Психология женщины после 45 лет: жизнь между прошлым и будущим

Подарок женщине-коллеге на 45 лет

Если юбилей случился у вашей коллеги, можно преподнести презент, связанный с профессиональной деятельностью. Представляем лучшие идеи подарков:

Медикам

• чай в пробирках;
• вечный календарь;
• шкатулка для пакетированного чая;
• брошь на медицинскую тематику;
• вешалка-стетоскоп;
• кружка-мешалка;
• портативный блендер;
• сертификат в магазин медицинской одежды;
• термо-ланч-бокс;
• магнитная грифельная доска;
• декоративная оснастка для печати

Учителю

• умная ручка;
• настольная лампа;
• муравьиная ферма;
• массажная подушка;
• сумка-шоппер;
• левитирующий глобус;
• веб-камера;
• настольный письменный набор;
• портативная кофеварка;
• домашний планетарий;
• онлайн-подписка на тематические журналы.

Инженеру

• термометр Галилея;
• внешний аккумулятор;
• часы с мировым временем;
• вечный карандаш;
• интерьерный 3D конструктор;
• настольная визитница;
• набор графитных карандашей;
• кинетический маятник;
• многоразовый ежедневник;
• кожаная папка-органайзер;
• магнитные песочные часы.

Программисту

• бинарные часы;
• моноблок;
• стерилизатор для смартфона;
• гибкая клавиатура;
• массажная накидка на кресло;
• внешний жесткий диск;
• массажер для глаз;
• USB-концентратор;
• гамак для ног;
• эргономичное компьютерное кресло;
• очки для работы за компьютером;
• USB-подогреватель для кружки.

Продавцу

• гидромассажная ванна для ног;
• станок для печати денег;
• медная турка с монетами;
• декоративные весы;
• деньгомер;
• антистрессовая аптечка;
• денежное дерево;
• счетчик банкнот;
• оригинальная флешка;
• серебряная денежная лопата;
• перекидной набор статусов;
• рог изобилия со сладостями;
• фигурка манэки-нэко;
• детектор для проверки денег.

Особенности пременопаузы

Симптомы начинающегося климакса можно легко спутать с беременностью. Причина в том, что признаки абсолютно одинаковы: утренняя тошнота и рвота, постоянно недомогание, усталость, слабость и сонливость. Также отмечаются:

• головные боли;
• потеря аппетита;
• болезненность груди;
• частые позывы в туалет и давление на мочевой пузырь.

Из-за этого женщины понимают, что находятся в ожидании малыша слишком поздно и решаются рожать. Особенно стоит учитывать этот факт тем представительницам прекрасной половины, которые не планируют становиться мамами. Если вы заметили настораживающие симптомы, то лучше сразу обратитесь к своему лечащему врачу.

Помните, что даже при наступлении климакса женщина сохраняет способность забеременеть и родить малыша. Детородные функции не исчезают одномоментно, на весь процесс требуется время, которое занимает иногда несколько лет. Если в ваши планы не входит рождение ребёнка, то необходимо предохраняться. Перестать волноваться можно после того, как менструация не наступает больше 12 месяцев.

Что влияет на появление лишнего веса после 45 лет?

Причин для этого может быть масса:

• нарастание аппетита;
• перестройка гормонального фона;
• наступление менопаузы (климакса);
• уменьшение/увеличение выработки определённых ферментов;
• замедление скорости обмена веществ (даже лёгкая пища начинает долго перевариваться, что и способствует накоплению жировых отложений).

Ещё один немаловажный фактор – это изменение вкусовых пристрастий. Женщина может резко полюбить сладкое, мучное или жирное

Данный набор продуктов губителен для стройной фигуры, поэтому для женщины после 45 лет важно придерживаться советов диетологов, если она хочет похудеть во время климакса

Как мы с вами знаем, после примерно на 5-ом десятке лет начинается постепенно снижаться объём мышечной массы. К сожалению, страдает костная ткань, что ведёт к повышению риска развития остеопороза. Чтобы сохранить здоровье мышц и костей необходимо больше питательных веществ и кальция. Ещё одной возрастной проблемой можно назвать быстрое увеличение жировых тканей. Это неприятное последствие характерно даже при строгом соблюдении калорийности меню.

Учитывая всю вышеперечисленную информацию, можно сделать вывод, что женщине для сохранения фигуры надо не только похудеть после 45 лет, но и полностью перестроить свой рацион питания, а также образ жизни. Как это правильно сделать, мы вам расскажем в данной публикации.

Красивые поздравления женщине на 45 лет в прозе

Недаром говорят, что в 45Ты превратилась в ягодку опять,Хотя всегда прекрасною была –Ну а сегодня просто расцвела!

***

Тебе желаю счастья всей душой,Сегодня праздник наступил большой.Ты день рожденья весело встречай,Родных и близких в праздник приглашай!

