Самбо: присвоение спортивных разрядов и званий

Полосы / градусы

Синий пояс с тремя полосками.

В дополнение к системе поясов, многие академии награждают нашивки как форму внутрипоясного признания прогресса и навыков. На каждом из поясов учащиеся имеют возможность заработать до 4 полосок на поясе, указывающих на прогресс в этом поясе. Совокупное количество полученных полосок служит показателем уровня навыков учащегося по сравнению с другими в пределах того же ранга пояса. Полоски могут состоять из небольших кусочков ткани, пришитых к рукаву ремня, или простых кусочков ленты, наложенных на него. Хотя точное применение, такое как количество полос, разрешенных для каждого пояса, варьируется в зависимости от учреждения, IBJJF устанавливает общую систему, в соответствии с которой можно добавить четыре полосы, прежде чем ученик может быть продвинут на следующий ранг пояса. Полоски используются только для рангов до черного пояса. После получения черного пояса оценки называются степенями и присуждаются официально. Время в классе и уровень квалификации являются важными факторами. Полосы используются не во всех академиях, и там, где они используются, они не могут применяться последовательно.

Новые правила борьбы

Правила и приёмы, разрешённые в этом виде спорта, совершенно различаются в этих двух направлениях.

В поединке дзюдо могут принимать участие только 2 спортсмена и оба пытаются в нём победить с помощью различных приёмов.

Например, в дзюдо применяются удержания или захватов на удушье, также присутствуют болевые приёмы

Важно! Есть площадка для поединка, её называют татами, это ковёр и на нём проводятся соревнования. Ковёр для дзюдо выглядит как набор матов, материал которых состоит из полимера

Эти ковры для поединка бывают только двух размеров: 1001004 см и 2001004 см

Ковёр для дзюдо выглядит как набор матов, материал которых состоит из полимера. Эти ковры для поединка бывают только двух размеров: 1001004 см и 2001004 см.

Также площадка для боя дзюдо различается по цветам, т. е. она делится на две зоны, которые различны по цвету.

Соревновательная зона имеет размеры от 88 м до 1010 м, сама же безопасная зона составляет ширину 3 метра

Технические требования для присвоения более высоких рангов в США

Дальнейшие ранги черного пояса вплоть до четвертого должны демонстрировать от четырех до пяти бросков на каждый ранг. Начиная с пятого ранга, основанием для дальнейшего продвижения становятся другие факторы. Пятый ДАН должен владеть кимэ-но ката (ката самозащиты), дзю-но ката (формы гибкости, мягкости) и госин-дзюцу (технические действия для самообороны). На шестом ДАНе добавляется ицуцу-но ката (ката пяти принципов). На седьмом добавляется косики-но ката (античная ката дзюдо), что также является основой для восьмого ДАНа. Присвоение девятого и десятого ДАНа основывается не на владении техникой, а на рекомендации Комитета по присвоению рангов Федерации дзюдо США.

Процедура сдачи экзамена на степень мастерства

Носить пояс понравившегося цвета просто так нельзя, это считается проявлением неуважениям к другим дзюдоистам. На каждый пояс сдаётся отдельный экзамен. Собирается специальная аттестационная комиссия, которая состоит из сертифицированных тренеров, имеющих право принимать экзамены и присваивать степени кю и дан.

Экзамен проходит в торжественной обстановке и состоит из двух частей:

• Теоретическая: спортсмены отвечают на общие вопросы об истории дзюдо, терминологии и т. д.
• Практическая: дзюдоист показывает, как он выполняет приёмы и техники дзюдо, соответствующие поясу, который он хочет получить.

Новый пояс выдаётся только после успешной сдачи экзамена: ученик переходит на следующую ступень и начинает разучивать новые приёмы дальше, чтобы заработать следующий пояс.

Процедура аттестации выглядит следующим образом:

1. Инструктор заранее составляет заявку на разряды и мастерские степени, а также тесты.
2. До самой аттестации взрослые дзюдоисты сдают зачёт по штанге инструктору и получают допуск к экзамену.
3. В назначенный день участники экзамена строятся в зале. Старший инструктор проводит разминку. После этого начинается сам экзамен. Вначале спортсмены сдают нормативы на:
   • технику работы руками на месте (как в правосторонней, так и в левосторонней стойке);
   • работу руками и ногами в движении;
   • технику работы ногами на месте;
   • общую физическую подготовку (отжимания, приседания, пресс, растяжку).

Основная часть экзамена включает следующие этапы:

1. Проводится жеребьёвка, с помощью которой определяют пары соперников.
2. После этого проводятся спарринги.
3. Участники экзамена демонстрируют в парах броски, болевые и удушающие приёмы, которые прописаны в нормах для конкретного пояса.
4. Если аттестация проводится на второй, первый кю, первый дан и выше, после спаррингов спортсмены также отвечают на вопросы, касающиеся правил проведения соревнований.
5. Если спортсмену поставили все положительные оценки (допускается одна отрицательная), он получает желанный пояс.

