Какую одежду носить с фигурой груша

Куртки

При выборе куртки следует обращать внимание на приталенные модели, а также варианты с поясом, которые помогут выделить талию и скорректировать пропорции фигуры. Подойдут модели в любом стиле – от спорта до милитари, главное, чтобы они вписывались в ваш персональный стиль и красиво подчеркивали формы

Среди спортивных моделей обратите внимание на парки со шнурком или резинкой на талии. По длине выбирайте модели до середины бедра или немного ниже

Сегодня парки можно комбинировать не только с одеждой в стиле спорт, но и с более гламурными нарядами, включая вечерние платья.

Одним из горячих трендов считается сафари стиль и родственный ему милитари.

Элементы агрессивных стилей можно дозировано использовать девушкам с пышными бедрами. Например, куртки с карманами в стиле сафари, с военными деталями в стиле милитари создадут модный контраст с элегантными юбками миди, летящими юбками любой длины и платьями-футляр. Карманы на груди, нашивки, погоны, металлическая фурнитура создадут объем в верхней части фигуры и помогут уравновесить силуэт.

Главное – выбирать куртки, жакеты и парки с поясом или затягивающимся шнурком на талии, чтобы подчеркнуть главное достоинство фигуры.

Двубортные жакеты и блейзеры добавят объема в верхней части, и скроют проблемные бедра. Выбирайте модели до середины бедра, чтобы убрать акцент с самой объемной части фигуры.

С укороченными пальто, тренчами, блейзерами рекомендуется носить прямые или узкие юбки и брюки, чтобы сбалансировать силуэт.

Для фигуры груша можно подобрать модную дубленку приталенного силуэта. Объемный отложной воротник, карманы – все это добавит нужного объема наверху. Выбирайте удлиненные модели, которые маскируют широкие бедра.

Существуют куртки, которые не подходят фигуре груша:

• модели длиной до талии;
• короткие косухи и бомберы;
• спортивные объемные куртки до пояса;
• пуховики.

Большинство коротких моделей подчеркивают полные бедра, а потому противопоказаны фигуре груша. В то же время есть стильный вариант коротких курток, которые не подчеркивают широкие бедра. Ультракороткие джинсовые куртки, косухи и другие модели, которые заканчиваются под грудью, акцентируют верх тела и не утяжеляют бедра. Такие модели подойдут для лета и поздней весны, их можно сочетать с облегающими футболками, водолазками, тонкими джемперами в комбинации с джинсами или юбками.

Главные недостатки «А-силуэта»

Модельеры и стилисты часто называют фигуру «грушу» еще и «А-силуэтом» из-за ее схожести с этой буквой – такие же узкие плечи и широкие бедра. Подобрать к фигурке-«груше» одежду сложно. Ведь все модели в комплекте шьются на один размер, а «груша» требует свои дополнительные сантиметры на линии бедер. Но не только этот факт усложняет жизнь женщинам с такой фактурой.

Дело в том, что «груши» очень легко полнеют в области бедер и тяжело сбрасывают лишние килограммы. К тому же и целлюлит дает о себе знать. Но тут уж ничего не поделаешь – такова природа. Но зато есть с чем бороться и есть к чему стремиться. А это значит – всегда чувствовать себя женщиной на все 100%. Недостатки же фигуры легко скрыть правильно подобранной одеждой, чем мы сейчас и займемся.

Как правильно подобрать фасон

Так что же носить с фигурой «груша»? Все! Главное – правильно подобрать гардероб и определиться с фасоном одежды. Обычно в базовую капсулу женского гардероба входят:

• блузки, рубашки и топы;
• пиджаки, кардиганы, пальто, плащи;
• брюки, юбки, шорты на лето;
• платья, сарафаны.

Задача женщины – подобрать для себя фасон одежды, который бы скрадывал пышность бедер и выравнивал их с верхом – с плечами. То есть, из «груши» получился бы «прямоугольник». Выбирая фасон, цвет и принт, делайте акцент на верхней части. Это могут быть:

• яркая блуза;
• пышный бант на груди;
• объемная вышивка;
• крупный принт;
• оборки и рюши;
• пышные рукава-«фонарики» или «летучая мышь».

