Фото женщины 40 лет на аватарку

По форме лица

Обратите внимание на то, какое у вас лицо. Например, дамам с овальным контуром подойдут практически любые типы причесок, так как это наиболее идеальная форма

Для круглолицых женщин лучшего всего сделать прическу боб или другие варианты для средних волос. Это поможет идеально подчеркнуть форму и скрыть возрастные недостатки.

Женщинам с овальным лицом подойдет любой тип стрижки.

Для дам с прямоугольной формой лица больше всего подойдут удлиненные стрижки, а вот для тех, у кого вытянутое лицо, придется сделать челку. Таким образом, лицо будет выглядеть более округлым, что освежит весь образ.

Признаки ухоженной женщины после 50 лет: что значит ухоженная женщина?

Ухоженная женщина после 50 лет

Считается, что красота уходит вслед за молодостью, но это не так. Если женщина следит за собой, то она будет оставаться ухоженной и красивой после 50, 60 или даже 70 лет. Не носите старые халаты даже дома, всегда делайте укладку и следите за собой. Признаки ухоженной женщины после 50 лет ничем не отличается от признаков опрятности 30-летней дамы. Что значит ухоженная женщина в более старшем возрасте? Вот ответ:

Волосы должны быть чистыми, уложенными или заплетенными:

• Своевременно мойте голову, подстригайте кончики и хотите в салон красоты для укладки волос.
• Закрашивайте седину. Если хотите носить натуральный седой цвет волос, тогда стоит все равно сходить к парикмахеру.
• Возможно он посоветует сделать тон другой или поменять прическу для такого цвета.

Следите за ногтями:

• Маникюр в натуральных тонах.
• Не делайте длинные наращенные ногти — это вульгарно даже в молодом возрасте.

Обновляйте гардероб:

• Не ходите в вещах вашей молодости. Это выглядит нафталиново и некрасиво.
• Купите несколько базовых вещей (список выше по тексту). Даже этого достаточно, чтобы выглядеть стильно и без намека на возраст.

Красивая улыбка:

Если у вас плохие свои зубы, то сделайте импланты или носите протезы.

Нет запаху пота:

• Принимайте душ каждый день. Тщательно мойте все тело и голову, чтобы не было запаха пота.
• Прочитайте на нашем сайте статью, которая поможет узнать, почему может быть сильный запах пота и как от него избавиться.

Все просто и легко, даже в более старшем возрасте. Ухаживайте за собой и тогда ваша красота всегда будет рядом.

Уход за кожей лица и тела

Лицо, шея, зона декольте, руки – основные индикаторы возраста. Базовый уход, который был в более молодом возрасте, остается. Это очищение, тонизирование и увлажнение. Однако в зрелом возрасте этого не достаточно. Несколько советов помогут вам сохранить и улучшить состояние кожи:

• Антивозрастная косметика для лица – все средства по уходу за кожей лучше выбирать с пометкой «anti age». Особенно это касается дневного и ночного крема. Подберите мягкую «умывалку», без агрессивных ПАВ (лаурил/лаурет/мирет сульфаты), которой будете очищать лицо утром и вечером. Тоник поможет смыть остатки «умывалки». Он обязательно должен быть антивозрастным и лучше в форме спрея. Так удобнее наносить, сразу захватывая большую площадь кожи. Тоник не смывается.
• Дневной и ночной крем для лица – без этого никак! Дневной содержит активные увлажняющие компоненты, а также SPF (защиту от солнца), ночной обеспечивает питание, восстановление кожи. Крем наносится после тоника. Не старайтесь быстрее накраситься или выбежать на улицу, крем должен впитаться. Антивозрастные средства отличаются составом – там больше увлажняющих веществ, антиоксидантов, витаминов, обычно присутствует гиалуроновая кислота. Кремы подбирают не только по типу кожи, а также в зависимости от времени года (для зимы и лета).
• Пару раз в неделю наносите питательную маску для лица, 1 раз в неделю – скраб (жирная кожа), либо делайте энзимный пилинг (сухая кожа).
• Защищайте кожу от солнца! Дневной крем должен быть с SPF не меньше 30, а лучше 50. Фотостарение происходит под действием УФ-лучей даже когда нет палящего солнца. В качестве примера – фото пожилого дальнобойщика, у которого левая половина лица была у окна (закрытого!) грузовика.

• В борьбе с возрастной пигментацией не упустите момент. На начальном этапе от нее легко избавиться с помощью отбеливающего крема. Если запустить, то без салона красоты потом не обойтись.
• Базовые принципы ухода за кожей тела те же, что и для лица. Отличие лишь в косметических средствах. То, что предназначено телу, не подходит лицу. Очищающее средство (например, гель для душа) выбирайте без агрессивных ПАВ. Не должно оставаться чувства стянутости. Раз в неделю дополнительно отшелушивайте кожу скрабом для тела. Это полезно сочетать с самомассажем.

