Лифтинг-крем

Лучшие подтягивающие кремы для сухой кожи

SesDerma Sesnatura

Данный продукт может применяться как для устранения дряблости, так и для профилактики. Он поможет устранить этот неприятный эффект при быстрой потере веса, беременности или при старении кожного покрова. При использовании в профилактических целях поможет избежать раннего старения эпидермиса, вернуть кожному покрову эластичность, а так же даст необходимое питание.

Поскольку «SesDerma Sesnatura» обладает подтягивающим и лифтинг-эффектом, то он будет разглаживать, питать и увлажнять кожный покров. Со временем улучшится тон кожи, и появится сияние. Одним из главных компонентов продукта является натуральный компонент ДМАЕ, который положительно влияет на мышечный тонус, тем самым разглаживает кожу, а так же способствует ее укреплению. Поскольку еще в составе имеются коллаген, эластин и специальный комплекс Matrixyl, то будет усилен синтез коллагена, что повлечет за собой восстановление эластичности кожного покрова. Для омоложения, увлажнения и обновления эпидермиса производитель включил в состав молочную кислоту и экстракт сои. Не стоит оставлять без внимания, что в составе имеются нано-липосомы, с их помощью активные компоненты будут быстро проникать в глубокие слои эпидермиса, что ускорит процесс омоложения тела.

«SesDerma Sesnatura» выпускается объемом 250 мл. Средство стоит наносить два раза в день.

Средняя стоимость составляет 3500 рублей.

крем для тела SesDerma Sesnatura

Достоинства:

• Состав;
• Легкая текстура;
• Можно использовать во время беременности и лактации;
• Большой объем;
• Быстрый результат.

Недостатки:

Aravia Laboratories Mango Lifting-Cream

Такой продукт с нежной текстурой имеет ярко выраженный подтягивающий эффект. После нанесения исчезнет чувство стянутости или сухости кожного покрова, так же будет стимулироваться выработка коллагена, что вернет коже эластичность и потерянную упругость.

В составе «Aravia Laboratories Mango Lifting-Cream» кроме коллагена и аллантоина содержится комплекс масел. Благодаря этому кожный покров будет хорошо удерживать влагу внутри клеток, получит защиту от фотостарения, а так же восстановит свой защитный барьер.

«Aravia Laboratories Mango Lifting-Cream» подходит для ежедневного использования, для лучшего результата использовать средство следует два раза в день. Уже через пару недель постоянного применения кожный покров станет более подтянутым, и улучшиться тон кожи. Объем «Aravia Laboratories Mango Lifting-Cream» равен 200 мл.

Средняя стоимость составляет 700 рублей.

крем для тела Aravia Laboratories Mango Lifting-Cream

Достоинства:

• Приятный аромат;
• Небольшой расход;
• Легкая текстура;
• Не оставляет жирных следов.

Недостатки:

Альганика Лифтинг-крем Укрепляющий

Данный продукт от российского производителя подойдет для укрепления и восстановления дермы, а так же поможет избавиться от растяжек. Постоянное применение «Альганика Лифтинг-крем Укрепляющий» поможет улучшить контуры тела, омолодит и восстановит эпидермис.

Если говорить о составе «Альганика Лифтинг-крем Укрепляющий», то одним из главных компонентов здесь является пантенол. Он хорошо питает кожный покров, помогает избавиться от воспалений и будет способствовать регенерации клеток. Благодаря наличию гиалуроновой кислоты после нанесения средства на коже будет образовываться «сеточка». Эта «сеточка» будет помогать активным компонентам попадать в дальние слои эпидермиса, так же насытит клетки влагой. Это позволит нормализовать водный баланс. Не стоит оставлять без внимания растительные компоненты данного бьюти-средства. Здесь имеются масло зародышей пшеницы и экстракт женьшеня. С их помощью из организма выведутся вредные вещества, будет усилен процесс регенерации, что позволит быстрее подтянуть тело и вернуть ему былую красоту.

«Альганика Лифтинг-крем Укрепляющий» следует наносить ежедневно

При этом особое внимание следует уделять зоне ягодиц, бедер и груди. Объем «Альганика Лифтинг-крем Укрепляющий» равен 250 мл

Средняя стоимость составляет 650 рублей.