Если у дзюдоиста более одной отрицательной оценки, он снимается с аттестации и сможет снова попробовать свои силы на следующем экзамене.

Важно! Чем темнее пояс, тем выше и жёстче требования к знаниям и технике дзюдоистов

Заблуждения

Многие ошибочно полагают, что черный пояс всегда означает мастера боевых искусств. Некоторые также думают, что верхние ранги «кю», например, коричневый пояс, означают наличие определенного опыта в дзюдо. В реальности, только когда человек получает «сёдан», то есть первый ранг черного пояса, можно считать, что он начал изучать дзюдо. Все уровни «кю», включая коричневый пояс, – это ранги начинающих, и считается, что их обладатели еще не имеют права называться настоящими учениками. Когда вы достигаете первого дана черного пояса, ваш путь изучения дзюдо длиной во всю жизнь только начинается.

Японское боевое искусство дзюдо имеет стандартизованный набор рангов, включающий в себя шесть «кю» – начальных уровней и десять «данов» – степеней черного и красного поясов. Хотя ранги являются общими для школ дзюдо всего мира, требования для получения этих рангов неодинаковы. Официального стандарта для присвоения черного пояса дзюдо не существует.

В целом реестр квалификационных степеней в дзюдо выглядит следующим образом:

Понятие	Степень	Цвет пояса	Разряд ЕВСК
6 КЮ (року кю)	1 ученическая	белый	нет
5 КЮ (го кю)	2 ученическая	желтый	2 юн., 3 разряд
4 КЮ (ши кю)	3 ученическая	оранжевый	1 юн., 2 разряд
3 КЮ (сан кю)	4 ученическая	зеленый	2 — 1 разряд
2 КЮ (ни кю)	5 ученическая	синий	1 разряд — КМС
1 КЮ (ичи кю)	6 ученическая	коричневый	КМС — МС
1 ДАН (шо дан)	1 мастерская	черный	МС
2 ДАН (ни дан)	2 мастерская	черный	МС — МСМК
3 ДАН (сан дан)	3 мастерская	черный	МС — МСМК
4 ДАН (ён дан)	4 мастерская	черный	МСМК
5 ДАН (го дан)	5 мастерская	черный	МСМК
6 ДАН (року дан)	6 мастерская	красно-белый	ЗМС
7 ДАН (сичи дан)	7 мастерская	красно-белый
8 ДАН (хачи дан)	8 мастерская	красно-белый
9 ДАН (ку дан)	9 мастерская	красный
10 ДАН (дзю дан)	10 мастерская	красный

Возрастные группы спортсменов

Возрастные группы определяются правилами МФД:

• Спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения соревнований.
• В возрастной группе мальчики и девочки (до 11 лет), спортсмен должен достичь установленного возраста до дня начала проведения соревнований.
• Возрастная группа мальчики и девочки (до 11 лет) допускается к участию в соревнованиях только в спортивной дисциплине «ката-группа».

Возрастные группы	Возраст (количество лет)
Мальчики и девочки (до 11 лет)	9-10 лет
Мальчики девочки (до 13 лет)	11-12 лет
Юноши и девушки (до 15 лет)	13 -14 лет
Юноши и девушки (до 18 лет)	15-17 лет
Юниоры и юниорки (до 21 года)	18-20 лет
Юниоры и юниорки (до 23 лет)	21-22 года
Мужчины и женщины	18 лет и старше

5 кю Желтый пояс

1. НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Дэ-аши-барай (de-ashi-harai) — Боковая подсечка под выставленную ногу

Хидза-гурума — Подсечка в колено под отставленную ногу

Сасаэ-цурикоми-аши — Передняя подсечка под выставленную ногу

Уки-гоши — Бросок скручиванием вокруг бедра

О-сото-гари — Отхват

О-гоши — Бросок через бедро подбивом

О-учи-гари — Зацеп изнутри голенью

Сэои-нагэ — Бросок через спину с заватом руки на плечо

2. КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Хон-кэса-гатамэ — Удержание сбоку

Ката-гатамэ — Удержание с фиксацией плеча головой

Еко-шихо-гатамэ — Удержание поперек

Ками-шихо-гатамэ — Удержание со стороны головы

Татэ-шихо-гатамэ — Удержание верхом

3. Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

О-сото-отоши — Задняя подножка

О-сото-гаэши — Контрприем от отхвата или задней подножки

О-учи-гаэши — Контрприем от зацепа изнутри голенью

Моротэ-сэой-нагэ — Бросок через спину (плечо) с захватом рукава и отворота

Правила дзюдо

Кроме весовых категорий, в дзюдо существуют определенные возрастные группы:

• Младший возраст – мальчики и девочки до 12 лет.
• Средний возраст – юноши и девушки до 14 лет.
• Кадеты – юноши и девушки до 17 лет.
• Юниоры и юниорки – до 20 лет.
• Молодёжь – до 23 лет.
• Мужчины и женщины. Ветераны – после 30 лет.