После душа нанесите на тело увлажняющий (питательный) крем. Разные участки тела отличаются плотностью кожи, числом сальных желез. Так, кисти практически лишены кожного сала, для них нужно отдельное восстанавливающее и защитное средство. Высокоплотная кожа стоп требует смягчения и более частого отшелушивания.

Как похудеть после 40 лет?

Похудеть после 40 лет женщине сложно, мы не будем оспаривать этот факт. Ведь возрастные изменения неизбежны: к сорока годам меняется гормональный фон и снижается уровень прогестерона и эстрадиола, которые отвечают за обмен веществ. Этот факт подтверждён неоднократными исследованиями эндокринологов. Но это не повод опустить руки! Главное к процессу похудения для женщины после 40 лет подойти с умом, тогда вы сможете достичь желаемого результата.

Как женщине похудеть после 40 лет?

Секрет подтянутой фигуры у женщины в правильном питании, здоровом образе жизни, контроле своего здоровья, регулярных занятиях спортом и уходе за телом (о последних 2-х аспектах мы рассказывали выше). Процесс похудения после 40 лет – задача сложная, но вполне выполнимая.

10 главных правил питания для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы:

• следите за количеством кальция. Кстати, он содержится не только в молочных продуктах, кальций вы найдёте в рыбе, орехах, зелёных овощах;
• исключите фастфуд и рафинированные продукты, богатые усилителями вкуса, консервантами и трансжирами;
• уменьшите потребление сахара;
• выдерживайте норму белка;
• включите в меню бобовые, фасоль, нут и чечевицу (в них много железа, клетчатки, белка и полезных витаминов);
• употребляйте ферментированные и кисломолочные продукты, богатые пробиотиками (в том числе они входят в состав квашеной капусты);
• ешьте морскую рыбу, поскольку в ней есть полезные жирные кислоты Омега-3;
• не забывайте о клетчатке. Ежедневная норма составляет 25 г пищевых волокон. Клетчатка помогает сбросить лишний вес;
• пейте достаточное количество жидкости;
• обязательно употребляйте зелёный чай (при условии отсутствия противопоказаний), т.к. он богат антиоксидантами.

Иногда вы можете просто не худеть после 40 лет, даже при условии наличия регулярных тренировок и правильного питания. Можно выделить несколько причин: малоподвижный образ жизни, неконтролируемое употребление калорий, наступление менопаузы, ограничение в употреблении белка и отсутствии полноценного сна. Всегда анализируйте эти нюансы и по возможности исключайте причину того, почему ваш вес «стоит».

Самые красивые фигуры женщин после 40 — топ с фото

1. Дженнифер ЭнистонАктриса, рожденная в 1969 году, известная нам по культовому сериалу «Друзья» и фильму «Несносные боссы» выглядит далеко не по возрасту. Красивая фигура, ухоженные волосы! Абсолютно все в ее облике свидетельствует о том, что к своему здоровью и внешности она относится очень с большим уважением, и это задача не из легких. Но результат очень впечатляет.

2. Синди КроуфордГод рождения — 1966.В представлении эта женщина не нуждается. И нет никаких сомнений, что Кроуфорд — одна из самых красивых женщин в мире. С ее культовой известностью и задумчивым взглядом она провела множество фотосессий для журнальных обложек и немало модных показов на протяжении всей своей карьеры. Как сказал Майкл Корс: «Она изменила восприятие «сексуально-американской» девушки от классической голубоглазых блондинок до более знойной брюнетки с мозгами, шармом и профессионализмом.

3. Лесли МаннРодилась в 1972.Одна из лучших комедийных актрис и очень красивая женщин Голливуда. Ее совершенная кожа и без единого изъяна фигура просто не могут не сводить с ума. Разве этой женщине можно дать больше 30?

4. Кэмерон ДиазГод рождения — 1972.Шарм Диаз исходит из ее очевидной уверенности в своей неотразимости. Конечно, высокая, поразительно привлекательная, голубоглазая блондинка с убийственным телом и потрясающим цветом кожи, покорившая весь мир как красотой, так и талантом. А вам слабо?