крем для тела Альганика Лифтинг-крем Укрепляющий

Достоинства:

• Богатый состав;
• Приятная текстура;
• Быстро впитывается;
• Экономичный расход;
• Доступная стоимость.

Недостатки:

Лучшие подтягивающие кремы для жирной и комбинированной кожи

Elizavecca Belly Line K.O Double Action P.P Cream

Данный продукт станет идеальным решением для обладательниц жирного кожного покрова. При нанесении «Elizavecca Belly Line K.O Double Action P.P Cream» эпидермис будет получать большое количество витаминов и питательных веществ, которые помогут разгладить морщины, вернуть коже эластичность и подтянуть ее

Благодаря нежной и легкой текстуре поры не будут забиваться, что весьма важно при жирном кожном покрове

Главными активными компонентами «Elizavecca Belly Line K.O Double Action P.P Cream» являются растительные масла и экстракты. Так для восстановления, оздоровления и улучшения цвета кожи производитель включил в состав масло косточек абрикоса. К тому же это масло будет способствовать синтезу коллагена, который необходим для подтяжки. Чтобы избавиться от камедонов и сальных пробок в составе имеется ментол. Так же ментол будет иметь охлаждающий эффект при нанесении, что позволит избавиться от усталости и тяжести. Для дополнительного увлажнения и восстановления водного баланса имеется экстракт гуавы. А чтобы смягчить эпидермис, устранить воспалительные процессы или раздражение в состав включен аллантоин.

«Elizavecca Belly Line K.O Double Action P.P Cream» необходимо наносить ежедневно на проблемные участки. Если планируются физические нагрузки, то продукт необходимо наносить до тренировки. Объем «Elizavecca Belly Line K.O Double Action P.P Cream» равен 100 мл.

Средняя стоимость составляет 950 рублей.

крем для тела Elizavecca Belly Line K.O Double Action P.P Crea

Достоинства:

• Не оставляет липкости или жирных следов;
• Поможет избавиться от растяжек или шрамов;
• Приятный аромат;
• Состав;
• Корейский производитель.

Недостатки:

Librederm Гиалуроновый

Такое бьюти-средство от известной компании «Librederm» предназначено для обладательниц комбинированного, сухого или нормального кожного покрова. Средство имеет очень нежную и легкую консистенцию, благодаря этому быстро впитывается и не оставляет жирных следов на одежде.

В составе продукта имеется большое количество эфирных масел, молочная кислота, глицерин и гиалуроновая кислота. Такой комплекс будет питать, защищать и увлажнять кожный покров. После нескольких применений можно заметить, как заметно подтянулась кожа, и улучшился ее тон.

«Librederm Гиалуроновый» лучше наносить сразу после принятия ванны или душа, так же можно использовать данный бьюти-продукт в течение дня при необходимости. Объем «Librederm Гиалуроновый» равен 200 мл.

Средняя стоимость составляет 550 рублей.

крем для тела Librederm Гиалуроновый

Достоинства:

• Наличие дозатора;
• Приятный аромат;
• Большое количество активных компонентов;
• Хорошее увлажнение и питание;
• Доступная стоимость.

Недостатки:

Лечебные травы Термальный источник

Такое бьюти-средство подойдет женщинам и девушкам с комбинированной и нормальной кожей. Крем будет не только усиливать регенерацию клеток, а так окажет бактерицидное воздействие и иммуноукрепляющее воздействие. После использования не будет жирного блеска, а кожный покров получит необходимое увлажнение и питание.

Как уже понятно из названия продукта, главным активным компонентом здесь является термальная вода. Этот компонент будет давать кожному покрову не только необходимые микроэлементы, а так же будет стимулировать выработку естественного коллагена, успокаивать и снимать раздражение. Кроме этого состав богат растительными экстрактами и маслами. Так мало кокоса и ши будут увлажнять эпидермис, помогут восстановить гидробаланс. Для регулирования работы сальных желез, сужения пор и борьбы с воспалительными процессами производитель включил в состав масло виноградной косточки и масло ним. Для заживления, снятия раздражения, очищения пор в «Лечебные травы Термальный источник» имеются экстракты шалфея, лаванды, ромашки и тимьяна. К тому же эти компоненты обладают бактерицидными и антисептическими свойствами. Для омоложения кожного покрова, активации регенерационных процессов в клетках, дополнительного увлажнения в сосав добавлены альфа-липолиевая кислота, пантенол и аллантоин.

