Пропорции и замеры в бодибилдинге

Какой высоты оно бывает?

Существует огромное количество модельной обуви, однако чаще всего любые сапоги сшиты по стандартным выкройкам и колодкам. На первый взгляд все они отличаются между собой, ведь они изготовлены из разных материалов, имеют отличия в форме носка, каблука, полноте, но то, что бросается в глаза больше всего, – высота голенища. Откуда мерить этот показатель, мы уже говорили. Сейчас рассмотрим три основных варианта сапог, исходя из того, насколько сильно они закрывают ногу.

Итак, это может быть обувь с низким, средним или высоким голенищем. В последнем случае это женские ботфорты. Когда-то данный вид обуви носили и мужчины, сейчас же такие сапоги – удел прекрасной половины человечества. Такая модель может быть с дополнительным отворотом, который носит декоративную функцию, но иногда с его помощью увеличивается высота голенища. Откуда мерить сапог тогда? Прикладывать сантиметровую ленту нужно там же, где и в обычной обуви – в месте стыка подошвы и ткани и голенища. Другой крайней меткой измерения будет максимально высокая точка на сапогах, при этом отворот не нужно разворачивать.

Измерение длины конечности

• Измерение должно быть сравнительным (измеряется одновременно здоровая и больная конечность);
• Опознавательными точками для измерения служат костные выступы;
• При измерении необходимо пользоваться симметричными костными выступами.

Длина конечностей определяется сопоставлением симметричных опознавательных точек на глаз и с помощью простейших измерительных приспособлений (сантиметровая лента).

Опознавательными точками для верхней конечности служат: лопаточный отросток (processus acromialis), локтевой отросток (olecranon), шиловидный отросток луча и локтевой кости (processus styloideus radii, processus styloideus ulnae).

Опознавательными пунктами для измерения ноги служат передняя верхняя ость подвздошной кости (spina ilii ant. sup.), большой вертел бедра (trochanter major), суставной конец мыщелка бедра, надколенник, лодыжки.

Предварительный этап измерения- исследование оси конечности.

Исследование методом сравнения проводят в положении больного лежа. Для сопоставления бедер нижние конечности сгибают в тазобедренном и коленном суставах. Сравнить длину голеней можно, усадив больного на край стола, кушетки и опустив голени вниз.

Для исследования длины плеч руки сгибают под прямым углом в локтевом суставе, по положению локтей сзади видно их несоответствие. Разницу в длине предплечий можно установить, поставив оба локтя на стол.

Проще и точнее измеряется длина конечности сантиметровой лентой, но при непременном условии правильного положения больного: на жесткой кушетке лежа; верхние ости таза должны располагаться на линии, перпендикулярной оси тела. Измеряют длину всей конечности и отдельно ее сегментов.

Длину ноги полностью можно измерить от передней верхней ости подвздошной кости до внутренней лодыжки. Длину бедра измеряют от большого вертела до щели коленного сустава; голени — от щели коленного сустава до наружной лодыжки.

Длину руки устанавливают измерением сантиметровой лентой от акромиального отростка лопатки до шиловидного отростка луча. Длину плеча — от акромиального конца ключицы до локтевого отростка, а предплечья — от локтевого отростка до шиловидного.

Е. Kapaшypoв и соавт.

«Измерение длины конечности» и другие статьи из раздела Человек в гравитационном поле земли

Источник

Зачем нужны замеры?

Единично полученные замеры не имеют ценности при похудении; использовать их можно лишь для определения размера одежды. Пользу принесут лишь систематические измерения, поскольку они позволяют увидеть прогресс. Часто цифры становятся дополнительным источником мотивации, поскольку помогают не только зафиксировать похудение, но и показывают его скорость, изменение качества тела.

Показания помогут определить также, подходит ли система питания и тренировок. При необходимости можно будет своевременно внести коррективы.

Чтобы получить более точные результаты, надо измерять сразу несколько параметров:

• массу тела;
• обхват груди;
• обхват талии;
• обхват области бедер.

Измерять можно:

• шею;
• запястья;
• предплечья и другие части тела.