Вырез горловины обязательно должен открывать:

• шею и плечи (вырез лодочка, каре);
• шею и часть груди (вырез сердечко, U-образный, V-образный, сердечком).

Выбирая цветовую гамму для пар, обязательно следуйте правилу: светлый (или яркий) верх – темный низ.

С такой фигурой обязательно носите платья! Они будут смотреться просто шикарно. Даже если это спортивный стиль, главное – подобрать фасон правильно. Попробуйте крой в стиле ампир, полуприталенный, платья-рубашки или А-образный. Отлично будут смотреться на такой фигуре платья с:

• запахом;
• косым кроем (платья-трапеции);
• пышной юбкой-колоколом;
• рюшами и оборками в верхней части;
• открытыми плечами и руками;
• глубоким вырезом;
• широкими поясами или ремнями.

Длину платья выбирайте сами, но ориентируйтесь на ноги. Если они полноваты, то скройте их наполовину, если ровные по всей длине, то откройте. В любом случае желателен каблук, чтобы зрительно увеличить их длину.

Юбки должны быть подобраны с учетом скрадывания объема бедер. Для фигуры «груша» неприемлемы юбки типа:

• клеш;
• «татьянка»;
• классическая юбка-«карандаш»;
• «солнце» с множеством складок и сборок.

Отличным вариантом станут юбки:

• «трапеция»;
• «колокол»;
• годе;
• «тюльпан»;
• «карандаш» с завышенной талией
• «полусолнце»;
• полуклеш.

Юбки подбирайте с завышенной талией: они помогут зрительно удлинить силуэт.

Фасон брюк, джинсов и шорт также нуждается в корректировке, если женщина хочет скрыть слишком широкие бедра и пышные ягодицы. Лучше всего будут смотреться штаны со средней посадкой. Завышенная талия или, наоборот, заниженная будут выделять округлости. Единственное исключение – брюки-палаццо.

Длинна и ширина также будут иметь значение. Не выбирайте зауженные варианты или бермуды. Самый приемлемый вариант – классические прямые брюки и джинсы. Неплохо будут смотреться брюки-«бананы» и клеш. Причем, любой – и от колен, и от бедра. «Скинни» и «бойфренды» заправьте в сапоги или армейские (с высоким берцем) ботинки. Пояс прикройте рубашкой, свитером или топом, пустив их по верху бедер.

Шорты выбирайте с намерением полностью прикрыть проблемные зоны. Крой лучше выбирать прямой и с резинкой (манжетой) по низу, но не обтягивающий бедра. Идеальная длина – чуть выше или чуть ниже колен, но тут стоит ориентироваться на полноту ног.

Свитера, рубашки, блузки, топы выбирайте по своему вкусу, но обязательно соблюдайте правило верха – яркие или светлые тона, открытые плечи или пышные рукава, глубокий вырез, драпировка или рюши.

Пиджаки, пальто, плащи и прочая верхняя одежда должна иметь прямой, удлиненный силуэт, особенно если они надеваются поверх облегающих топов, рубашек или блуз. Если пиджак приталенный, то его верх должен иметь четкую плечевую линию и отложной или объемный воротник.

Любой низ, будь то юбка, шорты или брюки не должен иметь:

• накладных карманов;
• рюшей;
• ярких и блестящих деталей;
• принтов с горизонтальной полосой;
• низкую посадку;
• драпировку.

Надеемся, что эти советы по стилю и выбору фасона станут полезны всем женственным особам, имеющим фигуру «груша».

Рацион для обладательниц фигуры груша

Вялые с утра Груши довольствуются номинальным завтраком (максимум каким-нибудь фруктом), главный за сутки прием пищи устраивают в обед, а в ужин опять едят мало.

У такого типа нет явной, бросающейся в глаза полноты, но массивный низ создает иллюзию неуклюжести, уши и галифе — все это доставляет не мало хлопот их обладательницам.

