Размеры женской одежды: таблицы размерных сеток

Измерение подкожного жира

Существуют 3 способа замера.

По жировой складке

Это один из самых лёгких и точных способов. Для него худеющему потребуется линейка. Также можно приобрести специальное оборудование в виде штангенциркуля. Еще в специализированных магазинах есть прибор для измерения подкожного жира. Он называется калипер.

Суть метода состоит в том, что в 4 разных местах человеческого тела нужно ухватить складку кожи и измерить её толщину. Чаще всего используется кожа на талии в районе пупка, на лопатке, бицепс и трицепс. Делать замеры можно и с помощью самой обычный линейки. Значения записываются в таблицу. Проводить такие измерения нужно раз в 2 недели.

С целью измерения подкожного жира можно приобрести специальные весы с анализатором состава тела.

Об их точности имеются разные мнения, но они очень просты в использовании. Достаточно лишь внимательно изучить инструкцию к изделию.

Интернет

В интернете можно найти всевозможные калькуляторы, которые предлагают различными способами посчитать процент жира в организме. Для этого достаточно ввести в поисковой строке запрос “рассчитать жир” в организме и воспользоваться одним из предложенных способов.

Фотофиксация

Фотофиксация необходима для того, чтобы видеть визуальные изменения. Нужно зафиксировать общий вид тела спереди, сзади, с правого и левого бока. Также можно запечатлеть отдельные проблемные участки тела для того, чтобы наглядно наблюдать за их изменениями.

Окружность шеи и ваше здоровье

Шея, поистине, является стратегической частью тела. Через нее проходит целый ряд важнейших органов: гортань, пищевод, трахея. И крупные сосуды, которые несут кровь к мозгу. И жировая клетчатка, разумеется, которая покрывает все эти органы

Таким образом, обхват шеи является хорошим маркером избыточного веса. По мнению профессора Jimmy Bell, одного из участников исследования, не лишний вес в целом играет роль в нашем здоровье, а то, где именно он расположенОказалось, что чем шире была шея, тем ниже был уровень «хорошего» холестерина, а уровень глюкозы в крови повышался и у мужчин, и у женщин.

Толщина шеи не менее точно укажет на риск сердечно сосудистой патологии чем окружность талии. На конгрессе Американской ассоциации клинических эндокринологов (American Association of Clinical Endocrinologists) были представлены результаты исследования, проведенного в Александровской университетской больнице в Софии, Болгария, в котором оценивалась информативность окружности шеи в качестве маркера сердечно-сосудистого риска.

Установлено, что, будучи показателем подкожно-жировой клетчатки верхней части тела,которая производит наибольшее количество свободных жирных кислот, окружность шеи может предоставить новую информацию для создания профиля риска у конкретного пациента», это измерение является также маркером и фактором риска синдрома обструктивного сонного апноэ.

У женщин окружность шеи сильнее, чем окружность талии, коррелировала с гомеостатической моделью для оценки резистентности к инсулину (HOMA-IR), а также с оценкой по шкале Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC – финская оценка риска диабета), уровнями иммунореактивного инсулина натощак и триглицеридов сыворотки крови.

На самом деле, не существовало никакой корреляции между окружностью талии и двумя последними показателями. Но у женщин окружность талии лучше, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ и уровнем глюкозы натощак, а также коррелировала с уровнем HbA1c (гликозилированный гемоглобин), тогда как окружность шеи – нет. У мужчин окружность шеи также сильнее, чем окружность талии, коррелировала с HOMA-IR (инсулинорезистентностью).

Однако, как и у женщин, окружность талии сильнее, чем окружность шеи, коррелировала с ИМТ, и только она коррелировала с уровнем глюкозы натощак. У женщин окружность шеи 34,5 см и больше имела 87% чувствительность для прогнозирования метаболического синдрома, в сравнение с 82% 96,5 см окружности талии.

Окружность шеи, с другой стороны, намного легче измерить. Подкожная жировая клетчатка верхней части тела, которую она отображает, также является маркером синдрома обструктивного сонного апноэ. «Они отображают разные вещи, поэтому лучше измерять оба показателя, чтобы повысить прогностическую ценность антропоморфных измерений», — сказал доктор Каменов.