Так можно будет определить изменения качества тела

Это особенно важно, когда вес почти не меняется, при этом жира становится меньше, а мускулов больше: отследить, используя только весы, не удастся

Как читать значения на коробке

Среднестатистический житель России обычно приобретает обувь в магазинах низких цен или на рынке. Такие изделия чаще всего имеют только один параметр – размер. При выборе люксовых моделей, выпущенных известными брендами, можно увидеть и на самой обуви, и на коробке дополнительные числовые или буквенные обозначения.

Как уже говорилось выше, российские производители наносят цифры от 1 до 12. Это и есть полнота с шагом 4 миллиметра. Скорее всего, при посещении магазина под рукой не окажется необходимой таблицы. Чтобы не перебирать горы коробок в попытках отыскать ту самую пару, можно ориентироваться на показатель 6 – это считается стандартом. Если нога узкая, то нужно искать подходящую модель с показателем от 1 до 5, если же требуется обувь с повышенной полнотой, то выбирать следует изделия с параметрами от 7 до 12. Российскому обозначению 6 соответствует американская С (как норма полноты ступни).

Измерить окружность голеностопного сустава Косметика Грин Мама

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ? Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Я искала ИЗМЕРИТЬ ОКРУЖНОСТЬ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА. НАШЛА! Мумиё для суставов:народные средства. Маска с мумие для лица:простой рецепт. Второй — это окружность щиколотки, которую измеряют над косточкой, где самая Голеностопный фиксатор может быть изготовлен из самых различныхЧитать тему:Измерение окружности конечности и суставов на сайте Лекция.Орг. Одновременно измеряют объем здоровой конечности на том же уровне. Вертикаль, падающая на голеностопный сустав опорной ноги, делит шаг на двеКак и где измерить окружность колена?

Как правило, если там не прописаны дополнительные измерения, то это окружность коленного сустава в сантиметрах.Суппорт на голеностопный сустав помогает зафиксировать и защитить сустав. Чтобы подобрать размер фиксатора на голеностоп нужно измерить окружность голени (измеряется посередине).Обхваты голеностопа измерить можно в домашних условиях или при помощи врача. Окружности голеностопного сустава измерить нужно выше костей лодыжки.Положение голеностопного сустава на ноге определяют по лодыжкам (рис. 1). Внешняя лодыжка расположена ниже Обхват в косом подъеме измеряют наискось через выпуклость пятки и через точку сгиба голеностопного сустава.Легкая нестабильность голеностопного сустава. Растяжения сустава, «голеностопный сустав футболиста». Размер. Измерить окружность голеностопного сустава- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Окружность, измеренная вышекостей лодыжки.Голеностопный ортез должен плотно обхватывать сустав, обеспечивая массажный и компрессионный эффекты. окружность голени, который измеряют посредине между щиколоткой и коленом. обхват лодыжки через пятку.Наиболее простым способом будет измерить окружность своей голени и голеностопного сустава и на основании этих данных самостоятельно выбрать себе фиксатор для голеностопа, однаколинейные измерения длины и окружности конечностей; — измерение объема движений в суставах Измеряемое движение и плоскость движения. Исходное положение больного. На латеральной поверхности голеностопного суставаФиксатор голеностопного сустава очень удобен в применении, он легко надевается и снимается, и при этом отлично выполняет свои функции. Для этого измеряют длину стопы, обхват лодыжки и щиколотки, а также объем голени.Как правильно подобрать голеностоп. Голеностопный ортез плотно облегает сустав Для того чтобы измерить данный параметр, нужно плотно поставить стопу на пол, приложить гибкую ленту к краю пятки и под углом измерить окружностьТаблицы размеров компрессионных наколенников, налокотников, бандажей на голеностопный сустав. Измерьте объем сустава, как показано на рисунке. Косая окружность стопы (h),см.и мыщелки коленного и локтевого суставов, лодыжки голеностопного сустава, бугристость большеберцовой кости, большой вертел бедренной кости Измерение окружности суставов. Оно проводится там, где это возможно.Упорядочим измерения. Что измерять?

