этой фигуры является то, что подойти могут практически любые фасоны одежды. Но при этом стоит остерегать носить брюки с высокой посадкой, это делает отсутствие талии ещё более заметным, плюс идеально носить юбки до колена с такими деталями, как пояса, карманы спереди и сзади, носить их лучше на уровне низкой талии и это поможет создать иллюзию узкой талии и пышных бёдер.

Типы телосложений у девушки

Нельзя мерить всех женщин под один стандарт. Помимо внутренней индивидуальности, представительницы прекрасного пола отличаются особенностями телосложения. Что-то поддается корректировке с помощью спорта, питания или пластики. Но есть неизменные три типа телосложения, от которых отталкивается общая пропорциональность.

• Эктоморф.Девушка с таким типом телосложения хрупкая и утонченная. Жировая прослойка минимизирована. Руки и ноги худые. Талия осиная. Рост высокий. Ей сложно набрать мышечную массу, так как прибавки в весе не наблюдается из-за ускоренных метаболических процессов. Девушка-эктоморф демонстрирует окружающим свои тонкие запястья и пальцы. Нередко в рельефе выпирают тазобедренные кости и ключицы. Она не может похвастаться большой грудью и упругими ягодицами. Со спортом худышка дружит и может отличаться особой выносливостью, но только не в силовой нагрузке. Типичная представительницаэктоморфов – Кира Найтли.

• Мезоморф. Размеры тела при данном типе имеют идеальное соотношение. Хорошо развитые мышцы ног, округлые бедра и широкие плечи, гармонизируются за счет талии. Она не осиная, но без лишнего жира. Девушка с такими пропорциями выглядит спортивно. При умеренных физических нагрузках тело женственное и рельефное. Свободно наращивает мышечную массу, однако так же легко может набрать пару лишних килограмм

Для мезоморфа важно не только регулярно тренироваться, но и правильно питаться. Яркий пример такого телосложения – Холли Берри. • Эндоморф

К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не была полной, однако свои пышные формы не скрывала

• Эндоморф. К данному типу относятся все девушки, перешагнувшие черту мезоморфа по весу и объёмам. Их обмен веществ замедленный. Жир активно сосредотачивается на бедрах, ягодицах, талии и руках. Отличительная особенность – выразительный бюст. Рост преимущественно низкий. Эндоморфы легко набирают мышечную массу, которая скрывается под жировыми запасами, если не включать аэробную нагрузку и ограничения в питании. К данной категории относятся не только девушки с явным лишним весом. Но и те, у кого приближена идеализированная пропорция 90-60-90, с животиком, лишними килограммами в области бедер. Типичный пример среди известных личностей – Мерлин Монро. Актриса не была полной, однако свои пышные формы не скрывала.

Фото. Тип телосложения эндоморф: Мерлин Монро

Нельзя всех женщин в мире распределить между тремя вышеназванными типами. Стопроцентное совпадение по всем характеристикам бывает редко. Поэтому существует такое понятие как смешанный тип телосложения. Девушка соединяет в себе принципы двух преобладающих видов.

Советы по использованию

Покупая тушь Divage 90х60х90, нужно обращать внимание на запах. Его не должно быть вовсе, допускается легкий сладковатый аромат

Не рекомендуется покупать тубы с витрин. Они, скорее всего, открывались, это уже повлияло на качество: подсохшая тушь с истекшим сроком годности образует комочки и быстро осыпается.

В зависимости от задачи (удлинение, наращивание, загибание, пышность), которую должна выполнять тушь Divage 90x60x90, следует выбирать щеточку овальную, согнутую, коническую или спиральную. Если тушь долго находилась в холодном месте, ее следует слегка подогреть.

Особенности нанесения туши:

Для лучшего покрытия ресниц в уголках глаз лучше пользоваться классической щеточкой.

Не следует долго набирать тушь на аппликатор. Лучше сделать это одним движением.

Щеточку держат горизонтально, параллельно веку.

Тушь аккуратно наносят справа налево, начиная от корней ресниц. Здесь должно оставаться самое большое количество туши, а не наоборот.