Доктор Либ отметил, что окружность шеи может быть приемлемой альтернативой у пациентов, у которых окружность талии тяжело и неудобно измерять. «Я не думаю, что я бы исключил измерение окружности талии полностью. Но могут быть пациенты, у которых окружность шеи может заменить окружность талии, из-за того, что ее измерение легче или могут быть ее дополнительные преимущества».

Обычно окружность шеи измеряют между средним шейным позвонком и серединой шеи спереди чуть ниже выступа ртани. Если говорить проще, то измеряйте самое узкое место шеи.

Установлено, что окружность шеи позитивно коррелирует с уровнем систолического и диастолического артериального давления (r=0,250 и 0,261 соответственно), уровнем глюкозы в плазме крови натощак (r=0,177), уровнем триглицеридов (r=0.240), общего ХС (r=0,143); ХС липопротеидов низкой плотности (r=0,088) и отрицательно коррелирует с уровнем ХС ЛПВП (r=–0,202) у мужчин.

На основании полученных результатов авторы исследования пришли к выводу о том, что окружность шеи является независимым предиктором кардиометаболического риска. Однако авторы подчеркивают, что не стоит преуменьшать роль измерения окружности талии и соотношения окружности талии и бедер как маркеров абдоминального ожирения.

Связь с изменениями осанки и риском апноэ.

Утолщение шеи также может быть связано с глубокими нарушениями осанки. Обычно это сочетается с выпяченным животом и прочими нарушениями. Шея утолщается и укорачивается. При этом рост человека уменьшается.

Снимаем мерки для футболки и рубашки

Для пошива футболки и рубашки снимают 9 одинаковых мерок:

1. Обхват шеи. Сантиметровую ленту накладывают на 7 шейный позвонок и замыкают над яремной впадиной.
2. ОГ. Окружность груди измеряют по линии грудных желез и выступающих лопаток.
3. ОТ. Талию обхватывают сантиметром на уровне локтей. Под ленту подставляют 1 палец.
4. ОБ. Измеряется по горизонтальной линии: выпуклости ягодиц, левое бедро, паховая зона, правое бедро.
5. Обхват бицепса. Мерку снимают при свободно опущенной руке. Верхний край сантиметра должен касаться подмышечной впадины со спины.
6. Обхват запястья. Измеряется самое узкое место на запястье (если изделие с длинным рукавом).
7. Ширина плеча. Составляет расстояние от точки основания шеи до плечевой косточки.
8. Длина рукава. Сантиметр накладывают на плечевой шов, и опускают к косточке большого пальца руки. При этом рука должна быть согнута. Одновременно записывают дину рукава до локтя. Если рукав короткий, записывают длину, которая удобна клиенту (стандарт – 40 см).
9. Длина изделия. В классическом варианте это расстояние от 7 позвонка до ягодичной складки (промежности). По желанию клиента длину можно сделать меньше или больше.

Учитывая, что рубашка менее эластичная, иногда требуется снять дополнительные мерки:

1. Длина до талии со спины. Сантиметр накладывают на основание шеи и опускают вниз до уровня талии. При этом он должен проходить через лопатку.
2. Длина до талии спереди. Мерку снимают по линии: основание шеи, грудная железа, уровень талии.
3. Ширина спины. Составляет расстояние от подмышки до подмышки. Для точного замера можно зажать под руками по линейке или карандашу.
4. Ширина груди. Измеряется так же, как и предыдущая мерка, но со стороны лица мужчины.

Мужская рубашка всегда получается длиннее и шире со спины.

Типы женского телосложения

Всех женщин по особенностям телосложения можно разделить условно на 3 типа:

1. Эктоморф
2. Мезоморф
3. Эндоморф.

Учитывается скорость роста мышц, метаболизм, процент жировых отложений. У каждого типа свои идеальные параметры.

Тип телосложения дается женщине от природы, изменить его сложно, но всё же можно сделать тело гораздо красивее, если использовать грамотный тренинг.

Кстати, у меня на блоге есть крутая статья, где мной выложена отличная программа тренировок для девушек.