5. Гвинет ПэлтроуРодившаяся в 1972 году, Гвинет начала свою карьеру как мелодраматическая актриса, крестным папой ее по праву считают Стивена Спилберга. Ее слава гремит по всему миру, ей преклоняются тысячи мужчин. В свое время от пристального внимания прессы не ускользнули романтические отношения и помолвка Пэлтроу с Брэдом Питтом, так же как и её увлечение Беном Аффлеком. Актриса, певица, мать двух детей и просто красивая женщина сегодня на личном примере доказывает, что 40 с хвостиком лет не препятствуют сексуальности и успеху.

6. София ВергараРодилась в 1972 году.Колумбийская актриса София Вергара сражалась и побеждала рак щитовидной железы. Помимо своего удивительного акцента и позитивной роли в телешоу «Современная семья», Вергара также была названа одной из «50 самых красивых людей» в журнале People Magazine.

7. Хелен МирренРодилась в 1945 году.Более 45 лет актерского опыта (и единственная актриса, когда — либо сыгравшая как королеву Элизабет) Миррен, настоящая королева Голливуда. Со всем своим талантом и кокетливой манерой, она доказывает пожилым женщинам, что возраст не является препятствием ни для чего. Вы только посмотрите на ее фигуру!

8. Деми МурРодилась в 1962 году.Эта женщина в представлении не нуждается. Всемирно известная актриса и бесспорная красавица, она дважды снялась обнаженной для обложки Vanity Fair.

9. Мишель Пфайффер Родилась в 1958 году.На фестивале музыки и искусств в долине Коачелла в этом году Мишель чувствовала себя в своей тарелке среди молодых девушек, абсолютно не выделяясь из них.

10. Элле Макферсон Родилась в 1964 году.Более 50 лет она на пике успеха как австралийская топ-модель, актриса и дизайнер и до сих пор соответствует своему прозвищу Body или Супер-тело. Даже самые придирчивые критики не в силе дать ей больше 35.

Тело в дело – бережное похудение или сушка?

Это два разных подхода на пути к идеальному телу, но их можно сочетать. Если вы только решили взяться за себя, не имея опыта физических нагрузок, плавное бережное похудение – самое то! Если же вы регулярно тренируетесь, но недовольны своим телом и готовы на большее – можно попробовать и хардкор. Сушка – это стресс, который может стать перезагрузкой, либо перегрузкой, смотря для кого. Плавное похудение, без вреда для здоровья, основывается на нескольких принципах:

Создание небольшого энергетического дефицита

Посчитайте, сколько калорий вы поедаете в сутки в среднем. Уменьшите это значение на 500 ккал и удержите новую цифру несколько месяцев (американские диетологи советуют полгода). Посчитать несложно, просто запишите все, что и сколько ели на протяжении трех дней, затем переведите в калории. Например, вы привыкли кушать около 3500 ккал в день – съедайте 3000. Даже если эта цифра избыток для вашего роста и массы, резко ограничивать калории нельзя – организм воспримет это как голод. А вот небольшое ограничение может и не заметить. Через 2-3 месяца, после адаптации, можно еще уменьшить. Только нельзя ограничивать себя в белках, это строительный материал для тела. Уменьшите/исключите сладкое и животные жиры.

Правильные пищевые привычки

Пищевая пирамида здорового питания не меняется с годами. Постепенно наполняйте ваше меню правильными продуктами. Не можете отказаться от сладостей – уменьшите их или замените. Есть много натуральных лакомств (финики, инжир, орехи макадамия, шоколад на кокосовом сахаре и т. д.). Создайте свою копилку полезных рецептов завтраков, обедов и ужинов. Возьмите за правило ежедневно готовить салат из свежих овощей или съедать парочку фруктов. Откажитесь от фастфуда, копченой, соленой еды, колбас, макарон и выпечки. Разделите приемы пищи не на 3, а на 5-6 раз. Так желудок не будет переполняться, а пищеварительная система легче справится с задачей.

Физические нагрузки

По рекомендации ВОЗ люди в возрасте до 64 лет должны заниматься умеренной нагрузкой 150-300 минут или энергичными упражнениями 17-150 минут в неделю. Если придерживаться этого правила, достаточно получасовых тренировок в день 5-7 раз в неделю. Если и этого не получается, просто включите в ваш образ жизни больше движения. Ходите пешком, катайтесь на велосипеде, коньках, лыжах, плавайте. Даже ежедневные танцы по 10 минут в день принесут пользу и улучшат настроение. Симптомы климакса помогают преодолеть интервальные тренировки. Это чередование упражнений умеренной и высокой интенсивности. Интенсивная нагрузка выполняется коротким циклом. Например, идете пешком в среднем темпе 5 минут, затем бегите трусцой минуту и снова переходите на ходьбу.