Нанесение краски должно быть плавным, направленным вверх с секундной заминкой у корней.

Нижние реснички лучше прокрашивать в один слой, подложив под них салфетку или ватный диск.

Интересный эффект можно создать, покрасив только верхние ресницы.

Не следует наносить много слоев, особенно при достаточно длинных и пушистых ресницах. Многослойность создаст эффект не объемных, а слипшихся ресниц.

Короткие реснички можно удлинить бесцветной пудрой. Нанести один слой краски, затем припудрить ресницы и вновь покрасить.После нанесения туши необходимо плотно закрыть тубу.

О линии Диваж достаточно много негативных отзывов. Пишут, что она склеивает ресницы, что требуется много времени для нанесения краски, что она осыпается и т.п.

Во многом это относится не к продукту, а к неправильному выбору варианта линии, который не подходит покупателю, или к нарушению методики наложения краски. Наиболее частая ошибка — избыток туши и многослойность.

Типы телосложений и их характеристика

От типа телосложения женщины, будет зависеть, какая часть тела больше подвержена откладыванию жировых масс

Это важно учитывать, когда девушка решится заниматься фитнесом или спортом для устранения лишнего веса. Так как основные нагрузки должны приходиться на проблемные зоны

1-ый способ. Измерить обхват запястья с помощью сантиметровой ленты. Если показатель будет до 15 см, то телосложение будет астеническим.  Показания в пределах 15 – 17 см соответствуют девушкам с нормостеническим телосложением. А если число будет более 17 см, то это уже гиперстеническое телосложение.

2-ой способ. Обхватить пальцами (большим и указательным) запястье. Если это получилось. То у девушки первый тип телосложения. Когда пальцы чуть-чуть не дотягиваются друг до друга, то это 2-ой тип. Если промежуток приличный, то это говорит о третьем типе телосложения.

Чаще всего тип телосложения передается по наследству. Его можно скорректировать, если приложить немало усилий на проблемные зоны. Не рекомендуется сильно худеть полным девушкам, так как излишняя худоба им будет не к лицу. У этих телосложений совершенно разные пропорции.

• https://tony.ru/403629a—–foto-devushek-kak-pravilno-delat-zameryi-sposobyi-kak-dobitsya-idealnoy-figuryi
• https://frauwow.com/moda/figura/90-60-90.html
• https://hairnews.ru/11349-devyshki-s-idealnoi-figyroi-90-60-90-kak-sdelat-ploskii-jivot-i-tonkyu-taliu.html
• https://fb.ru/article/134188/idealnaya-figura——-tak-li-eto-parametryi-modeli——-nujnyi-li-obyichnoy-devushke
• https://ladysdream.ru/idealnaya-figura-devushki-foto.html

Идеальные параметры и стандарты

Мир давно борется за выведение формулы идеальных пропорций женского тела. Сюда входит не только визуальная картинка с типами фигуры и телосложением. От базовых параметров: вес, рост, объемы и длинна ног, никуда не уйти.

1. Идеальный вес. Непростая тема для многих девушек. Кому-то хочется избавиться от лишних килограммов. Кто-то стремится добрать недостающие. Возникает вопрос: существуют ли идеальный стандарт массы женского тела и как определить свой комфортный вес? Единой нормы однозначно нет. Однако есть границы, за которые нельзя перешагивать, чтобы оставаться в форме. Показатели у каждой девушки индивидуальные. Для определения идеальной массы тела на помощь приходят следующие методы и средства.

• Индекс массы дела по формуле Кетле. Для того чтобы вычислить свой личный индекс массы тела нужно знать текущий вес и рост. Полученный результат сравнивается с табличными показателями. Определяется состояние здоровья девушки и рекомендация, что делать – повышать или понижать массу тела. А возможно ничего не менять, так как вес идеален.

• График степени нормы веса. С четкими характеристиками: вес ниже нормы, оптимальный, лишний вес, ожирение, тяжелое ожирение.

График степени нормы веса

• Таблица зависимости возраста девушки от типа телосложения. В данном случае рассматривается возрастная категория от 15 до 40 лет. Типы сложения тела: тонкокостный, нормокостный и ширококостный.