Таблица ниже поможет понять, какими должны быть параметры для женщин в зависимости от типа телосложения:

тип телосложения	объем груди, см	объем талии, см	объем бедер, см
эктоморф	88-90	59-63	85-90
мезоморф	92-96	61-64	87-92
эндоморф	95-100	68-80	99-105

Мезоморф

Мезоморфное или нормостеническое телосложение ближе всего к идеальным пропорциям. Это та ситуация, когда мышцы растут легко, а фигура очень быстро приобретает спортивный вид.

У таких девушек нормальный обмен веществ в организме, им легко набрать мышечную массу или быстро похудеть.

У них широкие кости, поэтому плечи и бедра смотрятся объемными. Но при этом также выражена талия, а процент жировых отложений низкий.

Фигура выглядит гармонично, при желании девушка может сделать ее идеальной с помощью физических упражнений.

Кстати, именно этот тип фигуры проще всего трансформировать до идеальных пропорций. Девушкам с данным типом телосложения очень повезло от природы.

Эктоморф

Эктоморфное или астеническое телосложение имеют худощавые девушки.

Кстати, на блоге я выкладывал статья про то, как должна выглядеть программа тренировок для эктоморфа.

У эктоморфов ускоренный обмен веществ, поэтому вес по отношению к росту ниже среднего.

Такая фигура ещё не так давно считалась идеальной. Помните в 90-е годы, где была в моде сильная худоба? Вот, а кажется, как будто было совсем недавно.

Но у эктоморфов узкие бедра и маленькая грудь, им сложно накачать ягодицы или приобрести округлые формы.

У таких девушек слабые мышцы, длинные ноги и руки, тонкие кости. Набрать лишний вес им сложно, но, если он появляется, фигура становится похожей на прямоугольник.

При похудении теряется прежде всего мышечная масса.

Эндоморф

Эндоморфное или гиперстеническое телосложение у женщин невысокого роста.

У них короткие конечности, объемная грудь и полные бедра. Из-за замедленного обмена веществ быстро накапливаются жировые отложения. Мышечная масса невысокая, поэтому сильно худеть таким девушкам нельзя – фигура будет выглядеть непропорционально.

Но тут есть один положительный момент, набрать мышечную массу эндоморфу достаточно просто, кстати, у меня на блоге есть статья, где я рассказываю, как накачаться если ты эндоморф.

Идеальные пропорции женского тела по росту и длине ног

В модельном бизнесе считается красивой девушка с длинными ногами.

Но чтобы фигура выглядела пропорциональной и привлекательной, длина ног должна соответствовать росту.

Измерить этот параметр можно сантиметром, стоя босиком на ровном полу. Замеры делаем от тазобедренной кости до пятки.

В среднем длина ног должна составлять примерно половину роста или чуть больше.

рост, см	длина ног, см
до 160	78-83
161-167	84-89
168-174	90-94
175-180	95-100

Идеальные пропорции женского тела по груди, талии и бёдрам

Многие считают, что чем больше грудь и тоньше талия, тем лучше. И вы практически правы)) Но в этих параметрах тоже важны пропорции. Идеально, когда объем талии составляет 60-70% от объема груди и бедер. Такая фигура выглядит гармонично.

Но эти параметры зависят не только от типа телосложения женщины, но и от роста. Отклонения от норм объема талии и бедер может быть в пределах 5-6 см, не больше.

Но при этом нужно следить, чтобы на животе и ягодицах не было целлюлита и жировых отложений.

рост, см	грудь, см	талия, см	бедра, см
155	88-90	57	89
158	90-92	59	91
160	91-93	60	92
163	92-94	61	93
167	94-96	62	95
170	95-97	63	98
173	96-98	64	100
175	98-100	65	101
178	100-102	66	103
181	102-104	67	104

Идеальные пропорции по весу и росту

Основной показатель красивого и здорового тела – это соотношение роста и веса.

Известна формула расчета идеального веса: рост в сантиметрах минус 105-110. Эти параметры относительные, многое зависит от типа телосложения, процента жировой ткани.

Нужно стараться не превышать верхние и нижние границы нормы.

Желательно, чтобы вес не отличался от идеального больше, чем на 5 кг.

Нормы зависят от типа телосложения и возраста.

После 40 лет метаболизм замедляется, вес может увеличиться на 5-7 кг, что вполне нормально.