При такой фигуре нельзя голодать и сидеть на строгой диете, так как при этом вес уходит с верхней части туловища, оставляя за собой сосудисто-сердечные заболевания.

К «грушам» нужен особой поход. Необходимо свести до минимума потребление крахмалосодержащих продуктов — риса, картофеля.

Для данного типа идеально подходит раздельное питание, легкие завтраки.

Хорошим толчком для обмена веществ может быть стакан холодной воды с утра натощак, а так же прекрасно стимулируют этот процесс помидоры и томатный сок.

«Грушам» необходимо включить в рацион питания сложные углеводы — чечевица, горох, злаки, морепродукты, фрукты и овощи.

Юбки

Юбка трапеция

С помощью юбки трапеции можно скрыть любую непропорциональность вашего низа. Если у вас полные ноги, то стоит подбирать длинные модели, которые будут идти не ниже колена. Желательно чтобы их длина была как раз на их уровне и тогда ваш образ получится по-настоящему удачным.

Юбка-тюльпан

Юбка-тюльпан также, как и вышеописанный вариант поможет вам создавать модные и стильные луки не опасаясь испортить образ. Она более женственная и романтическая модель, поэтому ее можно одинаково удачно носить на работу, а также на романтическое свидание.

Юбка-колокол

Если у вас достаточно широкая линия бедер, то лучше всего обратить внимание на юбку-колокол. Она имеет довольно-таки большой клеш, что позволит вам скрыть лишнее, от чужих глаз

Юбки-колокола существуют в различной длине, в любом из вариантов, которых она сможет вам подойди.

Юбка-годе

Юбка-годе – это пережитки прошлых лет, которые вновь возвращаются к нам, набирая новую популярность. Здесь юбка будет плотно обтягивать ваши бедра, но книзу она имеет расширение, похожее на мини юбочку.

Основные правила питания

Женщинам с фигурой «груша», стремящимся к нормальному весу, рекомендуется уменьшить порцию еды в утренние часы. Именно в это время у дам с данным типом тела откладывается жир. Лучше «налегать» на пищу в обед, а утром и вечером сократить количество еды. Отлично подойдет раздельное питание.

К тому же есть мнение, что женщины с грушевидной фигурой склонны к потере веса в моменты радости и энергичности, эмоционального всплеска. То есть отказ от пищи и строгая диета могут оказать противоположный эффект, и при плохом настроении голодная дама начнет набирать вес. Если же вследствие голодания килограммы и начнут «сжигаться», то прежде всего этот процесс затронет верхнюю часть туловища, а ноги и бедра так и останутся массивными.

Для женщин с такой фигурой рекомендуется употреблять минимум жиров, исключить рафинированные простые углеводы и животные жиры, крахмалосодержащие продукты, отдать предпочтение сложным, трудноперевариваемым углеводам. Для хорошего обмена веществ требуется выпивать по утрам стакан воды. Количество употребляемых калорий не должно превышать 1500 в день.

Одним из недостатков такой фигуры является предрасположенность к появлению остеопороза, поэтому в рационе необходимы продукты, богатые кальцием. И помните, что клетчатку при этом включать нельзя – она мешает усвоению кальция. Поваренную соль необходимо заменить на кельтскую или гималайскую, а утренний кофе – на чай с молоком, так как кофе увеличивает выработку эстрогенов, чего у женщин с фигурой «груша» и так в достатке.

Рекомендованные продукты:

• томатный сок, помидоры;
• злаки;
• чечевица;
• горох;
• фрукты: апельсины, яблоки, груши;
• овощи, особенно зелень, капуста, шпинат, репа;
• морепродукты, морские водоросли;
• нежирное мясо;
• кисломолочные продукты;
• хлеб из муки грубого помола;
• грецкие орехи, соя.

Запрещенная пища:

• картофель;
• рис;
• жирные мясо и рыба;
• мучные изделия;
• майонез;
• сладкое;
• пакетированные соки и газировка;
• алкоголь;
• поваренная соль;
• цельное молоко;
• соленья;
• кофе.

Цель: визуально уменьшить ширину бедер.