«Лечебные травы Термальный источник» следует использовать два раза в день в вечернее и утреннее время. Объем продукта равен 200 мл.

Средняя стоимость составляет 550 рублей.

крем для тела Лечебные травы Термальный источник

Достоинства:

• Натуральный состав;
• Быстро убирает воспаления;
• Хорошо увлажняет;
• Приятный аромат;
• Доступная стоимость.

Недостатки:

Лучшие подтягивающие кремы для нормальной кожи

Bielenda универсальный регенерирующий

Данное бьюти-средство от польского производителя является универсальным кремом, который подходит как для лица, так для рук или всего тела.

Главными компонентами продукта являются масла розы и бабалуса. С их помощью кожный покров получит необходимое питание и увлажнение, что приведет к упругости и подтяжке кожи. Благодаря легкой консистенции средство быстро впитывается, при этом не будет оставаться жирных следов, блеска или липкости. А легкий цветочный аромат не оставит никого равнодушным.

«Bielenda универсальный регенерирующий» можно использовать как утром, так и вечером. Объем средства равен 200 мл.

Средняя стоимость составляет 600 рублей.

крем для тела Bielenda универсальный регенерирующий

Достоинства:

• Приятный аромат;
• Универсальность;
• Быстро впитывается;
• Хороший результат.

Недостатки:

Café mimi Нежный бархат

Продукция данного отечественного производителя пользуется большим спросом на рынке. Это обусловлено доступной стоимостью и натуральным составом средств. При помощи «Café mimi Нежный бархат» можно преобразить свое тело, сделать кожный покров упругим и подтянутым.

Одним из главных активных компонентов «Café mimi Нежный бархат» является аргановое масло. С его помощью эпидермис получает увлажнение, становится мягким, улучшаются визуальные показатели и разглаживаются морщины. Чтобы стимулировать выработку коллагена в составе имеется экстракт ириса. Этот компонент поможет избавиться от сухости, шелушения и будет способствовать восстановлению кожного покрова.

«Café mimi Нежный бархат» следует наносить легкими движениями, крем быстро впитывается в кожный покров, не оставляя при этом липкости или жирных следов. Объем «Café mimi Нежный бархат» равен 250 мл.

Средняя стоимость составляет 150 рублей.

крем для тела Café mimi Нежный бархат

Достоинства:

• Удобная упаковка;
• Приятный аромат;
• Нежная текстура;
• Доступная стоимость;
• Проверенный производитель.

Недостатки:

Aasha Herbals Манго

При помощи такого крем-масла от индийского производителя можно не только подтянуть кожу, устранить признаки старения, но и хорошо увлажнить кожный покров, выровнять рельеф и улучшить тон.

Одним из главных компонентов «Aasha Herbals Манго» является масло манго. Этот компонент содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов, благодаря этому будет способствовать увлажнению и восстановлению клеток. С его помощью можно избавиться от дряблости провисания кожного покрова. Для ускорения обменного процесса внутри клеток в составе имеется витамин Е. Данный витамин обладает не только омолаживающими свойствами, но и способен защитить эпидермис от вредного воздействия солнечных лучей.

Наносить «Aasha Herbals Манго» необходимо после душа, а так же после долгого пребывания под открытым солнцем или на холоде. Объем «Aasha Herbals Манго» равен 150 мл.

Средняя стоимость составляет 400 рублей.

крем для тела Aasha Herbals Манго

Достоинства:

• Фруктовый аромат;
• Экономичный расход;
• Натуральный состав;
• Доступная стоимость.

Недостатки:

Secrets Lan Wild Body Cream с секретом улитки

Данный бьюти-продукт от китайского производителя объединил в себе секреты китайской медицины и современный разработки в области косметологии. Поэтому после использования «Secrets Lan Wild Body Cream» можно заметить, что кожный покров стал более подтянутым, упругим и красивым.

Главным компонентом «Secrets Lan Wild Body Cream» является улиточный муцин, который будет стимулировать выработку естественного коллагена. Благодаря этому эпидермис улучшит свои визуальные показатели, станет подтянутым и получит необходимое увлажнение. Так же производитель включил в состав продукта витамины и аминокислоты, которые так же будут участвовать в процессе регенерации клеток.

«Secrets Lan Wild Body Cream» необходимо наносить ежедневно на чистую кожу. Объем средства равен 200 мл.