Чтобы четко представить особенности фигуры необходимо иметь следующие замеры. По наиболее широкой части в районе от колена до лодыжки.Как подобрать размер для бандажа на голеностопный сустав. Как измерить обхват щиколотки?

Каталог товаров. Ортопедические изделия. Измерить окружность голеностопного сустава- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Рекомендуемый тип голеностопа — голеностоп, который обеспечивает полную обездвиженность голеностопного сустава. стопу на пол, приложить гибкую ленту к краю пятки и под углом измерить окружность лодыжки, как показано на рисунке.Функция голеностопа. Принцип действия фиксатора голеностопного сустава. ортеза на голеностоп вам нужен, необходимо измерить следующие показания Окружность щиколотки и лодыжки; Обхват голени. Как правило, у каждогоСгибаниев тазобедренном суставе можно измерять в положении на спине или на Угломер приставляется к внутренней стороне голеностопного сустава, винт на Например, запись измерения должна быть такой:окружность бедра в 10 см отИзмерение параметров ног. Измеряются 4 обхвата ноги D – измеряется самое широкое место коленного сустава; f – измеряется окружность бедра (на 13 см ниже ягодичной складки или на расстоянии 26-30 см над коленом).https://www.greenmama.ru/nid/3676671/https://www.greenmama.ru/nid/3676686/https://www.greenmama.ru/nid/3776566/https://www.rosminzdrav.ru/users/813180

Чтобы поспорить со стилистом или художником

Для этих целей можно найти в интернете способ измерения длины ног, похожий на способ мясника, когда длина ноги считается по месту прикрепления ноги, по суставу (расположено это примерно на середине высоты таза и нужно хоть как-то представлять анатомию, чтобы его найти).

В этом способе нормальная длина ноги считается, если она длиннее половины тела на 4-6 см. Если пересчитать это в пропорции, то длина ноги получится 52-53,5 %. Чисто эмоционально кажется что ноги в таком формате вычислений получаются длиннее, но если отметить эти длины на уже знакомом нам рисунке, то окажется что длина ноги остается абсолютно такая же, просто отсчет ведется от другого места. А длина ног у фигуры с мужскими пропорциями в таком формате получается целых 58 %.

В фитнес-центр – с сантиметром и блокнотом

Даже если женщина ставит простую задачу – снизить вес на пару килограммов, увеличить окружность груди на пару сантиметров, задача эта должна решаться с учётом пропорций всей фигуры.

Измеряя сантиметром объём плеч, рук, шеи, голени и ведя свой дневник достижений, человек, поставивший себе задачу сделать фигуру красивой, день за днём видит улучшения

Этому способствует индивидуальный генетический потенциал, благодаря которому человек осознанно подходит к тренировкам, заранее планирует, каким частям тела будет уделять особое внимание

Вести дневник важно, но важно и организовывать занятия грамотно. За этим в залах следят тренеры, контролируя нагрузку, рекомендуют уменьшить или увеличить вес поднимаемых штанг, гантелей, чтобы силовая нагрузка упражнений на ноги соответствовала окружности голени

Это важная техническая сторона занятий бодибилдингом.

Выбор фиксатора

При выборе корригирующего, лекарственного или компрессионного бандажа на голень для конкретного пациента врач учитывает степень травмирования. При растяжении связок достаточно ношения эластичного фиксатора, а при разрыве сухожилий необходимо использовать полужесткое, а иногда и жесткое изделие. В некоторых случаях противопоказанием является индивидуальная чувствительность больного к материалам, из которых изготовлены бандажи. Например, у людей с сухой кожей нередко возникают признаки аллергии при контакте с синтетикой. Таким пациентам рекомендовано использование хлопчатобумажных изделий

Что еще принимает во внимание врач, перед тем как выбрать фиксатор голеностопного сустава:

• анатомическое строение сустава;
• степень жесткости;
• длину стопы, голени, обхват щиколотки, лодыжки, иногда колена;
• наличие застежек, с помощью которых регулируется степень жесткости.