Стиль одежды Миуччии Прады

Еще одной стильной и успешной женщине зрелого возраста — Miuccia Prada. Миуччия считается не только самым влиятельным дизайнером модной одежды, но и самым коммерчески востребованным. Почему так? Если честно, одной слаженной версии у нас нет. Но зато нам доподлинно известно, что стильная Миуччия имеет докторскую степень по политологии и философии и считает, что модная одежда не должна быть красивой.

Миуччия Прада о красоте и уродстве в интервью британскому Telegraph

Сама Миучча Прада, правда, одевается стильно и совершенно не уродски, см. фото:

Миучча одевается сообразно возрасту и элегантно!

Несмотря на то, что Миуччия Прада — член Коммунистической партии Италии и неутомимый борец за права женщин, поговаривают, что в жизни она — настоящий тиран. Так это или не так мы не знаем, но Дьявол почему-то носит именно Прада.

Кадр из к/ф Дьявол носит Прада

Работа и карьера для женщин после сорока

Возможность реализовать себя на карьерной ниве — важная часть жизни любого человека. В психологии эта сфера человеческой жизни называется «ресурс карьеры». Женщины 40 лет почти всегда достигают некоторых успехов. Учителя становятся завучами, менеджеры — начальниками отделов, трудящиеся в государственных структурах также идут на повышение.

Разумеется, руководящих должностей на всех не хватит. Психология женщин после 40 лет такова, что они, работая много лет в одной организации, рассчитывают на признание своих заслуг. Оно должно выражаться в повышении оклада или получении престижной должности. Как ясно любому человеку, реальность такова, что около 60 % скромных работников умственного или физического труда так и останутся на своих местах. Это в лучшем случае: кризис в стране вынуждает работодателей проводить сокращения без острой на то необходимости.

Уход за кожей лица

Даже идеальный макияж для женщины после 40 лет бессилен, если у неё уставший или болезненный вид. Неухоженная, сухая, серая и неровная кожа лица предательски выдаёт возраст или даже прибавляет лишние годы. Для этого кожу необходимо регулярно увлажнять, правильно очищать, отшелушивать омертвевшие клетки и питать кожу.

Как ухаживать за кожей лица?

Советы экспертов и косметологов по уходу за кожей лица в 40 лет:

• использование крема на основе гиалуроновой кислоты;
• отказ от жёсткого скрабирования;
• выбор крема, который стимулирует выработку коллагена;
• регулярные маски для лица;
• обязательное умывание, тонизирование кожи (и не забывайте снимать макияж);
• включение в рацион овощных соков.

Помните главное правило – кожа лица после 40 лет требует особого внимания и заботы.

Повседневные платья для полных женщин 40 лет

Полным женщинам совершенно не стоит комплексовать по поводу своего возраста и фигуры

Для них существует множество фасонов, которые не только помогут скрыть недостатки, но и выгодно акцентируют внимание на пышной груди и талии

Лучшими вариантами для повседневного образа полненькой дамы станут:

• платье-футляр – желательно в спокойных однотонных тонах. Такой фасон легко приукрасить аксессуарами, легким жакетом или шарфом.
• платье-рубашка – лучшее, что можно придумать для повседневного образа. Платье длиной ниже колен с элегантным поясом на талии смотрится лаконично и привлекательно.
• платья с пышной юбкой – фасон выгодно скрывает полные бедра. Наряды с пышным низом смотрятся невероятно женственно и легко. Для повседневных образов выбирайте изящные наряды с ярким рисунком.
• платье-макси – выбирайте этот фасон, если вы в любой обстановке хотите чувствовать себя уверенно. Платье полностью закроет ноги и вместе с ними любые недостатки фигуры. Лучшим дополнением такого наряда станут плетенные босоножки, балетки, ботинки на небольшом каблуке.

Внешние изменения сорокалетних женщин

1. Наличие лишних килограммов.

Не секрет, что женщины с возрастом как раз и набирают эти лишние килограммы

Они меньше занимаются спортом, перестают уделять должное внимание своей фигуре

Фото: Pixabay

Им легче сказать о том, что лишний вес появился по причине сбоев в организме или различных болезней, чем пойти в спортзал. Конечно, после 40 лет проблем со здоровьем становится больше. Но всё же отказываться от спорта и правильного питания не рекомендуется.

2. Игнорирование косметики.

Многие женщины после 40 лет отказываются даже от уходовой косметики, не говоря уже о декоративной. А ведь хорошая косметика может скрыть многие недостатки, придать чертам лица выразительности, а общему образу – сексуальности. Многие женщины начинают говорить о том, что лучше быть естественной. Но, обретая естественность, они лишаются шарма и изюминки.

3. Неправильно подобранный гардероб.