рост, см	вес для эктоморфа, кг	вес для мезоморфа, кг	вес для эндоморфа, кг
155	48-52	50-56	55-59
160	50-54	52-58	57-61
165	52-55	54-59	59-63
170	54-57	55-61	60-65
175	55-59	57-63	62-67
180	57-60	59-65	64-68

Как определить размер готового швейного изделия

В случае спорной ситуации по определению размера швейного изделия необходимо руководствоваться следующими правилами:

1. Измерить изделие согласно прилагаемой инструкции

2. Разместить фотографии замеряемого изделия крупным планом в переписке с организатором

3. Дождаться ответа организатора либо сообщить администрации сайта через форму Обратной связи

Инструкция по снятию мерок с готового изделия.

Мерки по готовому изделию можно снимать, либо разложив его на ровной поверхности, либо надев на модель размера, соответствующего заказываемому изделию

Основные измеряемые параметры, позволяющие определить размер изделия:

— Полуобхват (обхват) груди

— Полуобхват (обхват) талии

— Полубобхват (обхват) бедер

I. Снятие мерок с плечевой одежды

Аккуратно разложить изделие на плоской поверхности (столе) лицевой стороной вверх

Застегнуть все пуговицы и расправить изделие, чтобы были видны боковые швы

Измерения проводить следующим образом:

A, 4 (Ширина плеч) — Измерения проводятся по крайней верхней части изделия. От крайней точки левого плеча, до крайней точки правого плеча

B, 1 (Полуобхват груди) — Измерения проводятся по лицевой стороне изделия . Расположить сантиметр на 2,5 см от точки соединения рукава и передней части соединяя боковые швы изделия

С, 5 (Длина рукава) — Измерения проводятся по внешней стороне рукава. Меряется расстояние от плечевого шва до окончания рукава

D, 7 (Длина изделия по спине) — Измерения проводятся по центру спины изделия, от крайней верхней точки до крайней нижней

F (Ширина изделия по низу) — Измеряется ширина нижней части изделия (если позволяет модель). Измерения проводятся по самым нижним точкам — от крайней левой до крайней правой

2 — Обхват талии (объем талии) – измеряется ширина передней части изделия в самом узком месте на талии, затем полученная ширина умножается на 2.

3 — Обхват бедер (объем бедер) – измеряется ширина передней части изделия в самом широком месте бедер, затем полученная ширина умножается на 2.

II. Снятие мерок джинсы/брюки

Измерение 1 — Обхват пояса – сначала нужно сложить пополам так, чтобы пуговица оказалась на сгибе (линия талии в таком положении будет ровной), затем измерить ширину по краю пояса и умножить полученную ширину на 2.

Измерение 2 — Высота посадки брюк/джинсов – измеряется от верхнего края ширинки до начала внутреннего шва спереди.

Измерение 3 — Обхват бедер (объем бедер) – измеряется ширина передней части изделия в самом широком месте бедер, затем полученная ширина умножается на 2.

Измерение 4 — Длина по внутреннему шву – измеряется от места схождения швов промеж ног до нижней точки штанины.

Измерение 5 — Длина по внешнему шву (если длина изделия меньше 50 см) – измеряется от линии пояса до низа изделия по боковому шву.

Для мужских брюк и джинсов измеряют обхват пояса (измерение 1), обхват бедер (измерение 2), высоту посадки (измерение 3), длину по внутреннему шву (измерение 4) или по внешнему шву (измерение 5).

Мерки с детской одежды снимаются аналогично.

III

Обратите внимание. В случае, если изделие является нестандартным (зауженным и т.д.), необходимо предоставить информацию об этому участникам на странице товара

В случае, если изделие является нестандартным (зауженным и т.д.), необходимо предоставить информацию об этому участникам на странице товара

Если в описании товара отсутствует какая-либо из измеряемых величин (к примеру, в пальто отсутствует ОБ), то предполагается стандартное соотношения — Обхват бедер равен или более Обхвата груди.