***

Желаю о печали позабыть,И помнить, что сегодня 45-й юбилей,Веселой я желаю тебе бытьИ в дом сегодня пригласить друзей!

***

Юбилей это праздник приятный,В сорок пять жизнь бьет снова ключом,Будет пусть Ваш кошель необъятнымИ купюр будет множество в нем!

***

С годами стала ты красивей,Как будто солнечный цветок.Имеешь и хранишь же силы,В поступке каждом есть свой толк.

***

Я поздравляю и желаю,Чтобы полна твоя душаБыла всегда теплом и счастьем,Летала она в небесах.

***

Красивые поздравления с юбилеем 45 лет женщине

Не скрывай свой возраст, ты прекрасна!Пусть тебе сегодня сорок пять,Красотой своей ты покоряешь,Заставляя сердце трепетать.

***

Мы тебе сегодня пожелаемОставаться дерзкой, заводной,Стильной, умной, доброй, современной.Быть душой и телом молодой.

***

Смейся, пой, шути и улыбайся,Будь собой, танцуй, лови кураж,Ведь тебе, как прежде, восемнадцать.Это возраст, остальное стаж.

***

Тебе сегодня 45,В душе, конечно, 25.Тебя с любовью поздравляю,Душевного тепла желаю.

***

Живи и радуйся всегда.Не огорчайся никогда.Ждет впереди открытый мир,И каждый миг неповторим.

***

Желаю много путешествий,Мир с мужем посмотрите вместе.Семья пусть окружит заботой,Чтоб ты забыла про работу.

***

Пусть ангел дом твой защищает,От всех невзгод оберегает.Подарит счастье и любовь,Вернешься в молодость ты вновь.

***

Возрастные аспекты и изменения

К 50 годам тело женщины меняется: ослабевают кости, мышцы становятся дряблыми и, как следствие, похудеть становится очень сложно. Внутренние изменения также очевидны:

• ЖКТ работает медленнее;
• меняются вкусовые ощущения;
• снижается физическая активность;
• нарушается работа внутренних органов;
• увеличивается процент жира, а мышечная масса уменьшается.

Подобные неприятные ощущения сопровождаются нервными расстройствами: стрессом, депрессией, апатией и даже безразличием.

Советуем почитать: Выбираем прическу 

Теперь вы наверняка знаете, что происходит с вашим телом, поэтому настало время для перемен. Это означает, что пора начинать тренировки. Это улучшит ваше самочувствие, укрепит здоровье и подарит ощущение прилива сил и энергии.

Фитнес упражнения для женщин.

Фитнес для женщин после 45 лет – возможность остановить старость. Вы легко найдёте свои программы: плавание, ходьба, йога и многое другое. Занятия подарят вам радость и приятные ощущения. Давайте подробнее рассмотрим каждый аспект возрастных изменений у женщин после 40 лет и узнаем, как правильно заниматься фитнесом в этом возрасте.

Климакс

45 лет становятся временем гормональных перестроек в организме женщины. Сокращается количество эстрогена (отвечает за обмен веществ). В результате наблюдается увеличение веса, даже при низкокалорийном питании. Подобные состояния отягощаются проблемами со здоровьем, появляется дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, повышается уровень холестерина, диагностируется аритмия, проблемы с суставами и позвоночником. Именно поэтому необходимо начать занятия спортом (даже в домашних условиях). Тренировки станут лучшими антидепрессантами и принесут вам немало пользы. Также фитнес снимет характерные симптомы менопаузы: стресс, нервозность, апатия и даже истерия.

Какая польза от упражнений?

Преимущества очевидны, фитнес – это прекрасный способ наладить обмен веществ, улучшить кровообращение и нормализовать АД, а также предотвратить развитие различных заболеваний. Ваши мышцы быстро придут в тонус, а кости начнут укрепляться ну хуже, чем после приёма препаратов. Связки и сухожилия обретут прежнюю эластичность, а суставы – подвижность. Более того, фитнес после 45 лет станет лучшим средством в борьбе с женскими климактерическими «приливами».

Это интересно: Особенности макияжа для женщин после 45 лет

Тем не менее, при всех очевидных плюсах занятий мы рекомендуем записаться на приём к врачу и пройти соответствующее обследование. Это поможет определить состояние вашего организма и выбрать подходящий уровень нагрузок.

Оригинальные поздравления на 45 лет коллеге в прозе

(Подойдет директору школы, главному бухгалтеру и др.) Коллега! В этот день желаю Вам с улыбкой оглянуться назад и почувствовать гордость за минувшие годы. Упорный и старательный труд сопровождает Вас всю жизнь. Но главная работа для женщины это все-таки работа над созданием счастливой семьи. С этой задачей Вы справились блестяще! Желаем Вам на 45-летие с легкостью воплощать новые мечты, чувствовать себя любимой и самой молодой!