Поединок в дзюдо начинается в положении стоя и по команде «ХАДЖИМЭ». Если нужно остановить поединок, то объявляется команда «МАТЭ». Об окончании поединка сигнализирует команда «СОРО-МАДЭ».

Для победы в поединке атакующий борец в стойке должен выполнить бросок соперника на спину, а в положении лежа – болевой или удушающий прием, либо удержание (30 сек.).

Оценки в дзюдо

«Иппон» – высшая оценка в дзюдо, означает чистую победу. «Иппон» дается за выполнение следующих технических действий:

• атакующий дзюдоист бросает противника на большую часть спины со значительной силой и скоростью, осуществляя контроль атакуемого дзюдоиста;
• когда атакующий дзюдоист удерживает своего противника в положении удержания в течение 25 секунд;
• когда атакуемый дзюдоист дважды или более раз похлопывает рукой или ногой или голосом произносит «МАИТА» (сдаюсь) в результате удержания, удушающего захвата или болевого приема атакующего спортсмена.

«Ваза-ари» – пол победы, дается за выполнение следующих технических действий:

• атакующий дзюдоист бросает противника, осуществляя контроль, и в броске частично отсутствует один из других трех элементов, необходимых для оценки «ИППОН»;
• атакующий дзюдоист удерживает своего противника, который не может уйти из положения удержания в течение 20 секунд и более, но менее 25 секунд.

При получении второй оценки «ваза-ари» в течение одного поединка, арбитр спортсмена победителем с помощью команды «ваза-ари авасет иппон».

«Юко» – дается за выполнение следующих технических действий:

• атакующий дзюдоист, осуществляя контроль, бросает противника на бок;
• атакующий дзюдоист удерживает своего противника, который не может уйти из положения удержания в течение 15 секунд и более, но менее 20 секунд.

«Кока» – дается за выполнение следующих технических действий:

• атакующий дзюдоист, осуществляя контроль, бросает противника на одно плечо или бедро (бедра) или ягодицы;
• атакующий дзюдоист удерживает своего противника, который не может уйти из положения удержания 10 секунд и более, но менее чем 15 секунд.

Наряду с оценками участники могут получать наказания за нарушения требований Правил соревнований дзюдо.

Черные пояса в дзюдо

Далее присуждаются черные пояса — мастерский уровень.

1 — 5 даны

С первого по пятый продолжают сдавать квалификационные испытания, проходить переподготовку, участвовать в семинарах.

В экзамен включаются дополнительные вопросы испытуемому. Требуется продемонстрировать древние ката, обязательно участие в жестких схватках с другими претендентами (по желанию организаторов, с экзаменаторами).

Существует негласная мода — новоявленные даны любят щегольнуть заказанными поясами с вышитой иероглифами фамилией. Ветеранов можно узнать по выцветшим, истрепанным полоскам серого цвета.

До этой стадии доходят заслуженные тренеры и мастера спорта международного класса.

6 — 8 даны

Пояса с шестого дана выполнены в красно-белую полоску. Их присуждают в награду за вклад в дело развития боевого искусства, педагогические успехи, судейскую и пропагандистскую деятельность.

Звание заслуженного мастера спорта не сделает обладателем заветного пояса. Традиционно старшие даны не могут быть присвоены молодому человеку — учитывается выслуга лет.

9 — 10 даны

Девятого и десятого дана достигают избранные. Пояс красного цвета символизирует вошедшее в плоть и кровь мастерство.

Сам основатель Дзигаро Кано имел 10-й дан, но ходил в обычном белом, служа примером скромности.

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС (ЗРЕЛОСТЬ)

Коричневый пояс — практический и творческий уровень. Коричневый пояс – очень важный уровень, и поэтому к тренировкам нужно подходить серьезно и зрело. К этому времени ученик должен быть очень сильным и очень спокойным при выполнении техники, стараясь достичь при этом еще более высоких уровней мастерства. В спарринге необходимо высокоразвитое умение контролировать противника благодаря чувству времени, расстояния и через восприимчивость.Готовясь к уровню черного пояса, обладатель коричневого начинает принимать на себя больше обязанностей в додзе. Он может ясно и точно выразить различные физические и психологические понятия, духовный потенциал каратэ-до. Это шаг вперед в мыслительных процессах. И даже те ученики, которые ранее казались посредственными, достигнув этого уровня, становятся другими.