Вот очень правильное фото ниже – показывает как одежда обрезающая бока мгновенно делает стройнее девушку с широкими бедрами.

Это правило – золотой принцип гардероба для женщины с типом фигуры груша. Вы должны завести в своем шкафу самые разные длинные пиджаки, летние пальто без рукавов из костюмной ткани, удлиненные жакеты, и другие вещи-помощники, которые можно носить нараспашку. Давайте посмотрим что это за вещи-помощники и как они работают на ваш тип фигуры.

Вариант №1 Плотная ткань.

Пиджаки и жакеты из плотной ткани хорошо держат форму. За счет плотности ткани – они красиво выравнивают ваш силуэт. Не мнутся, не перекашиваются на вас, не прилипают к платью некрасивыми морщинистыми складками – поэтому вы всегда выглядите безупречно и стильно.

Рукав у таких пиджаков-жакетов лучше поддернуть вверх – присборив его на уровне локтя.

Такие удлиненные пиджаки обрезают вас в самом широкм месте вашего тела и выравнивают ваш силуэт.

Обратите внимание что самый удачный фасон такой вещи – это пиджак БЕЗ РУКАВОВ (правое фото ниже)

Длинные безрукавки – это вообще волшебная находка модельеров-дизайнеров. Для фигуры с широкими бедрами – это спасение. Их можно носить летом и зимой, в любую погоду эти накидки-безрукавки будут работать на ваш силуэт:

• обрезать бока
• вытягивать фигуру
• задавать четкий силуэт, в том случае, если вы перетянули талию ремнем.

Вариант №2 Легкие накидки.

В очень жаркую погоду вместо пиджаков из плотной ткани с этой же задачей справятся легкие рубашки или тонко-вязаные кардиганы (смотрите фото ниже). Вы можете купить несколько разных вариантов таких легких «одежек без застежек», чтобы всегда могли одевать их под любую вещь вашего гардероба, менять, сочетать, комбинировать их под цвет друг друга – и всегда модно одеваться по принципу «обрезай бока – и стройней на века».

Вариант №3 Пальто нараспашку.

В холодное время года – роль вещей-помщников по уменьшению ваших бедер – возьмет на себя аккуратное не громоздкое пальто. Пальто-пиджак или лаконичный крой Коко Шанель – это классические варианты для вашего случая. Прямой фасон этих моделей выпрямит и вашу фигуру, уравновесив зону плеч с тяжелым тазом.

Работа на груше на ноги

Ноги основа бокса. Удары начинаются с ног. Правильное перемещение, уклоны,подготовка атакующей комбинации, уход после комбинации все делается за счет ног.

Разогрейтесь

Пусть груша качается и диктует вам удары.

Двигайтесь вокруг груши, продолжая наносить удары.

Двигайтесь в течение трех минут

Отдыхайте 60 секунд Повторите три таких раунда

Совет: понятно, что тренировка на ноги очень похожа на тренировку выносливости

Важно для себя держать акцент на правильной работе ног. Не подстраивайте грушу под себя, подстраивайтесь под грушу

Груша летит на вас, пробейте с отходом назад. Сместитесь и пробейте серию после уклона. Фокус на ногах.

Юбки

Юбки, как и платья, относятся к самым женственным видам одежды, а потому идут обладательницам фигуры груша. Правильная юбка способна не только улучшить силуэт, но и сделать фигуру привлекательной, женственной и элегантной. Неправильно подобранная юбка сведет на нет все усилия по борьбе за идеальный силуэт.

Лучшие юбки для груши

Наиболее удачный силуэт для фигуры «груша» – пышная юбка миди с поясом на талии. Солнце-клеш или более элегантная юбка с крупными складками подчеркнет узкую талию и скроет широкие бедра.

Многие модные блогеры, особенно Танеша Авашти часто демонстрирует такие юбки, вписывая их в повседневный, деловой и нарядный гардероб. Благодаря женственному фасону пышные бедра уже не кажутся недостатком, наоборот, тело приобретает соблазнительные, элегантные, изящные черты.