С 45-летием Вас! Желаю Вам, коллега, испытывать как можно больше настоящего удовольствия: в работе, в семье, в общении с друзьями, в повседневных делах и самых обыденных мелочах. Пусть судьба будет к Вам всегда благосклонна, а интуиция подсказывает правильные решения, как в бизнесе, так и в личной жизни!

Как много понятий заложено в слово «успех». Для одного – это блестящая карьера, для другого – удачный брак, третий считает успехом свое личное развитие, спорт или неповторимый талант. А мы от всего коллектива хотим пожелать тебе успехов абсолютно во всех жизненных аспектах. Пусть вера в себя и своих близких поможет тебе преодолевать любые сомнения, а крепкое здоровье – любые трудности.

Для полноценной жизни нужно быть с телом заодно

С возрастом процессы в организме замедляются и происходит гормональная перестройка. Теперь нужно особенно внимательно относиться к себе и раз в год проходить полное обследование. Ведь очень круто быть со своим телом заодно и осознавать, что оно тебя поддерживает во всех начинаниях, а не мешает им. Когда ты можешь легко позволить себе кататься с горки с внуками, танцевать на вечеринках до пяти утра и чувствовать себя огурцом в длительных перелётах и поездках.

Я составила чек-лист всех своих слабых мест, необходимых анализов и обследований, а заодно докторов и клиник. Теперь я включаю эти мероприятия в свой план на год, а необходимые расходы — в личный бюджет.

Что не стоит носить

После того, как мы поговорили о том, как надо выглядеть, будет нелишним вспомнить, что надо исключить из своего гардероба раз и навсегда, когда женщина переступает границу возраста 45 лет.

Если вы не хотите вносить в свой образ пошлости и вульгарности, то в первую очередь стоит избавиться от всех вещей с приставкой мини. Желательно также забыть про леггинсы, потертые или рваные джинсы, джинсы с заниженной талией. Неуместны для элегантной женщины и укороченные топы, футболки с яркими рисунками или стразами. Вообще, в любом из нарядов нежелательно иметь открытую часть живота.

Стараемся избегать все вариантов узкой обтягивающей одежды, даже если фигура это позволяет.

Конечно же, надо забыть про все виды тигровых, леопардовых и прочих звериных принтов, ядовитых неоновых и кислотных цветов, крупных аляпистых рисунков.

Не забываем также, что испортить ваш внешний вид может не только короткая и обтягивающая одежда или яркие кричащие цвета. Такого же результата можно добиться и с бесформенной балахонистой одеждой, мрачными темными расцветками, независимо идет ли речь о платьях и костюмах или о плащах и пальто.

Рассмотрев большинство аспектов одежды для женщин после 45 лет, все же хочется отметить, что почти каждая женщина к этому возрасту много знает и о себе, своей фигуре, своем лице. Она определилась со своим стилем одежды, у нее есть свои цветовые привязанности, свои любимые аксессуары.

Хорошим ориентиром могут служить известные женщины этого возраста, модные тренды, но определяющим фактором все же должен оставаться имен ваш вкус.

А еще хочется напомнить один из афоризмов Коко Шанель: «Чтобы быть незаменимой, нужно все время меняться».

Пусть в этом вам всегда помогают здоровый образ жизни, умеренность во всем, оптимизм и любовь.

Лучшие поздравки для женщины на 40-летие

Приходят даты юбилеев,
Не спрашивая нас о том,
О чем мы, может быть, жалеем,
Чего мы с замираньем ждем

Пусть юбилей твой будет ясным
И полным счастья и цветов,
Как самый долгожданный праздник,
Как песня радости без слов

И многих лет тебе, родная,
И новых встреч в земном пути,
Чтоб, никогда не уставая,
Ты продолжала свет нести.

нравится

Говорят, что в сорок пять
Баба – ягодка опять.
Вы ж у нас еще цветок,
Самый цвет и самый сок!
Поздравляем с юбилеем!
Вы сегодня в апогее
Восхищенного вниманья
И полны очарованья.
Славных дел не сосчитать!
Стаж уже за двадцать пять.
И в семье все блеск да гладь.
Молодец! Так и держать!
Что такое юбилей?
Звон бокалов, шум речей…
В буднях тише все, скромней,
Но живет среди людей
Человек большой души,
Все поступки хороши:
Столько он несет добра,
И заботы, и тепла!
А мы только в юбилей
Говорим `спасибо` ей.
Так давайте быть щедрей
И ценить таких людей.
Поздравляем всей душой!
Будьте вечно молодой!
Будьте счастливы вовек,
Наш любимый человек!

нравится

45, не может быть!
Выглядишь ты на все двадцать!
Так свежа и хороша,
Впору тобой любоваться!

Как фиалка ты нежна,
Словно роза – ты красива,
Оставайся навсегда,
Вот такой же доброй, милой!

нравится

Сорок пять — прекрасный возраст
И блестящий юбилей!
Пусть не покидает бодрость,
Сердце бьется веселей!