Средняя стоимость составляет 220 рублей.

крем для тела Secrets Lan Wild Body Cream с секретом улитки

Достоинства:

• Оптимальный состав;
• Обладает хорошим омолаживающим эффектом;
• Легкая текстура;
• Удобная баночка;
• Доступная стоимость.

Недостатки:

Особенности применения

Для того, чтобы лифтинг крем дал максимальный эффект, необходимо предварительно подготовить кожу и только затем наносить средство. Примерный путь использования:

Тщательно удалить макияж и другие загрязнения при помощи специальных косметических продуктов. После очищения – протереть тоником.
Для лучшего результата можно сделать лёгкий массаж или выполнить несколько упражнений для лица. Это расслабит кожу и «запустит» кровообращение.

Следует брать достаточное количество крема пальцами обеих рук и наносить на лицо плавными массажными движениями. На щёки, лоб, подбородок по направлению вверх и в стороны

Особое внимание уделить проблемным участкам.

Наносить средство на область вокруг глаз безымянными пальцами. Кожа на них мягче и меньше травмирует нежный эпидермис рядом с глазами.
По возможности – отдохнуть некоторое время и позволить крему хорошо впитаться.

Не следует доставать порцию средства из банки руками

Для этого существуют специальные лопаточки. Это предотвращает скорое загрязнение всего продукта.

Обычный лифтинг крем можно наносить утром и вечером. Крема с повышенной интенсивностью воздействия следует наносить на ночь, перед сном.

Схема, как наносить крем на лицо

Однако, как и у любого косметического продукта, у таких кремов есть недостатки и противопоказания:

1. Нельзя применять косметику с эффектом лифтинга, если ваш возраст менее 35 лет.
2. Индивидуальная непереносимость некоторых компонентов, входящих в состав.
3. Имеются сосудистые болезни кожи.
4. На лице присутствуют воспалительные процессы или обширные повреждения кожного покрова.
5. Недавно была проведена пластическая или другая операция на коже.

2 Премиум-класс

Кремы этой категории содержат в своем составе качественные ингредиенты. Мгновенно действующие компоненты обеспечивают глубокое питание, увлажнение кожного покрова и коррекцию овала лица. Лифтинговые гели, кремы и сыворотки содержат гиалуроновую кислоту, которая способствует укреплению и моделированию мезодермы. Идеальным вариантом для комплексного ухода за увядающей кожей, особенно вокруг глаз, является использование ночных и дневных средств класса люкс. Самые эффективные из них представлены в таблице.

Название	Особенности	Состав	Цена
Beauty Style	Средство обладает легким матирующим эффектом. Можно использовать как тональный крем	гиалуроновая кислота; коллаген; эластин	От 1700 рублей
Academie	Способствует накоплению влаги клетками кожи	фруктовые кислоты; масло кукурузное; кунжутное масло; гиалуроновая кислота; кремний (производные)	От 3500 рублей
Natura Siberica Abcolut Beluga Cavia	Натуральная белужья икра питает мезодерму на клеточном уровне	увлажняющий комплекс; D-пантенол; омега-6	От 2000 рублей
Christina Silk Uplift	Подтягивающий эффект достигается за счет гидролизированного (лишенного влаги) шелка	натрия лактат; кунжутный протеин; глицерин; сквалан; фруктоза; липовый экстракт	От 2700 рублей
Danielle Laroche	Содержит натуральные растительные стволовые клетки (меристемные клетки глобулярии)	минеральная соль; гиалуроновая кислота; эластин; коллаген; эктоин; масло макадамии; масло жожоба; стволовые клетки сельдерея	От 1200 рублей
Le Soin Noir	Крем черного цвета. При соприкосновении с кожным покровом становится невидимым	глицерин; эластин; экстракт зеленого чая; коллаген	От 14 000 рублей

Высокая стоимость продуктов премиум класса обусловлена большими затратами на ее производство. Бренды используют новейшие технологии, современное оборудование и исследовательские лаборатории.

Крем с лифтинг эффектом рейтинг. Лучший лифтинг крем для лица

Использование крема с эффектом лифтинга необходимо, когда возраст достигает сорока лет, так как с этого периода времени начинается замедление выработки коллагена . Кожа увядает, появляется второй подбородок, овал лица уже не такой чёткий, как хотелось бы. В этом случае на помощь придёт специальный крем. Он поможет восстановить упругость кожи. Разнообразие подобных кремов велико, но необходимо знать те нюансы, по которым выбирать средства, отличающиеся высоким качеством и обеспечивающие наилучший эффект.