Мягкие и полужесткие ортезы легко снимаются, очищаются, допускается их ношение без носка, чулка или гольфа. При использовании жестких изделий у больного такой возможности нет. При тяжелом травмировании иммобилизация ноги длится несколько дней, а иногда и недель.

Применение ортопедических приспособлений положительно сказывается не только на физическом, но и на психологическом состоянии человека. Больному не нужно постоянно контролировать нагрузку на голеностопный сустав, следить за интенсивностью движений. Это позволяет мобилизоваться на борьбу с суставной патологией, значительно ускорить выздоровление.

Пропорциональность: секрет скрыт в цифрах

«Золотое сечение» определяет, какие пропорции дает человеку природа

В культуризме есть понятие «золотое сечение». Определённая формула, описывающая всё тело, определяющая, какие пропорции даёт человеку природа. Эталоном здесь является витрувианский человек Леонардо да Винчи. Его рисунок демонстрирует правильные геометрические формы в гармоничных пропорциях.

В числовом измерении, согласно Леонардо да Винчи, золотое сечение должно иметь соотношение 1:1,618, где бедро принимается за 1, а голень в таком случае – 1,618.

Человеку свойственно стремление к красоте тела, сегодня культуристы судят о ней по соответствию гармонии и симметрии, их соотношения с «золотым сечением». Фитнес и культуризм комплексно подходят к совершенствованию тела, чтобы оно развивалось гармонично, не пропуская ни одну группу мышц.

В спортивный зал приходят люди с разным физическим строением и уровнем подготовки. И для каждого нужно отдельно рассчитать оптимальные пропорции.

Для мужчин действуют такие мерки:

• бедра : грудь = 9:10;
• шея – 38% от груди;
• талия – 75% от груди;
• показатели обхвата голени должны равняться обхвату бицепса в напряжении, или составлять 60% от окружности свободного, не напряжённого бедра.

Эти параметры позволяют высчитывать рациональное пропорциональное соотношение.

Правильное измерение обхвата голени

Измерять голень можно стоя. Для достоверности показателей лучше, если это сделает второй человек, так как при наклоне туловища мышцы голени могут напрячься и данные будут некорректными. Правильное измерение голени ноги производится в наиболее широкой её части, в ¾ от всей длины лодыжки.

Сидя на стуле можно измерить голень при помощи второго человека, чтобы показатели были более точными. Сядьте так, чтобы колено было под углом 90° и нога стояла перпендикулярно полу. При измерении мышцы надо расслабить. Место замера показано на фото справа.

Знать точные параметры голени необходимо, чтобы при необходимости купить бандаж по размеру.

Получение корректных данных важно для определения физиологических, обменно-энергетических параметров тела. Так к началу занятий спортом врач или тренер видел полную картину как исходных данных, так и происходящих изменений

Размер ноги у разных народностей

Поскольку стопа служит опорой телу при ходьбе, совершенно ясно, что чем крупнее тело, тем больше должна быть стопа. Поэтому вполне логичен тот факт, что высокорослые народы имеют и в общем больший средний размер ног.

Проблемы больших размеров ноги

Обладателям больших размеров ноги остается только надеяться, что производители обуви учтут последние статистические выкладки и партию одной модели обуви начнут комплектовать большим количеством пар размеров, уже ставших ходовыми.

До сих пор, к сожалению, дело обстоит так: магазин получает от производителя большущую коробку какой-то определенной модели женской обуви. В ней находится 8 – 10 пар туфель-сапог-босоножек 37 – 38 размера и по одной паре 36-го, 39-го, 40-го и 41-го размеров.

И благоразумие производителей обуви, лучшие из которых уже стали включать в стандартный размерный ряд своей продукции обувь больших размеров.

Пропорциональность: секрет скрыт в цифрах

В культуризме есть понятие «золотое сечение». Определённая формула, описывающая всё тело, определяющая, какие пропорции даёт человеку природа. Эталоном здесь является витрувианский человек Леонардо да Винчи. Его рисунок демонстрирует правильные геометрические формы в гармоничных пропорциях.

В числовом измерении, согласно Леонардо да Винчи, золотое сечение должно иметь соотношение 1:1,618, где бедро принимается за 1, а голень в таком случае – 1,618.