Пусть здоровье не подводит
Год за годом, день за днём!
И, как прежде, пусть приходят
Радость и удача в дом!

Лет и долгих, и прекрасных!
Исполнения мечты!
И, конечно, много счастья
И душевной теплоты!

нравится

Женщина — создание без возраста –
В 45 лет как девочка юна!
Красота природой уготована
До рождения тебе еще была!

И когда проходишь ты по улице
Во след взгляды все обращены,
Ведь такой как ты всегда любуются –
Воплощеньем женской красоты!

нравится

Отправить аудио поздравление на телефон

Поделиться ссылкой в соц.сетях:

Добавьте свой комментарий

Поздравления женщине с 45 летием в прозе

Поздравляю потрясающую и невероятно красивую женщину с днём рождения. Желаю в 45 лет быть самим очарованием и великолепием, желаю оставаться уверенной в себе женщиной и счастливым человеком, желаю чудесного настроения и прекрасного самочувствия, желаю успешно покорённых вершин и неоспоримых жизненных побед.

С юбилеем! Тебе сегодня 45

Желаем, чтобы каждый твой день был согрет вниманием и заботой близких, чтоб каждый дарил тебе свою улыбку. Желаем в этот день рождения, чтобы ты воплотила все свои мечты! Чтобы была самой желанной и любимой! Пусть твой дом всегда будет теплым и уютным!

Красивую женщину часто сравнивают с прекрасным цветком. Но быть цветком в 25 не так интересно, как быть ягодкой в 45! В меру созревшую, отведавшую сладкий вкус жизни, сочную и восхитительную ягодку поздравляем с юбилеем! Желаем любви, счастья, здоровья и благополучия!

Любимая подруга, от всей души поздравляю тебя с 45 летием. Пусть этот праздник несёт тебе лишь только счастье, пусть грусть забудет твой адрес навсегда. Пусть судьба шлёт тебе добро и счастье, крепкого здоровья и море земных благ. Мне в жизни так повезло, что у меня такая подруга. Пусть каждый твой будничный день превратится в праздник. Пусть все мечты твои обязательно сбудутся. Ты достойна только восхищения. Так пусть же твоя жизнь будет полной, светлой и радостной. Пусть добрый ангел бережёт тебя от беды.

Говорят, что у оптимистично настроенных дам годы с возрастом не прибавляются, а возвращаются. Такие женщины живут так, как они себя чувствуют, и от этого так сложно определить их истинный возраст. Ты одна из таких потрясающих леди, и мы желаем тебе не считать свои годы, а считать те успехи, радостные моменты и события, которые наполняют твою жизнь настоящим женским счастьем. Любви и процветания!

В юбилей 45 лет хочу поведать тебе маленькую тайну: романтика кроется не в возрасте, а в умении быть интересной. Желаю взять этот секрет за правило, потерять счет летам и зимам, и закружится в счастливом танце с надежным и бесконечным успехом. Пусть любовь вдохновляет, дружба поддерживает, а благодарность детей добавляет еще больше сил.

Поздравляю потрясающую и невероятно красивую женщину с днем рождения. Желаю в 45 лет быть самим очарованием и великолепием. Желаю оставаться уверенной в себе женщиной и счастливым человеком. Желаю чудесного настроения и прекрасного самочувствия, желаю успешно покоренных вершин и неоспоримых жизненных побед.

Полезные продукты в рационе женщин после 45 лет

Как видно, с годами организм женщины начинает функционировать совсем по-другому. Меняется скорость обмена веществ, возникает дефицит полезных минералов, появляются проблемы с лишним весом, да и само здоровье женщины ухудшается.
Чтобы поправить самочувствие, женщине следует придерживаться определенной диеты. Полезные продукты обязательно должны быть в меню каждый день. Итак, выделим список самых полезных продуктов для женщин в возрасте после 45 лет.

Омега — 3 жирные кислоты

Продукты, содержащие большое количество омега-3, знают все – это жирные сорта рыбы. Омега-3 стимулирует мозговую деятельность, укрепляет кровеносные сосуды. В рыбе содержится большое количество полезных компонентов:

• кальция;
• магния;
• витаминов В;
• железа;
• цинка.

Жирная рыба стимулирует женский организм вырабатывать гормон – эстрогена. Это влияет на весь организм в период перестройки.

Полезные жиры для женщин.

Богатые кальцием

Продукты, содержащие большое количество кальция, необходимы для здоровья. Именно нехватка кальция отражается на состоянии ногтей, зубов и волос. Более того, кальций участвует в работе нервной системы. Итак, что нужно есть женщине, чтобы восполнить запас кальция:

• молочные продукты с низким содержанием жира – творог, сыр. Если нет никаких противопоказаний – молоко и сливки;
• зелёные овощи – шпинат, капуста, брокколи;
• орехи.