С возрастом в гардеробе женщины появляется больше бесформенной и мешковатой одежды. А стильная и сексуальная одежда встречается намного реже. После 40 лет на первый план выходит удобство. В таком случае женщина чувствует себя удобно, но не получает мужских взглядов и внимания.

4. Игнорирование депиляции.

Несмотря на то что эта процедура занимает очень мало времени и она доступна каждой женщине, с возрастом многие начинают от неё отказываться

А ведь мужчины обращают внимание на такую деталь, как растительность на теле женщины. И эта растительность создаёт не самое лучшее впечатление

5. Отсутствие красивых причёсок.

Большинство женщин после 40 лет стараются выбрать короткую стрижку. Кто-то просто не хочет тратить много времени на укладку, а кто-то аргументирует это тем, что волосы стали выпадать, или другими проблемами со здоровьем. Но мужчин притягивают женщины с длинными волосами. А дама с короткой стрижкой становится менее женственной и сексуальной.

Пенелопа Крус, 46 лет

@penelopecruzoficial

Смуглокожая актриса испанского происхождения утверждает, что никогда не прибегала к пластической хирургии и инъекциям. Ее секреты красоты — пораньше лечь спать, съесть как можно больше овощей и как можно реже употреблять алкоголь.

Также звезда старается избегать экспериментов с волосами — в повседневной жизни она крайне редко пользуется плойками и феном, средствами для стайлинга.

Брижит Макрон в Китае: 5 стильных образов первой леди Франции

@penelopecruzoficial

Еще звезда занимается бикрам-йогой. Пенелопа говорит, что йога кардинально изменила не только ее тело, но и дух. Занятия неизменно успокаивают ее и поднимают настроение.

@penelopecruzoficial

Стиль одежды Кэрол Миддлтон

Кэрол Миддлтон, мать Принцессы Кембриджской Кейт Миддлтон — типичная self-made woman. Не будучи леди по происхождению — с отцом Кейт Кэрол познакомилась, когда работала стюардессой, Кэрол всегда отличалась умом и сообразительностью, практичностью и умением себя подать. Как следствие, выглядит в свои 59 лет она элегантно и женственно, а ярким цветам она предпочитает пастельные светлые оттенки и благородные глубокие цвета.

Кэрол с мужем на приеме

Кэрол Миддлтон — миссис self-made & style!

Отличного кроя костюм, бежевое пальто или платье, туфли-лодочки… В общем, практически все то же самое, о чем мы рассказывали в статье Базовый женский гардероб

Бежевый и молочный — это респектабельно

Мадонна, 61 год

@madonna

Звезда предпочитает здоровую пищу: коричневый рис с овощами и зеленый чай. Молочные продукты, мясо и сахар — табу для Луизы Вероники Чикконе (ее настоящее имя). Кроме того, Мадонна с юных лет регулярно занимается спортом, не забывает о пробежкой и восстанавливает баланс с окружающим миром и собой посредством пилатеса и йоги.

Главным секретом молодости и здоровья знаменитость считает большое количество чистой воды. Увлажнение превыше всего. Она регулярно устраивает себе дни отдыха со спа-процедурами для тела. волос и лица, всегда наносит на кожу солнцезащитное средство и делает маски из глины для всего тела.

@madonna

Дженнифер Лопес, 45 лет

Сексуальные формы Лопес известны на весь мир. Латиноамериканская актриса и певица не всегда соблюдает строгую диету и занимается ежедневными тренировками. Одним из самых любимых видов спорта Лопес является зумба – сочетание упражнений и танца. А спортивные тренировки Дженнифер проводит одна из самых востребованных звездных фитнес-инструкторов Трейси Андерсон.

Похожие материалы:

Топ-11 самых эффективных средств для жизни в городе…

Меню красоты: Что бы такого съесть, чтобы похорошеть?…

Особо опасны: продукты, которые вредят коже

Своими секретами красоты Дженнифер считает сон и позитивный настрой. Совсем недавно она стала лицом компании спортивного бренда BodyLab. Поклонники оценили снимки рекламной кампании, на которых Лопес позировала в коротких шортах и майке.

Упражнения для мышц лица

Глаза. Пальцы прижать к внешним краям глазных впадин, закрывать веки так, чтобы пальцы ощущали напряжение в мышцах.

Лоб. Положить указательные пальцы по росту волос на лбу, средние – по росту бровей. Приподнимая брови, удерживать их пальцами до ощущения сопротивления. Указательными пальцами разглаживать кожу, чтобы не появлялись морщины.

Подбородок. Положить под него сжатые в кулаки руки, открывать рот, сопротивляясь рукам.

Губы. Крепко сжать губы, образовавшиеся складки в их уголках прижать указательными пальцами.