Запах не является частью основных деталей изделия, а служит элементом декора. В связи с этим измерение одежды с запахом может производиться по спине изделия

Если на одежде отсутствуют пуговицы, то края складываются таким образом, чтобы они соприкасались друг с другом

При определении размера необходимо руководствоваться следующими НПА, определяющими численное значение измеряемых величин:

• ГОСТ 4103-82. Изделия швейные. Методы контроля качества
• ГОСТ 17916-86Фигуры девочек типовые. Размерные признаки для проектирования одежды
• ГОСТ 17917-86Фигуры мальчиков типовые. Размерные признаки для проектирования одежды
• ГОСТ 31399-2009 Классификация типовых фигур мужчин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды
• ГОСТ 31396-2009 Классификация типовых фигур женщин по ростам, размерам и полнотным группам для проектирования одежды

Источник

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии. То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

Рекомендации

Представленные ниже советы помогут провести обмеры максимально точно:

• Профессиональным спортсменам необходимо определять прогресс с помощью замеров 1 раз в неделю. Лучше всего это делать в пятницу.
• Прикладывать сантиметр нужно в одном и том же месте. В противном случае результаты будут различаться.
• Каждый параметр следует замерять не менее трех раз. Это позволит избежать неверных показателей.
• Процедуру обмера лучше всего производить утром натощак. В это время мышцы расслаблены и имеют естественную форму.

Для фиксации прогресса заведите дневник. В него записывайте результаты каждой проверки, а также вкладывайте собственные фотографии. Все это поможет отслеживать рост мышечной массы и будет дополнительно мотивировать к занятиям.

Влияние питания на отложение жира в талии и бедрах

Был проведен ряд исследований, в которых изучалось влияние рациона на изменения окружности талии, с учетом индекса массы тела. Ниже приведены основные результаты.

Диета из цельнозерновых ячменных хлопьев уменьшает уровень «плохого холестерина» (липопротеины низкой плотности), а также оббьем талии у взрослых с избыточной массой тела и ожирением. Такая диета дала лучший эффект при исследованиях, чем диета с низким содержанием клетчатки. Между группами, которые пребывали на двух этих диетах, разницы в потере общего веса не наблюдалось.

Более, чем в 3 раза наблюдалось уменьшения лишнего жира в области талии у людей за год, которые переходили на диету включающую большое количество фруктов, овощей, обезжиренных молочных продуктов и цельнозерноые продукты. Что еще сопровождалось уменьшение в рационе количества хлебобулочных изделий, обработанного мяса, блюд быстрого питания (фастфуда) и газированных сладких напитков.

Проведенные в 2011 году исследования показывали, что диета с высоким содержанием фруктов и молочных продуктов, и при этом низким содержанием белого хлеба, мяса, маргарина и безалкогольных напитков, может хорошо помочь предотвратить брюшное накопление жира.

Таблица размеров для мужчин

Благодаря готовой таблице (ростовка), разработанной под женские и мужские параметры (рост, вес и прочее), можно быстро и точно определить размеры. Главное, точно измерить личные данные, в противном случае обновка не подойдет.

Штаны, шорты и верх

Если следовать статистике, самыми распространенными элементами гардероба современного мужчины является следующая одежда:

Для их грамотного подбора, производители составили специальную таблицу. Направляясь в бутик, захватите ее с собой: она обязательно поможет разобраться в богатом ассортименте.

Заметка: Данная таблица также подойдет для подбора шорт, бриджей и домашней одежды (включая халаты).

Таблицы с размерами используют не только для выбора одежды, но и аксессуаров. Большинство представителей сильного пола носят брюки и джинсы с ремнем, поэтому для них будет особенно полезна следующая таблица.

С ее помощью можно быстро узнать нужный размер пояса, достаточно лишь измерить бедра.

Джинсы

Этот предмет гардероба является универсальным. Он подходит всем мужчинам: высоким и низким, стройным и полным, юным и зрелым. Когда джинсы появились на полках магазинов, то обрели огромную популярность, которая сохраняется до сих пор.

При выборе джинсов необходимо обязательно знать некоторые свои параметры.

• Талия (waist). Торговые марки используют маркировку W.
• Длина (length). Для обозначения используется буква L.

Зная свои параметры, можно быстро подобрать этот популярный предмет гардероба. Если вам известен российский размер джинсов, можно с лёгкостью определиться с нужным размером W выбираемого товара. Чтобы узнать необходимую вам маркировку, нужно отнять от российского размера цифру 16. К примеру, если вы носите джинсы 48 размера, то показатель талии будет равняться 32.