Овощи и зелень

В овощах и зелени содержится большое количество клетчатки. Она в свою очередь выводит из организма от токсины и способствует ускорению обмена веществ, соответственно содействуют похудению. Самые полезные овощи и зелень имеют темно-зеленый цвет,  в них содержится:

• магний;
• витамин С;
• калий;
• железо;
• каротиноиды;
• фолиевая кислота.

Богатые железом

Из-за менструального цикла организм женщины теряет вдвое больше железа

Поэтому важно восполнять запасы, включая продукты, содержащие железо, в ежедневный рацион

Полезные продукты при анемии у женщин

Самыми полезными для этого будут:

• курага;
• постная говядина;
• гранат;
• гречневая крупа;
• листовая свекла.

Продукты, содержащие белок

Белок необходим для поддержания мышц. Среди продуктов, насыщенных полезным белком, можно выделить следующие:

• яйца;
• мясо птицы;
• бобовые культуры;
• рыба;
• нежирные молочные продукты;
• орехи.

Более того белок способствует поддержанию нормального давления.

Вода

Известно, что тело человека на 80% состоит из воды. Без воды не обойтись, ведь именно она помогает пищеварению, похудению, да и на качестве кожи отражается.  Если женщина пьет мало воды – ее кожа быстро стареет, а организм склонен к различным болезням.
Медики рекомендуют пить не менее 10 стаканов воды в день. Более того, питье должно быть дозированным, т.е. необходимо пить воду через равные промежутки времени на протяжении дня.

Рекомендуем почитать: Цвет волос для женщин после 40 лет

Орехи и сухофрукты

Орехи безусловно полезны, в них содержаться:

• белок;
• кальций;
• медь;
• фосфор;
• витамины А и Е;
• фолиевая кислота.

Однако стоит отметить, что орехи – высококалорийный продукт. Потому не стоит наедаться ими.

Полезные продукты при климаксе у женщин.

Фрукты

Несомненные источники витаминов, природного сахара. В то же время рекомендуется кушать только сезонные фрукты, а также ограничивать количество слишком сладких из них (бананы, манго и др).

С высоким содержанием витамина С

От витамина С зависит работа иммунной, нервной, а также пищеварительной системы.

Также витамин С защищает «здоровый» холестерин от свободных радикалов, нейтрализует вредные вещества.
Среди самых полезных продуктов, содержащих витамин С, можно выделить:

• цитрусовые фрукты;
• петрушку;
• картофель;
• помидоры;
• перец;
• шпинат.

Ежедневная порция витамина С, потребляемая с едой, составляет 75 мг.

Полезная информация:  9 золотых правил по уходу за собой

Богатые фолиевой кислотой

Крайне необходимо употреблять продукты богатые фолиевой кислотой. Ведь она имеет свое влияние на деление клеток, обмен веществ. Поэтому рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как:

• спаржа;
• бобовые культуры;
• каши, насыщенные витаминами.

Цельнозерновые продукты

Цельные злаки состоят из:

• отрубей – внешней оболочки семени. Отруби богаты клетчаткой, витаминами группы В;
• зародыша. Он в свою очередь состоит из минеральных веществ, жиров, белков и витаминов;
• эндоспермы. По-другому растительный белок, который содержит природный крахмал, клетчатку и жир.

После обработки зерна остается только эндосперм

Поэтому важно кушать именно цельные зерна.
Наиболее полезные:

• коричневый рис;
• цельнозерновой хлеб;
• лебеда;
• хлопья из отрубей.

Красивые поздравления с 45 летием женщине

***

Тебе скажем за то, что ты есть у нас,Восхищенье, отрада для наших глаз;Чтоб здоровьем бокалы наполнились,А желанья всецело исполнились!

***

Чтоб даже муж поверить,Вряд ли бы смог, представить Сорок пять роз у двериНужно сегодня оставить

***

Юбилей – это праздник приятный,В сорок пять жизнь бьет снова ключом,Будет пусть Ваш кошель необъятнымИ купюр будет множество в нем!

***

Ответьте, это много — сорок пять?Есть опыт лет, который не отнять,Счастливой жизни долгая дорога.Тогда скажу, пожалуй, это много.

***

А может, мало это — сорок пять?Когда гореть готов, любить, мечтать,И сердце от открытий не устало.Лишь сорок пять тебе — конечно, мало.

Футболка

Элемент одежды, без которого не может представить себе жизнь ни одна молодая женщина, в какой-то момент превращается в более или менее со вкусом оформленные блузки с воротником и рюшами. Да, блузки тоже нужны, но это не значит, что нельзя найти в гардеробе место для 2-3 качественных футболок нейтральных цветов: белого, серого, черного, без надписей. Такие футболки не должны быть слишком большими.

Оптимальны модели с небольшим вырезом в области горловины. Они отлично подойдут к пиджаку или куртке. И это как раз то, о чем нельзя забывать: футболка предназначена, чтобы омолаживать. Она должна быть лишь дополнением к повседневному наряду, формальным и соответствующим обстоятельствам комплектам.