Человеку свойственно стремление к красоте тела, сегодня культуристы судят о ней по соответствию гармонии и симметрии, их соотношения с «золотым сечением». Фитнес и культуризм комплексно подходят к совершенствованию тела, чтобы оно развивалось гармонично, не пропуская ни одну группу мышц.

Для мужчин действуют такие мерки:

• бедра : грудь = 9:10;
• шея – 38% от груди;
• талия – 75% от груди;
• показатели обхвата голени должны равняться обхвату бицепса в напряжении, или составлять 60% от окружности свободного, не напряжённого бедра.

Эти параметры позволяют высчитывать рациональное пропорциональное соотношение.

Как измерить полноту стопы

Полнота стопы — это обхват ступни в самой широкой ее части. Как правило, шире всего ступня около носка, в районе косточек возле большого пальца и мизинца.

Если специального прибора, под рукой нет, то не беда — для определения полноты стопы вам понадобятся сантиметр (гибкая портняжная лента) и калькулятор. Чтобы не ошибиться в измерениях, учтите следующие рекомендации.

1. Измерять полноту стопы надо вечером — в течение активного дня ступня «расползается».
2. Мерить необходимо обе ноги. Как правило, ступни несимметричны, и в качестве результата берется большая из двух полученных цифр.
3. Если вы покупаете обувь, которую надо будет носить на носок или колготки, проводите измерения прямо в них.

Теперь приступаем непосредственно к измерениям.

Встаньте ногой (а затем и второй) на лист бумаги, перенесите вес на ступню. Наклонитесь и с помощью портняжной ленты измерьте два параметра:

• ширину ступни в самом широком ее месте;
• длину ступни.

Как было сказано выше, во внимание принимаем наибольшие цифры из полученных при измерении двух ног. Эти измерения — только промежуточный этап

Производители обуви в зависимости от региона расположения обозначают полноту стопы по собственным правилам. Так, в России, в соответствии с ГОСТ 3927-88, ширину обуви маркируют цифрами от 1 до 12 с интервалом 4 мм. В Европе схожая маркировка — но с интервалом 5 мм. В Великобритании и США приняты буквенные обозначения — А, B, C, D, E, F через каждые 5 мм. Кроме того, в буквенных системах приняты удвоения и утроения (АА, ААА, FF, FFF) букв, которые информируют о несколько увеличенном значении полноты по сравнению со стандартными значениями

Эти измерения — только промежуточный этап. Производители обуви в зависимости от региона расположения обозначают полноту стопы по собственным правилам. Так, в России, в соответствии с ГОСТ 3927-88, ширину обуви маркируют цифрами от 1 до 12 с интервалом 4 мм. В Европе схожая маркировка — но с интервалом 5 мм. В Великобритании и США приняты буквенные обозначения — А, B, C, D, E, F через каждые 5 мм. Кроме того, в буквенных системах приняты удвоения и утроения (АА, ААА, FF, FFF) букв, которые информируют о несколько увеличенном значении полноты по сравнению со стандартными значениями.

Полноту стопы в российской системе рассчитывают по следующей формуле:

W = 0.25*B — 0.15*C — A, где:

W — полнота стопы (наш искомый параметр);

В — обхват стопы, измеренный портняжной лентой, мм;

С — длина стопы, мм;

А — постоянный коэффициент, который равен 16 для мужчин и 17 для женщин.

Приведем простой пример расчета.

Предположим, вы — мужчина и измерили, что: ваш обхват стопы (В) — 23 см, а длина (С) — 25 см.

В таком случае: W = 0.25*230 — 0.15*250 — 16 = 4

Таким образом, полнота стопы в российской системе координат — 4.

Для информации: показатель полноты 6 считается нормальной полнотой стоп. Показатели 2-5 характеризуют стопы уже средних. 7 и выше – шире средних, широкие, полные, очень широкие.

Чтобы было проще определить полноту стопы, мы подготовили для вас таблицу.