Некоторые девушки с грушевидным типом фигуры опасаются носить юбки-карандаш, так как они подчеркивают бедра. Если выбирать «карандаш» из плотных, а не эластичных материалов, то такую юбку можно смело носить в офис и на торжественные мероприятия, миксуя с объемным или декорированным верхом.

Например, с блузой, украшенной бантом, жакетом, кардиганом, свитером-гольф. Подчеркнув талию ремнем, вы создадите красивый силуэт, пропорциональный и сбалансированный.

Сегодня популярны юбки-карандаш с вертикальными полосками по бокам. Вставки из более темного материала визуально сужают бедра, делая фигуру изящней. Такой же эффект у юбок с рядом пуговиц.

Прямая юбка до колена с поясом на талии считается классическим вариантом и подходит любому типу фигуры. Обладательницам грушевидного телосложения можно носить такие юбки с блузами из шифона, водолазками, короткими жакетами и кардиганами, в меру объемными свитерами. Немного объемный верх сбалансирует тяжелый низ и сделает фигуру гармоничной.

Юбка-трапеция – отличный выбор для груши, но только если юбка будет до колена или немного ниже. Слишком короткая юбка А-силуэта сделает бедра полнее, а фигуру – грузной. Зрительно вытягивают силуэт юбки-трапеции с рядом вертикальных пуговиц на передней части. Такие модели сегодня актуальны и они отлично стройнят.

Выбирайте «трапеции» из денима, кожи и других плотных, модных материалов, чтобы создать стильный образ, сочетая их с рубашками, легкими блузами, шелковыми топами с коротким рукавом и другой одеждой.

На фигуре груша хорошо выглядят юбки с запахом и небольшим разрезом. Такие модели отлично подходят для вечерних выходов в комбинации с топом с открытыми плечами, воланами, оборками или более лаконичным верхом, если хотите создать элегантный образ.

Летние юбки

Летом популярны макси – длинные юбки из струящейся ткани, трикотажные спортивные модели, с запахом, оборками, полупрозрачные и другие, которые хорошо сочетаются с короткими топами, майками, блузами с рюшами и другой легкой одеждой.

Для фигуры груша подходит большинство летних юбок макси, включая варианты с принтом, рисунком, в ярких расцветках и другие.

Лучше всего подчеркивают женственные формы яркие свободные макси юбки с поясом на талии.

Они могут быть с разрезом, на запах или полностью прозрачными с нижней плотной юбкой. Такие модели можно носить поверх купальника или в комбинации с модными блузами, украшенными рюшами. Благодаря свободно струящейся ткани бедра не привлекают излишнего внимания, а фигура выглядит женственно и грациозно.

Популярные летние мини, особенно из денима, не подходят фигуре груша. Компромиссом станет джинсовая юбка до колена с рядом вертикальных пуговиц, чтобы зрительно удлинить силуэт, сделав фигуру стройнее.

Какие юбки не подходят фигуре груша

Существуют модели юбок, которых следует избегать девушкам с полными бедрами

Помимо очевидных мини в обтяжку, есть и другие юбки, которые чрезмерно акцентируют внимание на проблемной части фигуры

Анти-топ юбок для фигуры груша:

1. Юбка с баской, так как подчеркивает самую широкую часть фигуры. Особенно не подходит девушкам с маленькой грудью.
2. Юбка-тюльпан, так как увеличивает бедра в два раза.
3. Юбки с воланами, многослойными оборками, рюшами, так как подчеркивают объемный низ.
4. Юбки-карандаш из эластичного, блестящего материала. Выбирайте такую модель из матовой плотной ткани.
5. Юбки выше колена, которые открывают полные бедра.

Выбирайте юбки до колена и ниже, чтобы спрятать неидеальные бедра и выглядеть стройнее.

Что носить?

Чтобы визуально уменьшить нижнюю часть тела, при составлении гардероба обладательницы А-силуэта должны обратить внимание на следующие детали:

Вертикальные детали, визуально удлиняющие линию бедер – складки, швы, декоративные молнии.