Творчество становится более продуктивным, выражаясь в том, что обладатель коричневого пояса легко развивает свои собственные технические способности, опираясь на психофизические основы каратэ

Находясь в поиске, он обнаруживает, что создание собственного ката и эксперименты с движениями стандартного ката, которые он изучает с особым вниманием, и они становятся его собственными. Он, возможно, проведет много лет, оттачивая их, понимая, какую огромную пользу он получает от такой тренировки

Младшие ученики должны чувствовать, что могут доверять «коричневому поясу», а он должен уважать такое доверие и быть честным, целостным и преданным. К этому уровню ученик должен научиться контролировать негативные проявления ума, которые стремятся проникнуть в личность, если человек не контролирует себя, — это злоба, жалость к себе, ревность (негативные черты уровня оранжевого пояса); гордость, упадок духа, неискренность (негативные черты уровня желтого пояса); скупость, обман, предательство, предубеждение (негативные черты уровня зеленого пояса). Нужно постоянно смотреть на себя со стороны, просто чтобы убедиться, что вы контролируете свой ум, а не наоборот.

Важно знать собственные силы и понимать слабости других. Одним из самых прагматичных способов проведения объективного сравнения с другими ради совершенствования собственной техники является участие в турнирах

Турнир позволяет понять, были ли тренировки эффективными.

Обладатель коричневого пояса открывает ум для всех возможностей и учится уважать силу воли во всех людях, целостность и честность во всех праведных начинаниях. «Коричневый пояс» знает возможности своего оружия и уважает потенциал своих врагов, физический и умственный. Он понимает, что его слова, отношения и поступки отражают додзе, выбранный путь и наставления инструктора. Поэтому «коричневый пояс» осознают возложенную на него ответственность и обдумывает каждое слово и поступок

Более чем когда-либо он осознает важность и силу отношений между учеником и учителем, получая возможность стать в будущем хорошим «черным поясом». Целостность Кекусин каратэ сохраняется только через людей, которых называют юданша

Коричневый цвет – это интенсивная смесь трех первоначальных цветов: две пятых оранжевого, или физического, две пятых желтого, или интеллектуального, одна пятая синего, или духовного. Коричневый пояс должен ближе подойти к прекрасному балансу тела, ума и души. Это очень ответственный шаг: можно пойти вперед, но есть риск с такой же легкостью вернуться назад.

Слишком часто на уровне коричневого пояса каратэка становится самодовольным, удовлетворенным тем, что находится на вершине младших степеней. Такой человек не готов принять вызов юданша, возможно, понимая каким-то образом, что изменения в его позиции будут означать, что он никогда больше не будет таким, как раньше. Оправданий бывает много, но настоящих, веских причин обычно мало. «Изучение боевого искусства – это как подъем на скалу (подъем по бегущей вниз дорожке), остановился – и тебя снесло» (А. Гончаренко).

Т А Б Л И Ц А №3 ТРЕБОВАНИЙ И УСЛОВИЯ ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ ДЛЯ ПРИСВОЕНИЯ МАССОВЫХ СПОРТИВНЫХ РАЗРЯДОВ