Разобраться в товаре от отечественных и зарубежных производителей поможет представленная ниже схема. В ней также указаны обозначения торговых марок США.

Классические костюмы и рубашки

В этом случае при выборе одежды первым делом нужно учитывать обхват шеи. Посмотрите таблицу ниже и найдите свой размер.

Также могут понадобиться следующие замеры таких частей тела:

На изображении четко видно, как происходят замеры для классической рубашки.

Несколько советов

1. Не стоит сильно пугаться и переживать, если вес вдруг «встал» или мышцы перестали расти. В обоих случаях нужно пересмотреть свою программу тренировок и режим питания. Подробнее о питании для похудения и роста мышц вы узнаете в разделе Правильное питание.
2. Также может быть много причин и того, почему перестаёт расти мышечная масса. Одни из главных: нехватка питательных веществ (энергии), недостаточность восстановления, нету прогрессии нагрузки, плохая техника упражнений и ваша энергетическая система еще не готова к дальнейшему росту, поэтому ее нужно и дальше развивать (тренироваться регулярно и соблюдать программу тренировок).Если вы все это проанализируете, то найдете в чем ваша проблема застоя (плато).
3. Вполне возможно, что так шустро убегавший вес опять решил осесть на ваших боках и талии всего лишь потому, что в вашей жизни прошла череда праздников, и режим питания слегка нарушился. А может, вы болели или очень усиленно работали, поэтому вам было не до тренировок.

Процент жира в теле

Данный параметр является дополнительным, но при этом не менее важным, чем визуальные объемы. Все бодибилдеры мечтают набирать «сухие» мышцы и сжигать подкожный жир. Как правило, это невозможно ввиду особенностей организма человека. Поэтому основная стратегия тренировок большинства атлетов – сначала усиленный набор массы (жир, вода, мышцы), а затем строгая «сушка», пережигающая все лишнее.

Предлагаем ознакомиться Диетическое тесто для шарлотки рецепт

Стоит отметить, жировые отложения крайне важны для нормального функционирования организма:

• Во-первых, они являются энергетическим запасом на «черный» день.
• Во-вторых, защищают внутренние органы от переохлаждения.
• В-третьих, накапливают некоторые полезные вещества.

Как правило, результаты в похудении оцениваются визуально. Но фиксировать количество подкожного жира можно и с помощью специального прибора – калипера.

Особенности мужской фигуры

То, что мужская фигура отличается от женской, видно невооруженным взглядом. У мужчин:

• самая широкая часть тела – плечи (в то время как женщин шире всего бедра);
• из-за развитого плечевого пояса лопатки на спине выступают сильнее, чем у женщины;
• выпуклость в районе груди отсутствует (исключение – мужчина-спортсмен);
• длинные руки;
• узкие бедра;
• талия почти такая же по ширине, как и бедра.

Схематически это выглядит следующим образом:

Следует отметить, что приведенные особенности среднестатистические. Каждая мужская фигура по-своему уникальна. Бывает, что плечи почти одинаковые по ширине с талией, у кого-то присутствует небольшой животик и т. д. Если бы все фигуры были бы одинаковыми, можно было бы всегда пользоваться таблицей размеров типовых мужских фигур:

Такие таблицы составляют на основании исследовательской деятельности институтов, которые осуществляют антропометрические измерения большого количества людей. На основе измерений выводятся средние значения. Помимо стандартных типовых фигур, существуют таблицы для спортсменов, мужчин с животиком, высоких и низких.

Таблицы используют в основном для массового пошива одежды. Индивидуальный пошив подразумевает снятие мерок с клиента.

Индивидуальные мерки позволяют добиться идеальной посадки, удобства и опрятного вида одежды.

Как правильно делать замеры

Замеры тела, таблица которых используется для анализа эффективности похудения, должна быть абсолютно достоверной. Для того, чтобы получить максимально реалистичный результат, необходимо правильно делать замеры показательных участков тела.

Нужно встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Необходимо выпрямиться и поднять голову таким образом, чтобы подбородок был направлен слегка вперёд и располагался горизонтально. Лучше проводить измерения перед зеркалом. Мышцы в процессе. Нужно взять измерительную ленту, приложить её к середине шеи, в место, расположенное чуть выше ключицы. Обогнуть измерительной лентой шею и зафиксировать результат.