Жакеты, свитера, блузы и туники, длина которых доходит немного ниже тазовой кости. Следует отказаться от ношения одежды, которая доходит до бедер, так как она лишь сделает акцент на этом недостатке. Носите корректирующее белье для ягодиц и бедер, которое на несколько сантиметров сделает вас худее. Также можно носить бюстгальтеры «пуш-ап», они придадут объема груди.

Чтобы создать гармоничный силуэт, важно знать не только, что носить девушкам с фигурой «груша», но также от чего стоит отказаться при составлении наряда. Если вы не хотите делать акцент на бедрах, в вашем гардеробе не должно быть такой одежды:

Если вы не хотите делать акцент на бедрах, в вашем гардеробе не должно быть такой одежды:

• юбки и платья с декоративными элементами по краю – оборки, рюши, драпировка;
• изделия с цветочным принтом и крупным рисунком;
• брюки, плотно облегающие женскую фигуру.

Есть еще один простой прием, позволяющий немного скорректировать фигуру, уравновесив между собой все части тела. Выбирайте одежду из содержанием стрейча. По словам стилистов, плотные не тянущиеся ткани делают женскую фигуру полнее. Также вы можете смело носить юбки, брюки и платья слегка расклешенного кроя

В отличие от фасонов «карандаш», «скинни» и «солнцеклеш», они отвлекут внимание от проблемной зоны женского тела. Не забывайте и про длину нарядов: чем они длиннее, тем стройнее будет смотреться ваш силуэт

На фото девушки с типом фигуры «груша» в таких нарядах выглядят стройными и красивыми:

Тренировки

Ни одна диета не поможет достигнуть нужного результата без специальных физических занятий. Перегружать себя не стоит, но и полагаться только лишь на полезное меню нет никакого смысла.

В комплекс обязательных упражнений для девушек с треугольной фигурой должны входить занятия аэробикой и силовые тренировки. Основные области фигуры, которыми недовольны женщины с данными пропорциями, являются ноги и бедра

Именно на эти части тела и стоит обратить внимание при выборе типа тренировок. Физическая активность воодушевляет представительниц прекрасного пола, улучшает настроение, придает сил и уверенности, а это, как уже отмечалось выше, благотворно влияет на сжигание жиров у женщин с фигурой «груша»

Необходимо совершать пешие прогулки хотя бы по полчаса в день, прекратить пользоваться лифтом и автомобилем, насколько это возможно, бегать, кататься на роликах и велосипеде, прыгать со скакалкой – все это способствует похудению в области таза и ног.

Силовые упражнения рекомендуется выполнять три раза в неделю. Полезны будут утренние получасовые занятия аэробикой – лучше это делать в разные дни с силовыми тренировками. Любые занятия нужно дополнить упражнениями на балансировку.

Тренироваться можно не только в спортзале, но и в домашних условиях. Попробуйте воспользоваться следующими упражнениями.

Бедра и ягодицы

Приседания

Для быстрого сжигания жиров следует выполнять сто приседаний в день с перерывами. Сначала достаточно приседать 15 раз по 4-5 подходов. Со временем количество упражнений нужно увеличивать. Испытать эффективную нагрузку на мышцы ног можно при выполнении этого упражнения на носках. Рекомендуется чередовать простые приседания с наклонами тела в стороны.

Выполнение:

1. поставить ноги на ширину плеч, развернуть носки друг от друга;
2. медленно присесть до уровня колен, задержаться на 10 секунд;
3. неторопливо выпрямиться.

Махи ногами

Несложное, но очень эффективное упражнение для борьбы с лишними отложениями в зоне ног. Особенно хорошо такие тренировки помогают справиться с ликвидацией жира в области «галифе». Для одного занятия достаточно выполнить 20 махов на каждую ногу с 3-4 повторами.

Выполнение:

встаем на колени, опираемся на локти, поясница слегка подкручена внутрь;
на вдохе поднимаем ногу назад, обращаем внимание не на высоту подъема, а на колено – оно должно быть прямым;
на выдохе возвращаем ногу в исходное положение.