Статус спортивных соревнований	Спортивная дисциплина3	Пол, возраст	Спортивные разряды	Юношеские спортивные разряды
I	II	III	I	II	III
Требования	Требо-вание: коли-чество побед	Требо-вание: коли-чество побед	Требования	Требо-вание: коли-чество побед	Требо-вание: коли-чество побед
Занять место	Коли-чество побед	Занять место	Коли-чество побед
1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
Первенство России	Весовая категория	Юноши, девушки                  (до 18 лет)		12	8	6
Ката	Юноши, девушки             (до 18 лет)	2-3		8	6	4
Командные соревнования	Юноши, девушки           (до 15 лет)	1				2-3
Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП	Весовая категория	Юноши, девушки           (до 18 лет)		12	8	6		8
Весовая категория, командные соревнования, ката — группа	Юноши, девушки                 (до 15 лет)						8
Первенство федерального округа,          г. Москвы,                                г. Санкт-Петербурга	Весовая категория	Юниоры, юниорки               (до 23 лет)		12
Юниоры, юниорки                     (до 21 года)		12
Юноши, девушки                      (до 18 лет)		12	8	6		8
Командные соревнования, ката — группа	Юноши, девушки                     (до 15 лет)						8	8
Чемпионат субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и            г. Санкт-Петербурга)	Весовая категория	Мужчины, женщины		12
Первенство субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и                    г. Санкт-Петербурга)	Весовая категория	Юниоры, юниорки                    (до 23 лет)		12
Юниоры, юниорки                     (до 21 года)		12
Юноши, девушки                       (до 18 лет)		12	8	6		8
Весовая категория,                       ката — группа	Юноши, девушки                     (до 15 лет)						8	8
Другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации	Весовая категория	Мужчины, женщины		12
Юниоры, юниорки                    (до 23 лет)		12
Юниоры, юниорки                     (до 21 года)		12
Юноши, девушки                       (до 18 лет)		12	8	6		8
Весовая категория,                   ката — группа	Юноши, девушки                    (до 15 лет)							8
Чемпионат муниципального образования	Весовая категория	Мужчины, женщины		12	8	6
Первенство муниципального образования	Весовая категория	Юниоры, юниорки                (до 23 лет)		12	8	6
Юниоры, юниорки                     (до 21 года)		12	8	6
Юноши, девушки                       (до 18 лет)						8	8	6
Весовая категория, ката — группа	Юноши, девушки                     (до 15 лет)							8	6
Юноши, девушки                     (до 13 лет)							8	6
Другие официальные спортивные соревнования муниципального образования	Весовая категория	Мужчины, женщины		12	8	6
Юниоры, юниорки                    (до 23 лет)		12	8	6
Юниоры, юниорки                     (до 21 года)		12	8	6
Юноши, девушки                      (до 18 лет)		12	8	6
Весовая категория,                       ката — группа	Юноши, девушки                     (до 15 лет)						8	8	6
Юноши, девушки                    (до 13 лет)							8	6
Соревнования спортивных организаций, имеющих право присваивать не выше I спортивного разряда	Весовая категория	Мужчины, женщины		12
Юниоры, юниорки                    (до 23 лет)		12
Юниоры, юниорки                    (до 21 года)		12
Юноши, девушки                       (до 18 лет)		12	8	6		8
Весовая категория,           ката — группа	Юноши, девушки                     (до 15 лет)						8	8	6
Юноши, девушки                     (до 13 лет)							8	6
Иные условия	1.Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста до дня начала спортивного соревнования.
2. Количество побед необходимо набрать в течение года. Победа над спортсменом более высокого спортивного разряда или имеющего спортивное звание приравнивается к 2-м победам. Над одним и тем же спортсменом засчитывается не более двух побед, одержанных на разных спортивных соревнованиях.
3. Количество побед необходимо набрать по сумме выступлений на спортивных соревнованиях на которых предусмотрено выполнение соответствующих спортивных разрядов, юношеских спортивных разрядов.
Сокращения, используемые в настоящих требованиях и условиях их выполнения по виду спорта «дзюдо»:
МСМК — спортивное звание мастер спорта России международного класса;
МС — спортивное звание мастер спорта России;
КМС — спортивный разряд кандидат в мастера спорта;
I — первый;
II — второй;
III — третий;
ЕКП — Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

Татами

Поединки в дзюдо проходят татами, который состоит из отдельных матов размером 1м х 1м х 4см или 2м х 1м х 4см, сделанных из полимерных материалов. Татами состоит из двух зон разного цвета. В центре татами находится квадрат с минимальными размерами 8м на 8м и максимальными – 10м на 10м, который называется рабочей зоной и состоит из матов одного цвета. Внешняя часть татами, называется зоной безопасности и состоит из матов другого цвета и имеет по периметру размер 3м. В центральной части рабочей зоны на расстоянии 4м друг от друга на маты нанесены белая и синяя полоски шириной около 10 см и длиной около 50 см, служащие для обозначения мест участников перед началом поединка и после его окончания.

Всероссийские соревнования

Чемпионат России по спортивной гимнастике

В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. Проводится ежегодно. Организаторы: Министерство спорта Российской Федерации и Федерация спортивной гимнастики России.К спортивным соревнованиям допускаются:

• спортсмены, имеющие квалификацию не ниже I спортивного разряда;
• спортсмены (мужчины, женщины) спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации. От одного субъекта Российской Федерации может быть заявлена только одна спортивная сборная команда;
• в дисциплине «командные соревнования» команды, сформированные из сильнейших спортсменов субъектов Российской Федерации, прошедших отбор на чемпионатах федеральных округов, двух и более федеральных округов, г. Москвы и г. Санкт-Петербурга;
• мужчины и женщины, занявшие на чемпионатах федеральных округов, двух и более федеральных округов, г. Москвы и г. Санкт-Петербурга 1-3 место в финальных соревнованиях по многоборью и в отдельных дисциплинах, и не вошедшие в состав команды для участия в командных соревнованиях, допускаются к участию в чемпионате России в личных видах программы спортивных соревнований;
• к финальным соревнованиям в многоборье спортсмены, занявшие в квалификационных соревнованиях с 1 по 36 место у мужчин и с 1 по 24 место у женщин. К финальным соревнованиям в отдельных дисциплинах допускаются по 8 мужчин и 8 женщин, показавших лучшие результаты в квалификационных соревнованиях.