Щеки. Положить указательные пальцы в места, где образуются мимические морщины во время улыбки или смеха. Улыбнитесь, растянув уголки губ, препятствуя пальцами их движению.

Шея. С усилием оттянуть нижнюю губу до появления зубов, чтобы на шее выступили мускулы.

Ваши руки выдают возраст?

Мы прекрасно знаем, что как бы молодо ни выглядело лицо, кожа рук может показывать возраст. К сожалению, многие забывают об уходе за руками (в том числе и за маникюром). Наши руки чаще подвержены негативному воздействию воды или химических средств, поэтому всю домашнюю работу необходимо делать в перчатках, а за кожей тщательно ухаживать. Никогда не выходите в холодную пору на улицу без перчаток.

Основы ухода за кожей рук после 40 лет

Сохранить молодость рук поможет использование увлажняющих и питательных кремов. При этом увлажняющие средства подойдут для использования дома или на работе, а перед выходом на улицу или в начале работ по дому – питательные и защитные. Придать мягкость коже рук можно с помощью масок в домашних условиях: питающие или восстанавливающие. Для лучшего эффекта рекомендуется использовать специальные трикотажные перчатки.

Короткие стрижки для женщин после 40 2019

Какие женские короткие стрижки после 40 лет находятся в новом сезоне на пике популярности?

1. Вечная классика – каре и каскад и все их разновидности, миксы боб-каре, каре-каскад и иные интересные задумки, представленные законодателями стиля на показах 2019 года. Данные прически – лучший выбор для зрелого возраста, который правильно расставит акценты, скроет за счет красиво уложенных прядей мелкие недостатки внешности, если таковые имеются.

1. Так же все еще в моде боб и пикси, «Аврора» и гаврош, короткие рваные стрижки для женщин после 40, даже, если упор делается на экстравагантность, бритые зоны в области висков либо при ультракоротких прическах – на затылке. Еще пользуются повышенным спросом асимметричные стрижки, которые привнесут в общий задуманный внешний вид интересную изюминку, добавят определенного шарма и стильности.

Короткие стрижки для женщин после 40, брюнеток

Замечательные короткие стрижки для брюнеток после 40 – это гарсон и все его разновидности, так же отлично подойдет и сессон, которые вновь господствуют на мировом подиуме, как дань хитовому ретро. Отлично будет выглядеть и каре с челкой, как и асимметричные вариации всех новомодных причесок. Короткие стрижки для женщин после 40 на темные волосы отлично оттеняют лицо, придают общему внешнему виду нотки элегантности и немного экстравагантности.

Следует также учесть, что на темных волосах седина видна сильнее, поэтому необходимость краситься возникает чаще, чем у природных блондинок. По советам стилистов, чтобы волосы выглядели здоровыми и объемными, можно использовать разноплановые стрижки с градуированной челкой и рваными прядями, прически с филировкой локонов. Еще короткие стрижки для женщин брюнеток после 40 лет – это красивые удлиненные пикси и гаврош с асимметричной челкой, которые создают эффект пышности и придают броскости чертам лица.

Короткие стрижки для женщин после 40, блондинки

Короткие стрижки для женщин после 40 лет, которые добавляют женственности и мягкости в выбранный образ, – это боб и каскад, как выбор супер знаменитостей. Миловидной внешности блондинкам можно добиться, используя градуированные челки, асимметричные стрижки с филированными кончиками волос. Если хочется добавить в задуманный лук ноток обаяния, то, по совету стилистов, смело выбирайте боб-каре либо каре-каскад, как с длинной челкой, так и короткой.

Короткие стрижки после 40 для рыжих

Короткие стрижки для женщин 40 лет, которые решились приобрести рыжий цвет волос, могут быть всевозможного вида, в любом из выбранных вариантов образу придаст яркости и броскости сам цвет локонов. Тут, как советуют опытные парикмахеры, уже следует отталкиваться от типажа, формы лица и общего задуманного лука. Лучше подбирать универсальные варианты в классике, чтобы ваша прическа подходила на все случаи жизни, от повседневности до праздника.

Так, к примеру, на рыжих волосах прекрасно будет выглядеть асимметричная рваная стрижка, либо гарсон, неплох будет сессон, не говоря уже о классическом каре или каскаде. Короткие стрижки для женщин после 40 лет следует подбирать, отталкиваясь от многих факторов, где не последнюю роль играет и качество кудрей. Если у вас они тонкие и ломкие, то лучше сделать прическу в стиле легкой небрежности, гладкие и тщательно уложенные стрижки больше подходят для густых и плотных волос.