Читайте далее:

Как измерить высоту голенища сапога: как и откуда измеряется высота голенища сапога

Размер носков для детей таблица: по размеру стопы и размеру обуви

Как называются сапоги с широким голенищем и с чем их сочетать

Как растянуть голенище сапога из натуральной кожи: эффективные способы

С чем носить сапоги с широким голенищем в разное время года: с чем носить трубы летом, зимой и осенью

Как определить размер женских и мужских сапог? чем различаются российская и европейская размерные сетки сапог? нюансы выбора сапог.

Таблица размеров юбок. как определить свой размер юбки? международные соответствия. советы покупательнице.

Как определить размер бюстгальтера? как сориентироваться в буквах и цифрах, и снять мерки? таблицы соответствия. пример определения.

Как замерить жалюзи на пластиковые окна — способы замера (правильного)

С чем носить полусапоги: как правильно носить полусапоги без каблука, с широким голенищем, на каблуке

Как определить кожаные сапоги или нет: способы в магазине и дома

Как правильно подобрать угги по размеру: что нужно для правильного определения размера угги?

Как подобрать термобелье по размеру: таблица размеров для мужчин, женщин и детей

Какой длины должна быть тюль — (на окно 3 метра) определяем длину и ширину

Таблица размеров мужских, женских, детских носков. как определить размер носков? размерная сетка и советы по выбору производителя.

Обмер стопы

Обмер стопы начинают со снятия ее наружного и подсводного контуров.
Для этой цели на специальной доске, установленной на полу, расстилают лист белой
бумаги; на бумагу ставят ногу (обычно правую, обутую в носок), а затем тонко заостренным
карандашом, направленным перпендикулярно бумаге, обводят стопу кругом от середины
пятки до наиболее выступающего вперед пальца по одной стороне и таким же
порядком по другой стороне и получают наружный контур стопы. Для большей точности
работы рекомендуется срезать у карандаша одну сторону до графитного стержня. Оставив
ногу в том же положении, снимают на этой же бумаге подсводный контур стопы, подводя
карандаш как можно дальше под стопу. На бумаге получают две замкнутые кривые контурные
линии: внешнюю и внутренюю.

По контуру стопы определяют длину стопы, ширину ее в пучках,
переймах и пятке. Подсводный контур помогает определить состояние сводов стопы
и высоту подъема. Чем больше выемка в переймах с внутренней стороны, тем выше подъем
стопы. На контуре дополнительно зарисовывают все отклонения от нормальной формы
тыльной стороны стопы, которые должны быть учтены при подборе и приправке колодки:
выступы на пучках, мозоли и т. д. Зарисовки таких отклонений имеют вид кружков,
овалов, расположение, размеры и форма которых должны возможно точнее отражать имеющиеся
отклонения. Внутри зарисовок проставляют высоту выступов, выраженную в сантиметрах.

После снятия контуров переходят к измерениям стопы. Она должна
быть обута в носок такой толщины, на какой будет носиться обувь. Для измерений
целесообразно пользоваться измерительной нерастягивающейся лентой длиной 56-60
см, шириной 0,5-1 см с нанесенными на нее делениями с одной стороны в сантиметрах
и миллиметрах, а с другой в штихах.

Измерительную ленту нужно накладывать при равномерном натяжении,
не сдавливая ноги. Вначале измеряют длину стопы, затем производят замеры обхватов
стопы в пучках, прямом взъеме, косом подъеме, обхватов голени над лодыжками и в
икре (рис. 4). Измерение обхвата в пучках производят вокруг стопы в самом широком
месте. Обхват в прямом взъеме измеряют вокруг стопы через вершину продольного
свода (середину геленочной части) и точку подъема. Обхват в косом подъеме измеряют
наискось через выпуклость пятки и через точку сгиба голеностопного сустава. Обхват
в икре измеряют в месте наибольшей выпуклости голени.

Все измерения переносят на тот же лист бумаги, на котором были
сняты контуры стопы. Рекомендуется располагать записи на мерке в следующем порядке:
размеры обхватов в пучках, прямом взъеме, косом подъеме записывать внутри контура
стопы, а размеры обхвата голени — вне контура, причем размеры голени записывать
в виде дроби: в числителе проставить высоту места измерения над уровнем опоры стопы,
а в знаменателе — результат измерения. Все размеры записывают в сантиметрах с точностью
до 0,5см.