2. Идеальный рост и длинна ног. Если свой вес человек может корректировать на протяжении жизни, то вот с ростом придется смириться. Существуют общие стандарты:

— девушки с низким ростом — не выходят за границы 150 см; — ниже среднего – от 151 до 156 см; — со средним – от 157 до 167 см; — высокие дамы – от 168 до 175 см; — очень высокие – выше 176 см.

От роста тела зависит идеальная длинна ног. Коротконогими считаются девушки, у которых длинна ног меньше половины роста. Если больше или приблизительно равна, то фигура сбалансированная. Соблюдение пропорций влияет на визуальное восприятие девушки. К тому же такой параметр учитывается у моделей. Без длинных ног на подиуме делать нечего. Чтобы довершить характеристику нижних конечностей, ученые вывели формулу идеальных ног по трем просветам: в области лодыжек, под коленками и между бедрами вверху. Их можно увидеть, просто соединив ноги вместе. Никаких других «дыр” не должно быть, только тогда ноги у девушки идеальны.

3. Идеальный объем груди, талии и бедер. Части тела должны быть пропорциональными. Самыми выразительными женскими формами всегда были: бюст, талия и бедра. Речь идет не о точном стандарте 90-60-90. Всё намного деликатнее. Поистине тонкая талия должна составлять максимум 70 % от объема бедер. У каждой девушки результат индивидуальный. Так как типы телосложения у всех разные.

Идеальные пропорции тела девушки не те, что придумали мужчины в порыве своих бурных фантазий. Это ежедневный труд и любовь к себе самой дамы. Красивые женские фигуры рождаются из ювелирной работы: занятия спортом, питание, внутренняя гармония и правильно подобранная одежда. В этом кроется залог успеха.

Мезоморф

Этот вид телосложения пользуется популярностью среди мужчин. Девушка имеет округлости в нужных местах. Средний вес и нормальные пропорции тела, не плохое здоровье.

Особенности среднего телосложения:

1. Жировая масса имеется, но находится в пределах нормы и только украшает фигуру.
2. Могут быстро, как сбросить вес, так и набрать. Хотя с возрастом жировой массы становится больше и сбрасывается она уже с трудом.
3. У них четко выражена талия. При физических нагрузках ее можно еще больше скорректировать.
4. Ягодицы могут быть чуть больше нужных размеров (если смотреть с эстетической точки зрения), но их легко уменьшить при помощи занятий спортом.
5. Легко выносят физические нагрузки, поэтому этот тип чаще встречается во всех видах спорта.
6. Плоский живот.
7. Нормальный обмен веществ.

Если сравнивать с идеалом по телосложению и состоянию здоровья, то мезоморфы занимают 1-ое место. При физических нагрузках могут уменьшить размер талии, легко накачать ягодицы, подтянуть живот, если это требуется.

Какие женские фигуры нравятся мужчинам?

Все женщины планеты желают нравится мужчинам. Это нормальная биологическая потребность. Поэтому практически каждая женщина хоть раз в жизни задавалась вопросом, что же в ней не так? Девушки, начиная с подросткового возраста, начинают ухаживать за собой, за своим телом. И каждая стремится приблизиться к идеалу. Но стоит помнить, что он для каждого мужчины свой.

Одни мужчины предпочитают брюнеток, другие блондинок. Одним нравятся худышки, другие предпочитают пышных дам. Одним нравятся высокие, другим низкорослые девушки. Но журналы, пропагандирующие параметры 90-60-90, указывают на идеал, где фото девушек передают те пропорции, которые нравятся большинству мужчин. Каждая девушка, имеющая соответствующие пропорции тела, будет выглядеть женственно и привлекательно.

Поэтому формы 90-60-90 и берут за основу большинство красавиц как идеальные параметры, к которым нужно стремиться.

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

1. Эктоморф
2. Мезоморф
3. Эндоморф.