Плечевой пояс

Не меняя положение, нужно встать также прямо, ноги на ширине плеч. Не сутулиться. Для того, чтобы получить корректные данные, лента должна проходить в области лопаток и грудной клетки, обхватывая каждое плечо.

Грудь

Измерения груди будут отличаться в зависимости от того, сделал человек вдох или выдох. Нужно запомнить, в каком положении делался начальный замер, и делать каждое измерение точно также. Измерительная лента должна проходить через самые выпуклые части грудной клетки и обрамлять нижнюю часть лопаток.

При проведении замеров нужно максимально расслабить мускулатуру, распрямить плечи.

Корпус под грудью

Нужно встать ровно и расслабиться. Начало метра нужно расположить строго под грудью. Он должен идти горизонтально. Руки при этом не прилегают к корпусу. Делать замеры каждый раз нужно так же: только на вдохе или только на выдохе.

Талия в трёх местах

Надлежит встать прямо перед зеркалом и визуально определить, где талия наиболее тонкая. Также обязательно потребуется найти самое широкое место в талии, а 3 замер находится в зоне, где расположен пупок. Перед замерами нужно также стоять ровно и выпрямиться. При этом втягивать живот или напрягать пресс не следует. Не рекомендуется проводить замеров перед и во время критических дней. Лучше делать это в середине цикла.

Область таза

Эти замеры нужно обязательно делать перед зеркалом для того, чтобы получить максимально точный результат. Нужно встать прямо, мышцы должны быть максимально расслаблены. Корпус не должен наклоняться вперёд, назад или вбок. Стопы стоят вместе. Метр проходит по самой выпуклой точке. Замеры лучше проводить на нагое тело или же тонкое нижнее белье.

Бёдра под ягодицами

Стоять нужно прямо, стопы вместе, спина максимально прямая. Не наклоняться и не напрягать мышцы. Чтобы показатели были правильными, в зеркале нужно наблюдать за тем, как расположился метр под ягодицами.

Середина бедра

Ноги расставлены на ширине плеч. Стопы полностью стоят на полу. Измеряемую ногу можно поставить на возвышение, таким образом, чтобы изгиб в колене составлял от 40° до 45°.

Визуально найти самое широкое место в середине бедра, оно расположено примерно на 7 см ниже паховой области. Произвести замер. Сделать так нужно с каждой ногой.

Понятие измерений фигуры

Для построения базовой конструкции одежды необходимо иметь от 8 до 20 различных мерок, стандартных или снятых с конкретной фигуры, в зависимости от методики построения.

Типовые фигуры мужчин и детей характеризуются тремя основными признаками: рост, обхват груди и талии. Обхват бедер является дополнительным, коррелирующим с талией признаком. В мужской одежде, даже в брюках, основной меркой, определяющей размер изделия, является объем талии. Бедра у мужчин и детей измеряются в случае индивидуальных особенностей.

Группа по полноте показывает пропорции, соотношение обхватов верхней и нижней части корпуса человека

Понимание полноты важно для выбора методики и расчетных формул построения. При выборе готового изделия необходимо учитывать пропорции тела, заложенные производителем

От них во многом зависит посадка одежды на фигуре: баланс верха и низа в комплектах, прилегание в платьях и комбинезонах. Полнотная группа изделий для мужчин и детей зависит от пропорции объемов груди и талии. Она определяется простым математическим вычитанием одного измерения от другого. Например:

«обхват груди» минус «обхват талии», равный 22 см

– означает первую полнотную группу. Шаг интервала безразличия, как и в случае с шагом в размерах, составляет 4 см. При массовом производстве мужской одежды используют 4-5 полнот. Чем больше живот и обхват талии, чем большую полноту имеет изделие.

После роста и измерения объема груди мерка «обхват бедер» является наиболее важным размерным признаком в одежде для женщин. Размеры женских юбок, брюк, платьев зависят от измерений бедер. Полнотная группа женской одежды определяется как разница горизонтального обхвата по выступающим точкам груди и обхвата бедер с учетом выступа живота. По отечественным стандартам в женской одежде массового производства работают с 4-5 полнотами. Например, первая полнотная группа означает разницу между мерками бедер и талии, равной 2,0 см. Шаг между группами составляет 4,0 см.