В спортивной дисциплине «командные соревнования» финальные результаты определяются по сумме четырех лучших оценок из шести спортсменов среди мужчин и женщин раздельно на каждом виде. Победители и призеры в спортивной дисциплине «многоборье» определяются по наибольшей сумме баллов двух дней соревнований (квалификационные и финальные соревнования).

Первенство России по спортивной гимнастике

К участию допускаются:

• в личных соревнованиях спортсмены, прошедшие отбор на первенствах федеральных округов, двух и более федеральных округов, г. Москвы и г. Санкт-Петербурга;
• в командных соревнованиях команды субъектов Российской Федерации, сформированные из сильнейших спортсменов субъектов Российской Федерации, прошедшие отбор на первенствах федеральных округов, двух и более федеральных округов, г. Москвы и г. Санкт-Петербурга.
• в финальных соревнованиях в отдельных дисциплинах юниоры, юноши, выполнившие в квалификации упражнение не менее чем на трех снарядах, юниорки, девушки — на двух снарядах.

Соревнования проводятся среди гимнастов в возрастных группах и имеющие квалификацию не ниже: юниоры (16-17, 14-17 лет), юниорки (14-15 лет) — I спортивного разряда; юниоры (14-15 лет) юниорки (13 лет) — II спортивного разряда; юноши (12-13 лет), девушки (11-12 лет) — III спортивного разряда.

Юноши, девушки выполняют действующую обязательную программу, утвержденную главным тренером сборных команд и произвольную программу, согласно Правилам вида спорта.

В спортивной дисциплине «командные соревнования» победители и призеры определяются среди: юниоров, юниорок по сумме двух дней соревнований (квалификационные и финальные соревнования) и по сумме трех лучших оценок из четырех спортсменов на каждом виде; юношей, девушек по сумме двух дней соревнований (обязательной и произвольной программе) и по сумме двух лучших оценок из трех спортсменов на каждом виде.

Победители и призеры в многоборье определяются среди: юниоров и юниорок по наибольшей сумме баллов, набранных спортсменами в двух днях соревнований (квалификационные и финальные соревнования); юношей и девушек по наибольшей сумме баллов двух дней соревнований (по обязательной и произвольной программе).

В отдельных дисциплинах призеры и победители определяются  в финальных соревнованиях.

Другие официальные соревнования по спортивной гимнастике

• Кубок России по спортивной гимнастике
• Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации
• Всероссийская универсиада
• Чемпионат федерального округа
• Первенство федерального округа
• Чемпионат субъекта Российской Федерации
• Кубок субъекта Российской Федерации
• Первенство субъекта Российской Федерации
• Чемпионат муниципального образования
• Первенство муниципального образования

Кратко о дзюдо: что это такое?

Точно неизвестно, когда появилось новейшее боевое искусство, которое получило название дзюдо.

Согласно одной из точек зрения, своё начало дзюдо берёт в день основания, так называемого Института Познания Пути — Кодокан, датируемого 1882 годом.

Особо травмоопасные приёмы дзюдо изучаются в форме ката, а основой дзюдо являются броски. Самооборона и философия в традиционном дзюдо является основой.

Ибо если ты не ладишь сам с собой, то навряд ли сможешь победить соперника. Это ведь и есть предназначение и суть дзюдо.

Физической стороной дзюдо являются различные комплексы приёмов, техника реанимации.

Три принципа главенствуют в этом единоборстве:

1. Максимально эффективно использовать тело и дух при минимальной затрате энергии.
2. Уступить, чтобы победить (в дзюдо физическая сторона далеко не главная, нужно знать тактику и приёмы).
3. Взаимная помощь и понимание для достижения цели.

Второе направление дзюдо — спортивное, в котором главная суть — соревнования. Они присутствуют в программе Олимпийских игр, а также с 1965 года проводятся Чемпионаты мира по дзюдо.

Многие единоборства складывались из основ дзюдо.

Как получить звание и разряд в спорте

Для получения разряда или звания дзюдоисту необходимо выполнить следующие требования:

1. Принять участие на соревнованиях и физкультурных мероприятиях по дзюдо, включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских, международных физкультурных и спортивных мероприятий.
2. Выполнить нормы по виду спорта «дзюдо», указанные в требовании ЕВСК. Норма для присвоения спортивного звания или спортивного разряда содержит показатели, в соответствии с которыми определяется квалификация спортсмена.

При присвоении звания и спортивного разряда учитывается:

• статус соревнования;
• возраст спортсмена;
• спортивная дисциплина;
• занятое место на соревнованиях.

После успешных соревнований собирается пакет документов для принятия решения о присвоении спортсмену соответствующего разряда или звания.