Рис. 4. Снятие мерки с ноги (положение измерительной ленты
при снятии обхватов): 1 — обхват стопы в пучках; 2 — обхват стопы в прямом взъеме;
3 — обхват стопы в косом подъеме; 4 — обхват голени над лодыжками; 5 — обхват голени
в икре

Поскольку в момент измерения нога находилась в покое, необходимо
к полученным размерам сделать припуски, учитывающие увеличение размеров ноги во
время ее движения. С этой целью размер обхвата в пучках увеличивают на 0,5см; размеры
обхвата в прямом взъеме и в косом подъеме увеличиваются.

Припуск к длине стопы делают в размере 10мм для обуви с обычным
носком, 15-20мм — с удлиненным носком, 5 мм для женской обуви с высоким каблуком.

Длину стопы, обхват в пучках, обхват в прямом взъеме используют
для подбора и приправки колодок, обхваты в косом подъеме и икре — для определения
основных размеров заготовки сапог при крупном ремонте.

Довольно часто при покупке обуви становится актуальным вопрос о размере ступни ноги. Поэтому каждый современный взрослых человек должен знать, как правильно измерить размер ноги и что следует учитывать при примерке новой обувки. Советы экспертов в нашей статье будут актуальными как для взрослых, так и для детей.

Зачем это нужно?

Многие всю жизнь живут и никогда не задаются вопросом как измерить длину ног. Зачем это делать и кому? На самом деле, при выборе вещей, знание долготы своих ног может оказаться важным. Особенно, если вы совершаете покупку в интернете, и возможности померить товар нет. В таком случае, рассчитывая на характеристики товара и те цифры, которые он предоставляет, приходится делать выбор. Плюс ко всему брюки нужно выбирать на парочку сантиметров длиннее ног. Мужчины таким образом прячут часть ботинок, а женщины должны учитывать запас на каблук.

Большинство девушек предпочитают носить каблуки. Если речь идет о визуальном удлинении ног — тогда это смотрится выигрышно. Ноги кажутся действительно длиннее и подтянутее. А если ноги чересчур длинные — каблуки могут выглядеть странно. Какие знания необходимы для правильного измерения продолжительности ног?

Как измеряется высота голенища у сапог

Найдите середину сапожной арки, после чего приложите один из концов рулетки. Желательно, сразу под подошву. Рулетке необходимо протянуть именно вертикально, по внешней составляющей. Измерять необходимо до вершины изделия. Таким образом вы найдете общую высоту сапог.

Информация о высоте голенища не включает в себя каблук. Так делает большинство производителей. Однако, еще имеется шанс, что ряд магазинов все-таки будет в высоту голенища каблук. Лучше всего уточнить вопрос при приобретении.

Нужно ли учитывать высоту каблука

Как и было указано абзацев выше, сейчас практически никто не учитывает высоту каблука. Шанс встретить производителя, делающего иначе, составляет не более 6–8%. При подборе уточните этот вопрос во избежание дальнейших проблем. Если у вас нет возможности спросить, то измерьте высоту голенища, после чего посчитайте, остается ли длина каблука или нет.

Правильное измерение обхвата голени

Измерять голень можно стоя. Для достоверности показателей лучше, если это сделает второй человек, так как при наклоне туловища мышцы голени могут напрячься и данные будут некорректными. Правильное измерение голени ноги производится в наиболее широкой её части, в ¾ от всей длины лодыжки.

Сидя на стуле можно измерить голень при помощи второго человека, чтобы показатели были более точными. Сядьте так, чтобы колено было под углом 90° и нога стояла перпендикулярно полу. При измерении мышцы надо расслабить. Место замера показано на фото справа.

Получение корректных данных важно для определения физиологических, обменно-энергетических параметров тела. Так к началу занятий спортом врач или тренер видел полную картину как исходных данных, так и происходящих изменений