Справка! Лифтинг переводится с английского языка как «подъём». Лифтинговая косметика поднимает кожу, уплотняя её и выталкивает морщины, препятствует опущению мягких тканей.

Топ-3 лучших лифтинг предложений

Лифтинг-кремы состоят из нескольких компонентов, которые не только подтягивают кожу, но и увлажняют, выравнивают цвет и насыщают её антиоксидантами.

Дневные

Дневные кремы наносятся утром на очищенную кожу лица. Приведём примеры самых востребованных сегодня.

Vichy Liftactiv Supreme

Эффективно обеспечивает возрастную коррекцию. Обеспечивает моментальный эффект. Используемая технология 3D оптической коррекции позволяет выравнивать микрорельеф кожи, скрывая морщины . Входящий в него комплекс Day proof активизирует и обеспечивает непрерывный лифтинг в течение всего дня.

Действие:

• укрепление за счёт действия термальной воды Vichi;
• предотвращение появления морщин;
• эффект непрерывного лифтинга;
• активный энергетический обмен в клетках.

Общие характеристики:

1. Возрастное ограничение — 25+.
2. Страна изготовления — Франция.
3. Диапазон цен — 1700-2500 руб.

Крем Resveratrol Lift (Caudalie)

Это средство отличается нежной антивозрастной укрепляющей структурой. Подтягивая овал лица и насыщая кожу изнутри, оно очень эффективно. Из природных компонентов здесь гиалуроновая кислота, фосфолипиды и эмульгаторы. Аромат луговых трав проявляется за счёт экстрактов ромашки, лаванды и других. Основа крема – натуральная.

Действие:

• укрепление и восстановление;
• разглаживание морщин;
• мягкая кожа без жирного блеска;
• активный энергетический обмен в клетках.

Общие характеристики:

1. Возрастное ограничение — 35+.
2. Страна изготовления — Франция.
3. Диапазон цен — 3900-4300 руб.

Дневной крем «Чёрный Жемчуг» самоомоложение лица 46+

Эффект использования – выработка в коже веществ, обуславливающих способность самоомолаживаться . Подходит для области шеи и декольте. В качестве активных ингредиентов в состав входят  комплексы витаминов, миндальное масло, масло авокадо и дерева ши. Эффект достигается после долгого применения.

Кстати! Наносится на чистую кожу слегка массирующими движениями.

Действие:

• увлажнение;
• антивозрастное действие;
• лифтинг-эффект;
• выравнивание цвета лица.

Общие характеристики:

1. Возрастное ограничение — 45+.
2. Страна изготовления — Россия
3. Диапазон цен — 100-190 руб.

Внимание! Подходит для всех типов кожи, включая проблемную

Ночные

Это самое лучшее время для стимуляции и регенерации. Ночной крем наносится на очищенную сухую кожу, и через 10 минут необходимо убрать излишки крема салфеткой , чтобы избежать утреннего отёка лица.

Nivea увлажняющий ночной крем против морщин Q10 plus

Ночной лифтинг от Nivea содержит в своём составе компонент коэнзим Q10, являющийся основным активным ингредиентом. Благодаря ему не только сокращаются мелкие морщины, но и стимулируется выработка естественных креатинов и повышается уровень коэнзима Q10. В состав входят витамины группы В, пантенол, масла дерева ши и макадамии.

Действие:

• восстановление;
• эффективная борьба с морщинами;
• рост концентрации креатина и коэнзима Q10;
• увлажнение.

Общие характеристики:

1. Возрастное ограничение — 25+.
2. Страна изготовления — Германия.

Лучшее средство для подтяжки лица. Овал лица: как подтянуть в домашних условиях

• Как происходят процессы старения в организме (и можно ли их замедлить)?
• Почему образуется второй подборок?
• ТОП-5 упражнений для овала лица
• Как подтянуть овал лица в домашних условиях (после 35, 40 и 50 лет)?
• Массаж
• Лучшие маски для подтяжки овала лица
• Другие эффективные домашние и салонные методы
• Как избавиться от обвисших щек в домашних условиях?