СХВАТКА

Вадза-ари — Вторая оценка в поединке, считается половиной «иппон»

Вадза-ари авасет иппон — Борец, проведший 2 приема, отмеченных «вадза-ари», досрочно объявляется победителем схватки

Гачи — Победа

Дори — Cхватка

Иппон — Высшая оценка в поединке, немедленно приводящая к победе проведшего прием дзюдоиста

Kикен гачи — Победа из-за сдачи противника

Кинза — Оценка схватки, наименьшее техническое преимущество, не показывается, не объявляется

Кока — Четвертая, низшая оценка в поединке. Она присуждается, когда борец, бросает противника быстро и сильно на одно плечо, бедро (бедра) или ягодицы. «Кока» присуждается также при 10-секундном удержании

Кэйкоку — Замечание третьего уровня, равносильно «вадза-ари» в пользу соперника

Маита — «Я побежден», «Я сдаюсь»

Мате — Остановка схватки

Шидо — Замечание

Соре мадэ — Конец встречи

Токета — Решено

тори — Дзюдоист, исполняющий техническое действие, атакующий

Тюй — Замечание второго уровня, равносильно юко в пользу соперника

Уке — Партнер, на которого направлено действие, атакуемый

Фусен гачи — Победа без борьбы

хаджиме — Начало схватки

хансоку — дисквалификация

хантей — Решение

Хики-ваки — ничья

Чуй — Призыв, вторая оценка наказания

Чусен — Жребий

Юко — Оценка броска, высокое техническое действие

Требования для присвоения квалификационных степеней ДАН в России

Федерация дзюдо России предлагает нижеследующие условия для присвоения квалификационных степеней ДАН. Они же прописаны в Положении о порядке аттестационной деятельности по присвоению квалификационных степеней КЮ и ДАН в дзюдо.

Присвоение квалификационной степени ДАН по дзюдо-ката

В случае присвоения квалификационной степени ДАН по дзюдо-ката субъекту аттестации необходимо сдать экзамен по ката, который проводится на первенстве России до 17 лет или на чемпионате России по ката.

Присвоение квалификационной степени ДАН по результатам профессиональной деятельности

      1) Для спортсменов за спортивный результат:

Дан	Результат	Спортивное звание
1 ДАН	1 место на первенстве России среди юношей, 1-3 место на первенствах России среди юниоров и молодежи, 1-3 место на чемпионатах Федеральных округов РФ, г.г. Москвы и С. Петербурга, 1 место на первенствах Федеральных округов РФ, г.г. Москвы и С. Петербурга среди юниоров и молодежи, 1 место на командном чемпионате России (при условии побед в 50% поединков)	КМС, МС
2 ДАН	3-6 место на чемпионате России, 1-2 место на чемпионатах, Спартакиадах или играх всероссийских спортивных обществ, ведомств и организаций, 3 место на чемпионатах мира или всемирных играх международных спортивных ведомств и организаций, 1 место на турнирах категории «А», 1-3 место на первенстве Европы среди юниоров и молодежи.	МС
3 ДАН	1-2 место на чемпионате России, 1-2 место на Кубках мира и Европы в командном зачете (при условии победы в 50% поединков), 1-3 место на первенстве мира среди юниоров и молодежи, 1-2 место на чемпионатах мира или всемирных играх международных спортивных ведомств и организаций, 1 место на международных турнирах категории «Супер — А», 3 место на чемпионате Европы.	МС, МСМК
4 ДАН	5-6 место на чемпионате мира (дважды), 5-6 место на Олимпийских играх (дважды), 2 место на чемпионате Европы (дважды).	МС, МСМК
5 ДАН	1 место на чемпионате Европы (дважды), 2-3 место на чемпионате мира, 2-3 место на Олимпийских играх	МСМК
6 ДАН	1 место на чемпионате мира, 1 место на Олимпийских играх, 2 место на чемпионате мира (дважды), 2 место на Олимпийских играх (дважды), Многократно чемпион Европы, призер чемпионатов мира и Олимпийских игр.	ЗМС

      2) Для других видов деятельности в дзюдо.

Минимальный возраст присвоения аттестационной степени ДАН, минимальный временной интервал, необходимый для присвоения очередной степени ДАН, с момента присвоения предыдущей степени в соответствии с видами деятельности субъекта аттестации в дзюдо указаны в таблице, расположенной ниже:   ⃰  