Кризис зрелости и семейные отношения

Кризис зрелости связан с синдромом опустевшего гнезда. Психология женщины такова, что она больше привязана к детям, у нее сильнее развито чувство любви к ним, ответственности за сохранение семьи. Поэтому она остро переживает уход детей. Возникает ощущение пустоты, теряется смысл жизни. Семья претерпевает изменения, и это оказывает влияние на супружеские отношения. И мужчина, и женщина в этот период переживают непростые времена, поэтому так важна взаимная поддержка и понимание друг друга. Никто и ничто не мешает теперь реанимировать уснувшие или уже угасающие чувства и выпестовать зрелую любовь. А это требует огромных усилий и ума.

• Время безумных страстей ушло в прошлое. Окружите своего мужа заботой и любовью.
• Общайтесь, вспоминайте, мечтайте и стройте планы. Общение в зрелые годы сближает супругов, возрождает любовь и создает духовную близость.
• Станьте психотерапевтом для своего супруга. Переживая проблемы своего возраста, вы лучше чем кто-либо способны понять своего супруга.
• Заботьтесь о своей внешности, следите за собой. Привлекательность жены – важный фактор сохранения сексуальных отношений в семье.

Но особенно тяжело преодолевается кризис зрелости женщиной, смысл жизни которой были только дети. С их уходом наступает для нее полное одиночество, которое осложняет течение климакса. Следует понять, что наступает интересное время жизни для нее. Она теперь свободна от многих обязанностей и может заняться собой, своим здоровьем и начать новые отношения. Материнская любовь к детям должна переродиться в чувство дружбы на основе любви и доверия.

• Не стремитесь связывать свою будущую жизнь только с детьми. Вы выполнили свою социальную миссию: вы вырастили, воспитали и выпустили их во взрослую жизнь. Дайте им возможность стать самостоятельными и ответственными.
• Проанализируйте свою жизнь, подумайте над своими достижениями и потерями. Вспомните, о чем мечтали, и что не удалось осуществить. Попробуйте реализовать свои неосуществленные мечты и планы.

Еще следует отметить, что семейные отношения в этот период претерпевают кризис. Число разводов у людей 45 – 50 лет резко возрастает. Супружеские отношения часто не выдерживают испытания временем. Женщина, занятая своими проблемами и переживаниями, не замечает, что и ее муж стремится вырваться из семьи. Измена и последующий развод наносят колоссальный удар по физическому и психическому здоровью женщины. Так жизнь загоняет ее в тупик. Прошлое обесценивается, настоящее теряет смысл, о будущем нет сил думать. Наступает психологическая смерть. Но женщина выстоит, все перестрадать ей поможет время. Она научится справляться со стрессами и сумеет возродиться к новой жизни. Она, женщина, подобна сказочной птице Феникс, способна из пепла возродиться к новой жизни.

Какие существуют стадии климакса?

Как мы говорили выше, их выделяется три:

1. Пременопауза. В этот период снижается функция яичников и появляются самые первые признаки климакса. Симптомы в среднем ощущают 60% женщин. Если изменения идут на уровне гипоталамуса, гипофиза и яичников, то все признаки проходят малозаметно. Зачастую пременопауза начинается после 45 лет.
2. Менопауза – в это время менструация полностью прекращается, и женщина утрачивает репродуктивную функцию. Как правило, этот период наступает между 45 и 55 годами. Врачи определяют менопаузу после года отсутствия менструации. Симптомы климакса становятся более выраженными. Если не следить за своим организмом, то у женщины могут развиться заболевания (например, сахарный диабет, депрессия и прочее).
3. Постменопауза – завершающий период. Определяется отсутствием менструальных кровотечений более 2-х лет. В это время прекращается обновление эндометрия и сокращаются выделения. Матка и придатки уменьшаются и увеличивается риск воспалительных процессов мочеполовой системы.

Средний возраст наступления менопаузы – 51 год, но некоторые женщины могут начать испытывать симптомы климакса уже в 40 лет. Это называется преждевременная менопауза. Сегодня врачи не могут однозначно ответить, почему это происходит, и с чем связано наступление раннего климакса.

Рекомендуем почитать: Полезные блюда из клубники

Можно лишь предполагать, что «виновниками» становятся аутоиммунные или генетические заболевания, воздействие терапии при лечении рака или же операции на яичниках. Поэтому вопрос менопаузы до 40 лет занимает отдельный раздел в гинекологии.

Остановитесь на спокойных тонах

Наверняка вы уже давно знаете, какие цвета вам идут. Выберите наиболее спокойные из них, теперь останавливайтесь только на них. Например, персиковый (с чем его носят – ), светло-серый или нежно-голубой в одно мгновение скинут несколько ваших лет, а вот фиолетовый или ярко-желтый, наоборот, прибавят.