Махи ногами могут осуществляться из любого положения. Их можно делать стоя, а можно лечь набок и поднимать ноги в стороны. Можно даже лежать на диване и не отрываться от просмотра фильма, главное – следить, чтобы колено не сгибалось и постепенно выполнять упражнение более интенсивно.

Планка

Универсальное упражнение на все мышцы тела.

Выполнение:

1. встать на локти, опереться носками в пол, приподнять таз;
2. держаться в таком положении максимально долго;
3. повторить 10 раз.

Силовые упражнения

Вес гантелей для силовых тренировок подбирается так, чтобы женщина могла выполнять 10-12 повторений и 3-4 подхода. Стандартный вес – 4-7 килограммов.

В комплексе силовой тренировки должны быть следующие упражнения:

1. тяги гантелей с наклоном;
2. отжимания;
3. подъемы;
4. выпады с гантелями на месте;
5. «разводки» в тренажере или подобное упражнение лежа на спине с гантелями.

Эффективного результата можно добиться совмещением некоторых упражнений. Например, несложная и полезная для ягодиц гимнастика – подъем таза лежа на полу. Если при этом в руки взять штангу, то занятие станет еще более продуктивным. Дополнительный вес утяжелит упражнение и значительно увеличит нагрузку, и потому выполнять усложненный вариант рекомендуется женщинам с уже натренированными мышцами. Начинающим спортсменкам достаточно и обычных подъемов без штанги.

Между силовыми тренировками рекомендуется делать подтягивания, прыгать на батуте или скакалке, заниматься на гребном тренажере.

Тренажеры

Если женщина с фигурой «груша» попала в спортзал, то стоит обратить внимание на следующие тренажеры:

• беговую дорожку – желательно с нее и начинать тренировку;
• тренажерный велосипед;
• гребной тренажер;
• тренажерное плие;
• фитбол;
• тренажеры, обеспечивающие подтягивание живота.

Как определить тип своей внешности

Прежде чем выбрать определенные модели одежды, следует внимательно изучить фигуру, и понять к какому типу она относится. Особенность физиологии и диспропорция «груши» заключается в слишком объемной нижней части в сравнении с верхней частью силуэта.

Описание силуэта «груша»:

• Узкие плечи.
• Полные бедра и узкая талия.
• Мускулистые ноги.
• Выдающиеся ягодицы.

Иногда встречается смешанный тип, но все же базовые особенности определяют вид фигуры. Если вы четко знаете свои болевые точки и слабые зоны, это поможет выбрать правильную стратегию при выборе вещей и создании модных и стильных луков.

Модели и фасоны платьев для фигуры груша

Модельеры предлагают невероятное количество моделей платьев, которые сидят на фигуре «груша» элегантно и очаровательно.

Фигура-треугольник выигрышно смотрится в греческих платьях. Открытый верх подчеркивает изящные плечи и руки, а линия талии, расположенная под грудью, деликатно выделяет бюст и скрывает широкие бедра.

Модели А-силуэта также помогут создать привлекательный лук.

Ниспадающая нижняя часть платья сделает пропорции более гармоничными, а прямой крой визуально добавит роста и отнимет несколько лишних килограммов.

В качестве повседневной летней одежды девушкам с грушевидной фигурой можно носить платья-рубашки. Предпочтительны фасоны свободного кроя, дополненные поясом или ремнем, который подчеркнет красоту талии.

Модные эксперты рекомендуют открывать плечи, ведь это очень привлекательная часть тела. Наряд может иметь глубокое декольте, тонкие бретели или объемную отделку рюшами, воланом, оборками.

Юбка в таких фасонах может быть широкой, расклешенной или колоколом. Наиболее удачная длина – до колена или середины голени.

Поклонницам стиля ретро можно примерить платье с плотным корсетом и широкой юбкой. Модель родом из пятидесятых кокетливо подчеркнет изящные плечи, спину, шею, но замаскирует тяжелую нижнюю часть силуэта.

Темное платье-футляр зрительно уменьшит бедра, но эффектно выделит соблазнительные очертания фигуры. Чтобы уравновесить пропорции, с таким нарядом можно надеть приталенный пиджак или набросить на плечи палантин.