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

тип телосложения	объем груди, см	объем талии, см	объем бедер, см
эктоморф	88-90	59-63	85-90
мезоморф	92-96	61-64	87-92
эндоморф	95-100	68-80	99-105

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У таких девушек нормальный обмен веществ в организме, им легко набрать мышечную массу или быстро похудеть.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

рост, см	длина ног, см
до 160	78-83
161-167	84-89
168-174	90-94
175-180	95-100

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

рост, см	грудь, см	талия, см	бедра, см
155	88-90	57	89
158	90-92	59	91
160	91-93	60	92
163	92-94	61	93
167	94-96	62	95
170	95-97	63	98
173	96-98	64	100
175	98-100	65	101
178	100-102	66	103
181	102-104	67	104

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

рост, см	вес для эктоморфа, кг	вес для мезоморфа, кг	вес для эндоморфа, кг
155	48-52	50-56	55-59
160	50-54	52-58	57-61
165	52-55	54-59	59-63
170	54-57	55-61	60-65
175	55-59	57-63	62-67
180	57-60	59-65	64-68

Причины

У беременных

Как мы ранее упоминали, ранний токсикоз с частой рвотой может стать причиной обезвоживания. Что приводит к нарушению водно-электролитного баланса организма и объясняет появление артериальной гипотензии. Скачки давления также объяснимы гормональными сбоями в организме будущей матери и стрессовым состоянием, переживаниями за малыша. Причина гипотонии беременных устанавливается только врачом-терапевтом и гинекологом.

У взрослых и пожилых людей

У взрослых людей давление 90 на 60 может индивидуальной особенностью организма в результате наследственных факторов. Гипотония у взрослых может говорить о:

• неправильном режиме дня и питании;
• нервном истощении;
• генетической предрасположенности;
• побочном эффекте медикаментов;
• метеочувствительности;
• обезвоживании;
• сидячем образе жизни.

Снижение давления до 90/60 в пожилом возрасте, особенно у гипертоника, говорит о патологии в организме, поскольку с возрастом давление, как правило, имеет тенденцию к повышению. Причинами гипотензии могут стать:

• реакция на принимаемые медикаменты;
• онкологические заболевания;
• внутренние кровотечения;
• инфекции;
• язвенная болезнь;
• стресс, депрессия, астения;
• несбалансированная диета и нарушенный режим питания.

У детей и подростков

Причиной появления показателей артериального давления 90 на 60 мм рт. ст. может быть наследственность, вегетососудистая дистония и т.п. Острое падение давления может свидетельствовать об:

• интоксикации;
• сепсисе;
• инфекционном заболевании;
• обезвоживании.

У молодых девушек снижение давления и ВСД появляется на фоне менархе.

Точную причину гипотонии может установить только врач. При появлении у ребенка мигреней, судорог, повышенной температуры нужно незамедлительно обратиться к врачу-педиатру и неврологу. Обычно к 18-ти годам гипотония подростков проходит.

Эктоморф

Идеальная фигура девушки (фото телосложения эктоморф приведены ниже в статье для наглядности) выделяется особой утонченностью. Набрать округлость в нужных местах им дается особо тяжело. Есть и другие отрицательные стороны у эктоморфного телосложения.

Особенности худого телосложения:

С возрастом жир начинает откладываться на талии, и пропорции тела становятся не привлекательными. Телосложение становится похожим на прямоугольник.
Обычно такие девушки слабые на физическую силу.
Плохо развита не только жировая масса, но и мышечная. И увеличивается она медленно даже при тренировках.
Не очень пользуются популярностью у мужчин

Так как отсутствуют привлекающие внимание округлости (грудь, ягодицы).
При сбрасывании лишнего веса (когда он появляется) в первую очередь уменьшается мышечная масса, а потом жировые клетки.

Внешне это угловатые девушки с длинной шеей и конечностями. Рост выше среднего. Грудь и ягодицы практически отсутствуют. Девушки не склонны к полноте, особенно в молодости. Также их выделяет бледная и тонкая кожа и тонкие волосы. Есть и проблемы со здоровьем.

Особенности здоровья девушек эктоморфов:

• быстро устают, даже при небольшой нагрузке;
• низкое давление;
• пониженное содержание железа;
• частые простудные заболевания;
• проблемы с позвоночником;
• болезни вен;
• проблемы с ЖКТ.