Только не зацикливайтесь на одном цвете, наверняка, их больше. Ваша цветовая гамма достаточно обширна: бежевый, все оттенки белого, некоторые оттенки коричневого, зеленого, голубого и синего. Посмотрите, насколько вам подойдет коралловый(подробнее- ), абрикосовый, оливковый – что-то обязательно должно вам понравится. А яркими могут быть аксессуары – сумочка, туфельки, браслет, поясок или шарфик.

Советы для женщин plus size

Для полных женщин особенно актуально создание особенного гардероба, который учитывает индивидуальные особенности фигуры. Эвелина Хромченко рассказала, что следует знать женщинам с параметрами plus size.

Модный эксперт не устанет повторять, что женщинам, которых природа наградила соблазнительными пышными формами в первую очередь нужно принять и полюбить себя и свое тело. И только после этого может идти речь о создании уникального стиля и привлекательных образов. Как только вы проведете эту громадную работу над собой, результаты не заставят себя долго ждать и непременно отобразятся во внешности.

Эвелина призывает всех женщин наряжаться и брать от моды лучшее независимо от параметров. Не ждите, когда похудеете, выглядите безупречно уже сегодня. Нет, сейчас!

Итак, давайте определимся с тем, что непременно должно быть в гардеробе у полной женщины.

Платье с запахом, ну куда же без него! Очень стильная, женственная и практичная модель прекрасно сидит на любой фигуре, а также профессионально скрывает любые недостатки и подчеркивает достоинства. Магия, не иначе!

Для женщин с фигурой груша идеальной составляющей базового гардероба будут платья и юбки длины миди, которые маскируют полноту бедер. Выбирайте А-силуэт или трапецию: эти фасоны прекрасно корректируют пропорции.

Обратите внимание! Под строгим запретом находятся платья, которые больше фактического размера. Не попадайтесь в ловушку оверсайз платьев – они не скрывают ваши недостатки, а превращают фигуру в бесформенную и мужеподобную.. Платью, которое выгодно обтягивает фигуру и создает женственный силуэт однозначно быть в гардеробе! Но пусть оно будет выполнено из плотного материала и имеет нужный размер

Идеальный вариант – однотонное платье спокойной светлой или темной расцветки, принт допустим, но не активный и среднего размера

Платью, которое выгодно обтягивает фигуру и создает женственный силуэт однозначно быть в гардеробе! Но пусть оно будет выполнено из плотного материала и имеет нужный размер. Идеальный вариант – однотонное платье спокойной светлой или темной расцветки, принт допустим, но не активный и среднего размера.

Гладкие темные джинсы из плотной фактуры – это must have по преображению женской фигуры. Пусть на поиски идеальной модели и придется потратить минимум несколько часов, но это того стоит.

Посадка штанов, джинсов или юбок должна быть классической. Завышенные модели способны подчеркнуть животик, а заниженная талия укорачивает фигуру и искажает пропорции.

Обязательные атрибуты гардероба женщины с объемами в нижней части фигуры – практичные и стильные широкие брюки с плотной посадкой в верхней части и универсальная юбка-карандаш.

Любой женщине стоит иметь в своем шкафу хотя бы одни прямые и свободные брюки темной расцветки. Такой фасон великолепно скрывает несовершенства и всегда выглядит стильно. Эвелина предлагает беспроигрышную идею образа, создающего ощущение стройности – брюки данного кроя+удлиненный жакет.

Жакет с баской – еще одна незаменимая вещь, по мнению модного эксперта.

Вы можете убить сразу двух зайцев и купить однотонной костюм из брюк и пиджака или жакета

Хромченко уверена, что такой наряд должен выступать соло в образе, с ним не должны соревноваться за внимание броский макияж или аксессуары. Акценты можно расставить с помощью брошки, платка, сумки или туфель

Обязательно подберите качественные утягивающие колготки, максимально совпадающие с тоном кожи – они будут отвечать за стройность и красоту ног.

Интересно: Советы от Эвелины Хромченко для полных женщин

Можно смело создавать базовый гардероб для женщины 45 лет по нашей фото-подборке с учетом советов от Эвелины Хромченко. Подойдите к этому вопросу со всей ответственностью, ведь база – это основа основ стиля и привлекательности. Эвелина уверена, что красота – это работа, поэтому призывает всех женщин трудиться не только над своим гардеробом, но и над собой.

 Загрузка …

Пожелания на день рождения знакомой женщине 45 лет

Ты отдала семье так много лет –
Готовила, стирала и пекла,
Дарила нам своей улыбки свет,
Очаг семейный чутко берегла.

Заботой на заботу отвечая,
Мы все тебя боготворим.
Здорова будь и счастлива, родная.
От всей души за все тебя благодарим!