Безусловно, при достижении определенного рубежа, необходимо прибегать к радикальным методам, тем не менее, обо всем по порядку.

Как происходят процессы старения в организме (и можно ли их замедлить)? 

Для начала следует разобраться с природой старения. Чем оно обусловлено? Дело в том, что после 25 лет в организме человека начинаются естественные процессы старения.

Метаболизм постепенно замедляется, сокращается и выработка коллагена, а, как известно, именно он отвечает за упругость кожи. Платизма (мышечный комплекс шеи и нижней части подбородка) атрофируется раньше других зон тела, поэтому процессы старения выражаются здесь наиболее ярко.

Если постоянно поддерживать организм в тонусе, то и кожа будет выглядеть более молодой и подтянутой.

Наличие вредных привычек (злоупотребление алкоголем и курение) также негативно сказывается на внешнем виде. Занятия спортом и правильное питание способны оказать очень сильное влияние на состояние организма.

Необходимо отказаться от употребления в пищу полуфабрикатов, колбасных изделий, фастфуда и готовых соусов , таких как майонез и др. Следует сократить потребление сдобной выпечки или вовсе от неё отказаться.

Все эти продукты способствуют появлению жировой ткани, которая придает коже дряблый вид.

Следует больше внимания уделять потреблению воды.

На 1 кг веса должно поступать 30 мл воды в сутки. То есть, при весе в 50 кг, человек должен выпивать не менее 1,5 л воды. Здоровый образ жизни – лучший способ продления молодости.

Почему образуется второй подборок?

Второй подбородок может образоваться вследствие следующих причин:

• неправильного прикуса;
• неправильной осанки;
• лишнего веса;
• возрастных изменений.

Многим людям удается избавиться от второго подбородка после лечения у дантиста, исправления осанки или избавления от лишнего веса.

Медикам удалось проследить связь между возрастными изменениями и недосыпанием. Оказалось, что люди, которые спят менее 7-8 часов в сутки, страдают от преждевременных признаков старения.

Главный враг человека – возрастные изменения, именно с ними бороться сложнее всего. Однако, не стоит отчаиваться, существует множество методов, которые помогут избавиться от второго подбородка. Больше оптимизма, и победа останется за Вами.

ТОП-5 упражнений для овала лица

Итак, начнем с упражнений. Наряду с физической активностью, необходимо выполнять некоторые упражнения, которые помогут подтянуть мышцы шеи.

Это поспособствует подтягиванию овала лица, сделает его более четким и выразительным. Эти упражнения помогут подтянуть овал лица в домашних условиях даже после 50 лет. Ниже представлены эти упражнения:

Встаньте перед зеркалом или сядьте ровно на стуле. Не стоит облокачиваться, даже если поначалу будет дискомфортно. Мышцы спины постепенно привыкнут к такой позиции и сидеть прямо будет легче. Нужно чуть приподнять голову, но не запрокидывать ее. Теперь, с поднятой головой, нужно вытянуть вперед нижнюю челюсть и простоять/просидеть так столько, сколько сможете. Засекаем время. Поначалу сил хватает не более, чем на 2 минуты, но каков бы ни был результат – его нужно записать. Постепенно необходимо увеличивать длительность упражнения, примерно на 20-30 секунд. Это упражнение поможет придать тонус мышцам подбородка и шеи. Повторять упражнение следует 2-3 раза в сутки.

Упражнение – самомассаж. Лучше всего выполнять после горячего душа или ванны. Необходимо тыльной стороной ладони похлопывать себя по зоне второго подбородка. Упражнение должно длиться не менее, чем 2-3 минуты. Показателем успешности массажа должно выступать приятное онемение кожи в этом участке. Обладательницам сухой кожи можно совмещать упражнение с использованием увлажняющего кремы или оливкового масла. Излишки увлажняющих средств после упражнения необходимо удалить сухой салфеткой.

Возьмите обычный карандаш, удерживайте его зубами. Постарайтесь нарисовать в воздухе 10-15 букв.

Сядьте ровно. Сделайте круговые движения головой в разные стороны. Помимо этого, пользу принесут наклоны головы.

Для этого упражнения нужен душ с сильным напором воды. Необходимо направить струю на область второго подбородка. Как и в предыдущем упражнении, должно наступить легкое покалывание или онемение кожи.