Употребляемая пища быстро переваривается, поэтому они вынуждены питаться чаще. Из-за отсутствия жира девушки мерзнут даже в теплую погоду. Из занятий спортом им больше подходят: гимнастика, танцы. Если девушка решит набрать вес в районе ягодиц и груди, то это займет много времени. А также придется приложить усилия для сохранения округлых форм.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Преимущества туши Divage 90x60x90

Неоспоримый перевес линии Divage над другими брендами данного бюджетного сегмента — результат инновационного подхода и учета предпочтений потребителей.

В ходе изучения потребительского спроса отмечались такие преимущества туши:

• возможность выбора наиболее подходящего варианта косметики для глаз из представленных в линии;
• состав с компонентами, нужными для здоровья ресниц, их укрепления и ухода, ускорения роста, увлажнения, предотвращения выпадения;
• комбинированное решение ряда проблем: визуального расширения и объема, объема и эффекта загнутых ресниц, все в комплексе (3 в одном);
• безукоризненное разделение ресничек, придание им блеска;
• необычайный объем, удлинение;
• красота глаз и усиление выразительности взгляда;
• глубина цвета с «лаковым» отблеском и богатство оттенков;
• разнообразие удобных аппликаторов, позволяющих создавать требуемый эффект;
• простота наложения краски (иногда достаточно одного слоя);
• гипоаллергенность (не отмечены раздражение, сухость, жжение, покраснение);
• водостойкость: краска не расплывается во время дождя и даже в бассейне, но легко смывается мицеллярной водой и другими средствами для снятия макияжа;
• не осыпается в течение дня, не оставляет следов на веках, не растекается при нанесении, не образует комков.

Важное преимущество — цена продукта. В зависимости от региона она колеблется в диапазоне 250-360 рублей

При высоком качестве линии это намного дешевле, чем за композиции популярных брендов.

Измена это хорошо↑

Позанимавшись по такой программе 2 месяца ее стоит изменить на более сложную, т.к. мышцы уже адаптируются к нагрузке и им нужен будет больший стресс для дальнейшего прогрессирования. Как минимум, даже если не менять программу, то необходимо увеличивать количество повторений в упражнениях!

Лучше всего тренировку для похудения в домашних условиях для девушек составлять в индивидуальном порядке, да и вообще заниматься с персональным тренером (хотя бы первые месяцы) чтобы он вам объяснил что, почему и как. 

И самое главное подобрал бы  именно ДЛЯ ВАС упражнения, сколько и какие делать, ориентируясь по вашим анатомическим данным и адаптационным возможностям.

Новую программу или текущую вы можете составить самостоятельно (найдя разных упражнений) или в индивидуальном порядке ЛИЧНО СО МНОЙ, а также диету (которую необходимо  постоянно корректировать каждые 1-2 месяца!)

Если вы обратитесь ко мне за поддержкой в тренировках, то я смогу вам скорректировать сами упражнения, отдых между ними, количество повторений и кругов, т.к. в статье даны усредненные вещи. На практике все бывает очень индивидуально, поэтому многократно эффективней выполнять все под присмотром профессионала.

ПОДРОБНЕЕ ТУТ

• Также читайте мою подробнейшую статью о питании:

Современные взгляды на формы 90-60-90

Каждой женщине, не планирующей становиться моделью и выходить на подиум, необходимо изучать современных подходы и взгляды на формы 90-60-90. Фото девушек, сияющих лучезарной улыбкой, скрывают от нас многое. К примеру, многие из них имеют хронические болезни, связанные с ЖКТ, а у некоторых уже есть психические заболевания.

Так вот, если девушка не модель, то ей следует знать, что идеальной женскую талию считают только тогда, когда ее объем (талии) равен двум третям объема груди к бедрам.

Больше всех везет девушка, которые имеют «тонкую кость». Им проще всего добиться идеальной, по меркам моды, фигуры. Девушкам же, которые имеют крупную кость, добиться той фигуры, которую пропагандирует подиум, невозможно. Очень нелепо будет выглядеть такая девушка с параметрами 90-60-90. Если, конечно, ее рост не составляет 150 см.