нравится

Нет! Женщина не виновата,
Когда приходит эта дата –
Тут календарь всему виной.
А Вы, всем датам вопреки,
Все так же молоды душой,
Стройны, изящны и легки.
Мы Вам желать не будем много,
Достоинств Ваших всех не счесть.
Так оставайтесь, ради Бога,
Всегда такой, какая есть!
А возраст – это не беда,
Переживем все юбилеи!
Ведь в жизни главное всегда,
Чтобы душою не старели.

нравится 1+

Поздравления с 45-летием женщине

Тебе сегодня 45, И ты же ягодка опять! Сегодня стала не взрослей, А просто-напросто — мудрей. Пусть красота не увядает, Любимый пусть не обижает, А выполняет все капризы И часто делает сюрпризы. Чтоб все проблемы и заботы Всегда решались как по нотам. С улыбкой новый день встречай И никогда не унывай!

Не скрывай свой возраст, ты прекрасна! Пусть тебе сегодня сорок пять, Красотой своей ты покоряешь, Заставляя сердце трепетать. Мы тебе сегодня пожелаем Оставаться дерзкой, заводной, Стильной, умной, доброй, современной. Быть душой и телом молодой. Смейся, пой, шути и улыбайся, Будь собой, танцуй, лови кураж, Ведь тебе, как прежде, восемнадцать. Это возраст, остальное — стаж.

Поздравляю потрясающую и невероятно красивую женщину с днём
рождения. Желаю в 45 лет быть самим очарованием и великолепием, желаю
оставаться уверенной в себе женщиной и счастливым человеком, желаю
чудесного настроения и прекрасного самочувствия, желаю успешно
покорённых вершин и неоспоримых жизненных побед.

Светлая, милая, славная, Возраст для счастья не главное. Пусть 45 исполняется, Счастьем душа наполняется! Шлём поздравления добрые: Благ и здоровья огромного, Жить и судьбе улыбаться, Трудностям не поддаваться. В светлый Ваш день юбилейный Пусть будет радость, веселье. Лучшее только исполнится, Жизнь теплым светом наполнится!

В любом возрастном отрезке, В периоде жизни любом Для женщины возраст — загадка. В нём тайна… И мудрость есть в нём. Пусть жизнь будет полною счастья, И радости будут пусть в ней. Минуют пускай все ненастья, Течение радует дней. Желаем успехов, везений, Событий приятных в судьбе, Здоровья, любви большой, веры На долгие годы тебе. Пусть «сорок плюс пять» не пугают, Ведь столько еще впереди. Пусть только успех поджидает, Красиво по жизни иди!

Говорят, что в 45 Баба — ягодка опять, Ну так знай же, моя птичка. Среди ягод — ты клубничка. Хороша и молода, Будто и не шли года. Если ты вновь в ВУЗ пойдешь, За студентку вмиг сойдешь. Ты душой тоже не старься И над возрастом не парься, Дочитай «поэму» эту… И пойдем на дискотеку! В общем, пей, пой и танцуй — Скоро первый поцелуй. Прочь халат и бигуди, Лучшее всё впереди!

Тебе сегодня 45, В душе, конечно, 25. Тебя с любовью поздравляю, Душевного тепла желаю. Живи и радуйся всегда. Не огорчайся никогда. Ждет впереди открытый мир, И каждый миг неповторим. Желаю много путешествий, Мир с мужем посмотрите вместе. Семья пусть окружит заботой, Чтоб ты забыла про работу. Пусть ангел дом твой защищает, От всех невзгод оберегает. Подарит счастье и любовь, Вернешься в молодость ты вновь.

Становишься уверенней, мудрее. Любить умеешь, искренне прощать. Позволь тебя поздравить с юбилеем, Еще девчонку, пусть и в 45! Тебе, такой желанной и красивой, Желаю женского, простого счастья. Пусть ценят близкие, заботятся родные. И не грустить, а только лишь смеяться!

Ты свежа и так красива, Молодой задор в глазах. Будь счастливой всем на диво, Плавай в ласковых словах. Не болей, грустить не вздумай! Береги свою семью. Важен нам твой смех и юмор, Будь бодра, всегда в строю. Мы любви желаем, солнца, Чтобы ты у нас сверкала. Радость пусть в судьбу ворвется. 45 — ведь лишь начало!

Это в двадцать было сложно: То — нельзя, а это — можно. В 45 пути открыты — Вольность, что ни говори ты. Ты уже достигла много: И эффектна, слава Богу, Подкопила сбережений И не терпишь возражений. Ты сама себе хозяйка. Ты летаешь словно чайка. В юбилей тебе желаю В жизни — счастья, в сердце — мая.

Тебе сегодня сорок пять, Ты как всегда просто прекрасна! Умеешь всех нас удивлять, Быть неожиданной и разной! Пускай же будет жизнь твоя, Красивой, яркой, многогранной, Живи, улыбки не тая, Струится счастье пусть фонтаном! Тебе желаю процветания И только ясных в жизни дней! Пусть все заветные желания Осуществятся поскорей!