Короткие стрижки для полных женщин после 40

Какая стильная короткая стрижка для женщин после 40 с полным лицом подойдет им лучше всего? Если у вас полное и круглое лицо, то прическу стоит подбирать осознанно и продуманно. Как советуют законодатели стиля, не нужно очень оголять лица, делая ультракороткие стрижки. Опытные парикмахеры советуют остановиться на вариантах, обрамляющих лицо, со свободными и пышными прядями. Это могут быть боб, градуированный боб и боб-каре, каскад и каре-каскад. Если есть проблемы с широким лбом, то густая челка в любой из выбранных стрижек поможет его скрыть.

Камерон Диаз, 42 года

Фигуре Камерон Диаз можно позавидовать: актриса активно занимается спортом и правильно питается, поэтому каждый раз, когда она появляется в фильмах или на пляже в купальнике, публика вздыхает и мотивируется на спортивные свершения.

Похожие материалы:

О чем говорит красная помада

6 привычек, от которых мы стареем

Cерия фильмов Define Beauty: Magic Gap

В своей авторской книге о здоровом образе жизни Камерон призналась, что в молодости обожала фастфуд, но у нее была очень плохая кожа

И только когда она обратила внимание на свое питание и отказалась от вредной пищи, кожа стала сияющей и гладкой

Правильное питание

Что организм должен получать витамины, минералы и прочие вещества – знает даже ребенок

Важно, чтобы питание было полноценным и сбалансированным. При этом мало кто придерживается этой нормы

И если у девушек употребление фастфуда, полуфабрикатов, острого, соленого, сладкого, жирного, мучного и прочих вредных продуктов сказывается только на фигуре. То у возрастных дам последствия подобного питания, что называется – видны на лице.

Кожа тускнеет, приобретает желтоватый или сероватый оттенок, волосы и ногти становятся сухими и ломкими, ухудшается общее состояние организма. В первую очередь, думая о том, как выглядеть моложе в 40 лет, следует полностью пересмотреть свой рацион.

Важно придерживаться определенных правил:

• Отказ от вредных продуктов. Мало кто может сделать это сразу, однако свести к минимуму – под силу всем. Можно взять себе за правило, 1 раз в неделю в ограниченном количестве баловать себя вредным. После частоту употребления снизить до 1 раза в 2 недели, затем – месяц. А после можно и вовсе исключить их из рациона.
• Отказ от крепких напитков. Алкоголь способствует потере влаги и витамина С, вызывает отечность. Это плохо отражается на коже. Крепкие спиртные напитки негативно сказываются на сосудах, повышая их хрупкость, сердце, печени, почках и прочих внутренних органах. Для сохранения молодости допускается 1 раз в неделю выпивать бокал красного или белого вина. Главное – не увлекаться и не злоупотреблять.
• Уменьшение употребления чая и кофе. Напитки ухудшают внешний вид, особенно, если их пить с сахаром или сливками. Неумеренное использование сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы минимизировать воздействие, рекомендуется снизить прием до 1-2 чашек в день.
• Витамины. В рационе должны быть свежие сезонные овощи и фрукты. Фрукты можно употреблять во второй половине дня. Сухофрукты допускаются утром в ограниченном количестве. В рацион необходимо добавить зелень.
• Отказ от наваристых мясных бульонов. Супы можно варить на вторичном мясном бульоне или овощном бульонах.
• Употребление продуктов с фитоэстрогенами. Вещества нормализуют гормональный фон. Они содержатся в льняном семени, соевом соусе и т.д.
• Употребление растительного масла. Для вывода шлаков и токсинов используется оливковое масло. Дополнительно можно использовать льняное и прочие масла.
• Употребление белка. Организм должен ежедневно получать протеин и аминокислоты, содержащиеся в мясе, рыбе, яйцах.
• Употребление кисломолочных продуктов. В рационе должен быть нежирный творог, кефир, йогурт, сыр твердых сортов.

Чтобы питаться вкусно, вовсе не обязательно истязать организм химией, жирами, канцерогенами и прочими опасными веществами.

Важно употреблять достаточное количество воды. В среднем в сутки необходимо выпивать 2-2,5 литра воды

Большая часть употребляется в первой половине дня. Это поможет избежать отеков.

Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков

Изысканная Эвелина Хромченко

Эвелина Хромченко — икона стиля и известный человек в мире моды. Она ведет много телепередач, связанных с фэшн-индустрией, к ее советам прислушиваются все женщины нашей страны и хотят быть похожими на нее. Вот 10 признаков настоящей, дорогой и ухоженной женщины после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко:

Не афишируйте свой возраст:

• Кокетливо отшучивайтесь по этому поводу и делайте как Эвелина.
• Никто не знает, сколько ей лет на самом деле. Это остается тайной.
• Дорогая и ухоженная женщина всегда молодая, красивая и стильная.