Виды деятельности в дзюдо (тренерская, судейская, административная, научная и др.)	1 ДАН	2 ДАН	3 ДАН	4 ДАН	5 ДАН	6 ДАН	7 ДАН  ⃰  ⃰	8 ДАН  ⃰  ⃰
Минимальный возраст присвоения	15 лет	17 лет	18 лет	21 год	30 лет	40 лет	50 лет	60 лет
Зачетные требования по КАТА	НАГЭ НО КАТА	НАГЭ НО КАТА	НАГЭ НО КАТА, КАТАМЭ НО КАТА	НАГЭ НО КАТА, КАТАМЭ НО КАТА	КИМЭ НО КАТА, ДЗЮ НО КАТА	КОДОКАН ГОСИНДЗЮЦУ ДЗЮ НО КАТА	—	—
Минимальное время от момента присвоения предыдущего ДАНа при сдаче требований КАТА	2 года	3 года	4 года	5 лет	7 лет	12 лет	—	—
Тренерская деятельность (категория, звание)	Не ниже 2	Не ниже 1	Не ниже 1	Не ниже высшая	Не ниже высшая, ЗТР	Не ниже высшая, ЗТР	—	—
Тренерская деятельность (минимальное время от момента присвоения предыдущего ДАНа)	2 года	3 года	4 года	5 лет	7 лет	12 лет	14 лет	—
Судейская деятельность (суд. Категория)	Не ниже 3	Не ниже 2	Не ниже 1	Не ниже ВК	Не ниже ВК МК	Не ниже МК	—	—
Судейская деятельность (минимальное время от момента присвоения предыдущего ДАНа)	2 года	3 года	4 года	5 лет	7 лет	12 лет	—	—
Тренерская и судейская деятельность	1 год	2 года	3 года	4 года	6 лет	9 лет	12 лет	—
Административная, научная, врачебная и др. виды деятельности	2 года	4 года	7 лет	10 лет	—	—	—	—

⃰   — в исключительных случаях аттестационная комиссия имеет право принять особое решение;

⃰  ⃰ — присваивает МФД или ЕСД по представлению ФДР

Сдача экзамена на жёлтый пояс по дзюдо

В состав аттестации входят четыре испытания, проводимые в один день. Их последовательность строго устанавливается, ученика, не сумевшего сдать какое-либо испытание, к следующим не допускают.

Аттестационная программа включает в себя экзамены:

1. Морально-этический, на котором воспитанник должен показать преданность своему клубу. Это заключается в необходимости выполнения для клуба пяти полезных дел. Борец может совершить какие-либо дела до начала экзамена, которые также учитываются. Комиссия рассматривает и оценивает полезность выполненных дел, затем она принимает окончательное решение и заносит его в аттестационный протокол.

2. Общая физическая подготовка. На этом экзамене нужно показать, насколько ученик соответствует требованиям физической формы. Дзюдоист в установленной последовательности должен:

   1. Отжаться за 10 с.
   2. Подтянуться за 10 с.
   3. Выполнить упражнения на пресс за 30 с.
   4. Сделать прыжки за 15 с.
   5. Отжаться до отказа.
   6. Подтянуться до отказа.
   7. Выполнить упражнения на пресс до отказа.
   8. Сделать прыжки до отказа.
   9. Подняться и спуститься по канату.

Перед началом испытания на физическую подготовку воспитаннику выдаётся экзаменационный лист, в который члены комиссии вписывают соответствующие показатели после прохождения бойцом от одного упражнения к другому. Когда все задания пройдены, экзаменуемому необходимо сдать лист председателю комиссии, чтобы комиссия могла подвести итоги.

На этом экзамене проходит выявление и оценка физических и волевых качеств борца. Комиссия вслух считает упражнения, при этом отмечая и учитывая лишь те, что выполнены правильно, неверно выполненные задания пропускаются. Оценка, являющаяся проходной для следующего экзамена, составляет 25 баллов.

1. Теоретический. В нём ученик получает билет, готовится в течение пяти минут и устно отвечает на вопрос, указанный в билете. Отвечать нужно кратко, но раскрыть все ключевые моменты.

   Экзаменационная комиссия может обратиться к ученику с просьбой демонстрации любого технического элемента программы по белому поясу.

   Также они могут попросить его дать ответ на любой вопрос, касающийся теории программы этого уровня.

   Ответы воспитанника должны быть уверенными, довольно громкими и внятными, чтобы членам комиссии не приходилось вслушиваться, при этом борец должен соблюдать все положенные ритуалы.

2. Практический. Проведение такого испытания соответствует требованиям программы жёлтого пояса, а также традициям дзюдо в целом. Экзамен имеет форму Шёкю-но-ката: ученик должен показать высокое качество выполнения ката, которое комиссия оценивает по многобалльной системе. Помимо этого качества, члены комиссии отмечают и психологический настрой бойца, и зрелищность демонстрации ката.

Воспитанник, который сумел справиться со всеми требованиями, считается прошедшим экзаменационную аттестацию и получает право носить жёлтый пояс.

Внимание! Решение комиссии на это достижение учеником не может быть отменено. Это интересно: Как набрать массу в ногах: расписываем суть

Это интересно: Как набрать массу в ногах: расписываем суть