Смоделировать идеальный силуэт помогут некоторые женские хитрости:

• Добавить объема плечам можно с помощью подплечников или декора в виде погон;
• Сделать акцент на груди поможет V-образный вырез горловины;
• Добиться пропорционального силуэта поможет классический беспроигрышный вариант «белый верх – черный низ».

   Вечернее платье

Создать утонченный вечерний выход можно в длинном платье на тонких бретельках или моделях на одно плечо. Лучше отдать предпочтение легким тканям: шифону, шелку, полупрозрачной туали, атласу.

Красоту А-образной фигуры подчеркнет платье-бюстье. Корсет изящно поддержит осанку и выделит тонкую талию и бюст, а открытая спина и плечи добавят образу кокетства и элегантности.

Платье с баской поможет визуально сузить пышные бедра. Желаемого эффекта получиться добиться, если оборка будет пришита выше естественной линии талии и закончится немного выше или ниже самого широкого места.

   Свадебный наряд

В распоряжении девушки с грушевидной фигурой богатый выбор свадебных нарядов. Отправляясь под венец, невеста будет блистать платье А-силуэта, греческом, модели-русалочке. Скрывать красивые плечи противопоказано, пусть верхняя часть выхода открывает также аккуратную спину.

Юбки могут быть легкими, струящимися и почти невесомыми или многослойными и пышными, скрывающими объемные части тела. Шнуровка на корсете сделает талию еще тоньше и изящнее, а крупные украшения и затейливый декор на лифе уравновесит пропорции.

   Мода полным

Платья для полных женщин с фигурой «груша» должны подчеркивать талию и бюст, скрывать массивные бедра и визуально вытягивать силуэт. С этими задачами отлично справляются модели с запахом или варианты в стиле ампир. Приталенное платье с выразительным декольте и юбкой-клеш из струящейся ткани длиной до колен либо в пол – мастхэв такой женщины.

Длина миди дамам с аппетитными формами противопоказана: в таких юбках ноги будут казаться слишком полными. Не советуют стилисты носить одежду с мелким принтом. Более гармонично и женственно будут смотреться материалы с крупными геометрическими узорами или цветами.

   Маленькое черное платье

Базовый предмет гардероба должен быть в арсенале каждой женщины. Оптимальный выбор для обладательницы треугольной фигуры – модели с запахом или лаконичные стильные футляры. Низ безупречного платья может быть выполнен в виде годе, тюльпана или трапеции.

Юбка-карандаш может сделать нижнюю часть тела еще шире, поэтому от нее лучше отказаться. Рекомендуемая длина маленького черного платья – до середины колена. Такая юбка в сочетании с туфлями на высоком каблуке сделает акцент на ножках, и образ будет завершенным и изящным.

Что представляет собой фигура «груша»

Как мы знаем, существует всего пять типов фигур:

• «яблоко»;
• «треугольник»;
• «песочные часы»;
• «прямоугольник»;
• «груша».

Последний тип – очень женственный и представляет собой фигуру с длинной шеей, тонкими красивыми руками и небольшими плечами, явно выраженной талией и округлыми бедрами, с небольшой, но аккуратной грудью и недлинными, но изящными ногами. Женщины именно с такой фигурой нравятся многим мужчинам и вызывают зависть у соперниц.

Но в природе нет ничего однотипного, и этот вид фигуры тоже не исключение. Его можно разделить еще на три разных категории.

1. Классическая «груша». Обычно это женщины с маленькой грудью, удлиненной талией, плоским животом, округлыми бедрами и чуть полноватыми в икрах и бедрах ногами.
2. Фигура «колокольчик». У женщин этого типа средняя или небольшая грудь, укороченная, но тонкая талия, небольшие плечи, которые значительно уже крупных бедер и полноватые по всей длине ноги.
3. Женщины с фигурой «кегля» имеют пышную грудь, узкую талию, чуть округлый животик и полные бедра. Но икры и лодыжки при этом несколько тоньше.

В такой фигуре гораздо больше привлекательности, чем выраженных недостатков. Да и те легко скрыть, если знать как.