Не прячьте ноги:

Если у вас красивые ноги — не скрывайте их.
Неважно, сколько вам лет, не нужно стесняться.
Главное, это правильно подобранная одежда, а возраст совсем не помеха.

Забудьте про большие сумки:

• Не носите с собой постоянно огромные баулы с кучей ненужных вещей.
• Возьмите только самое необходимое и положите это в небольшой клатч на ремешке.
• Женщина с баулом всегда выглядит по-деревенски, замученной и неуверенной в себе.
• Намного лучше, если дама будет идти легкой походкой, с ровной спиной и маленькой сумочкой в руках или на плече.

Визуально удлиняйте ноги и корректируйте свой рост:

• Всегда элегантная и изысканная Эвелина с ростом в 160 см ходит только на каблуках. Ее никогда не видели в балетках или босоножках на плоской подошве.
• Как говорит икона стиля, никогда женщина не будет выглядеть так эффектно, как на высоких каблуках.
• Туфли на каблуках удлиняют ноги, придают женственности.
• Также добавить рост помогут брюки длиной до щиколотки или чуть выше ее.
• Сделать ноги визуально длиннее не помешает ни одной женщине.

Вычурный дизайн ногтей — это лишнее:

• Даже если вы сделаете заточенные ногти, покроете их роскошной росписью, вы не будете выглядеть дорого и ухоженно. Эвелина считает, что это безвкусица и совсем не красит женщину в повседневной жизни.
• Конечно, за руками нужно ухаживать. Но лак должен быть однотонным или бесцветным.
• Французский маникюр — допустим.

Джинсы должны быть правильными:

• Да, дорогая и изящная женщина тоже любит джинсы, но она должна выглядеть в них солидно.
• Эти брюки-дэним должны быть классическими, в темно-синем или черном цвете. Не допустимы потертости, дырки или стразы.

Базовый гардероб — обязательное решение для каждой женщины:

• Рубашка белого цвета
• Джинсы темного цвета
• Черные классические брюки
• Маленькое черное платье
• Водолазка в черном и белом цвете
• Белый топ или майка на бретелях
• Пальто бежевого цвета
• Туфли-лодочки

Конечно, модные вещи также должны быть в гардеробе. Но помните, они быстро выходят из моды, а базовая одежда всегда будет актуальной.

Макияж:

• Он должен обязательно присутствовать на вашем лице.
• Но не злоупотребляйте косметикой: чуть подкрасьте ресницы (если у вас наращенные, то и красить их необязательно), подчеркните линию бровей, нежные и натуральные тона пудры, тени, подчеркивающие цвет глаз.
• Без помады можно и обойтись, или подчеркните губы не слишком ярким оттенком.

Чувство стиля:

• Не гонитесь за модой, она переменчива.
• Чувство стиля должно жить в вас всегда. Эвелина считает, что вульгарно носить меховые аппликации на тех вещах, на которых это неуместно (кашемировых свитерах и так далее).
• Также на дешевизну укажут туфли с острыми носами, люрексовые нити в вашей одежде, ремни с блестками и розовые кофты. Конечно, розовая блуза или свитер может быть в вашем гардеробе, но одна и спокойного оттенка.

Полюбите себя:

• Женщина должна быть не только красивой и чувствовать себя дорогой.
• Она должна выглядеть счастливой и радовать все, кто ее окружает своим стильным внешним видом.

Пропорции тела: как меняется женская фигура с возрастом?

Пропорции тела: женская фигура с возрастом меняется Если говорить о пропорциях тела, то они, естественно, будут подвержены изменению, так как с возрастом в теле прибавляется количество жира. Геронтологи в исследованиях размеров кожных складок области рук или ног и других периферических участков тела, сделали вывод, что эти размеры зависят от индивидуальных различий процесса старения у каждой женщины.

Основываясь на исследовании антропометрических измерений, ученые составили таблицу типичных возрастных изменений пропорций женского тела при старении. Рассмотрим показатели изменения женской фигуры с возрастом на примере такого показателя, как индекс массы тела (ИМТ). С возрастом он обычно увеличивается, к старости — опять снижается.

Возраст женщины (лет)	Пределы нормы веса у женщины при росте 170 см (кг)	Индекс массы тела
15-20	56-57	19-20
20-25	58-59	20-21
25-35	60	22
35-40	62	22
40-45	65	22-23
45-50	68-70	24-25
50-55	72-85	25-29
55-60	86-90	28-29
60-70	80	28
Старше 70 лет	72-74	25-26